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朝
体重67．4㎏ 体脂肪14．5%
さすがに動かないとまずいと思い、
夜に１時間走りました。
ふくらはぎがパンパンです。
寝る前
体重67．0㎏ 体脂肪15．7%
体重67．8㎏ 体脂肪14．1%
夜
体重68．2㎏ 体脂肪14．5%
朝も走らず、
ジムも行かず。
体重66．4㎏ 体脂肪15．2%
ジムに行かず。
酒を飲みました。
体重68．8㎏ 体脂肪14．3%
