走る 4/16

拳が痛かったので、

練習には行かずに走りました。

スウェット上下にピステ上下着て

バーム飲んで40分ぐらい走りました。

この拳の痛み長引きそうです。

でもだいぶ痛みは無くなりました。

ピンポイントにさわると痛いですが

大げさに痛いわけではないし、

何もしなければ痛くもないので

病院に行くほどの事なのか迷っています。

走る前

体重70．8㎏　体脂肪17．6%

走った後

体重69．6㎏　体脂肪16．4%

食後風呂後

体重70．8㎏　体脂肪17．5%