走る 4/4

用事があって練習に行けないので

昼前に走りに行ってきました。

あまり早いペースではありませんが

１時間走りました。

ひたすら真っ直ぐ３０分間走り、

同じ道を帰ってきました。

走る前

体重71．0㎏　体脂肪18．3%

後

体重69．8㎏　体脂肪18．2%

寝る前

体重71．2㎏　体脂肪18．1%