５５回目 4/14
５４回目の練習に行ってきました。
ちょっと行くか迷いましたが行ってきました。
スパーリング。４Ｒ
相手はマス。こっちはスパーリング。
パリングを意識的にやってみた。
パリング何度か成功したが、
パリングと同時に攻撃がうまくいかなかった。
攻撃のタイミングが遅いのかかわされたり
届かなかったりする。
パリングを意識しすぎるとそれだけになってしまい。
かわすことができなくなってしまう。
今度かわすことを意識するとパリングは一切なくなってしまう。
１Ｒ目はそんなに疲れなかったが、
２Ｒ目にラッシュするチャンスがあり一気に連打した。
やばい、一気に疲れる。今まで単発、多くて3発ぐらいしか
連打していなかったのでこんなに疲れるのかと驚いた。
そのせいか２Ｒ目終了後はかなり疲れていて、
残り２Ｒ持つか心配になった。
３Ｒ目もラッシュするチャンスがあり、かなり疲れて
スピードも無くなってきた。
何度か右ストレートを顔にヒットできたが、そのときにヘッドギアの
耳の所らへんに当たり拳に痛みが。
かなり疲れたので相手より体格的に有利だったので、
相手がジャブをして出てきたところをジャブで合わせ距離を置いて
疲れないようにした。というか疲れてこっちから攻撃できなかった。
ジャブに合わせて右ストレートでカウンターをねらってみた。
成功したが威力がない。
３Ｒ目終了後にはバテバテに疲れて、もう終わりにしてもらおうかと
思った。
４Ｒ目にはほとんど動けず手数も極端に減った。手も上がらなくなって
連打もできない。
きつい、もうこっちから攻撃できない。カウンターねらいで相手の攻撃を
待つ１回だけうまくいったが、力がない。
４Ｒ目終了。疲れた。善戦したのか最終的には
相手もスパーリングになっていた。
体がさめないうちにサンドバックをしようと思ったが体が動かない。
汗が引かないし体もさめない。しばらく休憩してからサンドバックへ。
右の人差し指と次の指の間が痛いので左だけ。
左のフックがめちゃくちゃ弱い。というか左が弱い。
サンドバックへパンチしてもパフッって感じ。
ワンツースリーと流れでやればましになるが弱い。
左肩と手首が痛くなってきたので終了。
筋トレ
腹筋トータル380回 背筋50回×2 腕立て40回×2
鉄アレイ5㎏ 横・上 15回×2 スクワット100回
握力強化3往復
練習終了。練習時間2時間。
練習後
体重68．8㎏ 体脂肪18．1%
食後風呂後
体重69．6㎏ 体脂肪17．6%
拳が痛い。この位置では今までで一番痛いかも。
今日は休むかな・・・・。
５４回目 4/13
５４回目の練習に行ってきました。
入会して３ヶ月が経過しました。
この日は人が多くあまりスペースがない
状態でした。月曜日は人が多いのだろうか？
特にスパーリングも、ミット打ちもなく
いつも通り練習。
筋トレ
腹筋トータル380回 背筋50回×2 腕立て40回×2
鉄アレイ5㎏ 横15回×2 上15回×2 スクワット200回
握力強化 3往復
練習終了。練習時間2時間。
やはりピステを来てやるとものすごい汗が出る。
練習後
体重69．0㎏ 体脂肪17．6%
食後風呂後
体重69．6㎏ 体脂肪17．6%