ジム １０２回目 7/27

１０２回目のジムに行ってきました。

適当に体を動かして終了。

練習後

体重64．8㎏　体脂肪11．4%

寝る前

体重66．8㎏　体脂肪14．8%

走れず 7/27

もう朝走ることができないかも

体重65．6㎏　体脂肪12．8%

サッカー 7/26

サッカーしました。

出場時間は短かったのですが、

足に筋肉痛のような痛みが・・・

体重67．6㎏　体脂肪14．9%