サッカー 5/3

サッカーをしてきました。

前回サッカーをしてから膝が痛い。

体力は付いていない、

走るときもどたどたしていてどんくさい。

足の筋力が落ちたのだろうか、

足がだいぶ細くなったが筋肉も

落ちてしまったのだろうか。

試合はボロまけ。ボロボロ。

帰宅後

体重69．0㎏　体脂肪15．9%