旅行 5/4～5/6
旅行に行ってきました。
旅行先のホテルに体重計が無くて
体重が量れなかった。
食べてばっかりいたので
体重が心配でした。
帰宅後体重を計ると
体重72．8㎏ 体脂肪17．8%
風呂にはたくさん入ったが
移動ぐらいしか歩いたりしていないので
かなりなまってしまったと思う。
筋肉も落ちたでしょう。
サッカー 5/3
サッカーをしてきました。
前回サッカーをしてから膝が痛い。
体力は付いていない、
走るときもどたどたしていてどんくさい。
足の筋力が落ちたのだろうか、
足がだいぶ細くなったが筋肉も
落ちてしまったのだろうか。
試合はボロまけ。ボロボロ。
帰宅後
体重69．0㎏ 体脂肪15．9%