体重 7/25

のみに行きました。

体重計り忘れました。

走れず 7/25

走れません。

体重65．4㎏　体脂肪16．0%

ジム １０１回目 7/24

１０１回目の練習に行ってきました。

マススパーリング４Ｒ。

マスはたのしい。

よけいな力が入らないので

長くできるし、

痛くない。

練習後

体重63．8㎏　体脂肪11．1%

後

体重66．2㎏　体脂肪14．9%