走る 4/16
拳が痛かったので、
練習には行かずに走りました。
スウェット上下にピステ上下着て
バーム飲んで40分ぐらい走りました。
この拳の痛み長引きそうです。
でもだいぶ痛みは無くなりました。
ピンポイントにさわると痛いですが
大げさに痛いわけではないし、
何もしなければ痛くもないので
病院に行くほどの事なのか迷っています。
走る前
体重70．8㎏ 体脂肪17．6%
走った後
体重69．6㎏ 体脂肪16．4%
食後風呂後
体重70．8㎏ 体脂肪17．5%
拳が痛い 4/15
右拳が痛いので休みました。
結構長引きそうです。
走ろうと思ったのですが、
家に帰って落ち着いてしまい
走れませんでした。弱い。
帰宅後
体重71．0㎏ 体脂肪18．8%
食後風呂後
体重71．2㎏ 体脂肪17．5%