ジム ９６回目 7/9

９６回目の練習に行ってきました。

スパーリング４R。相手はマス。

疲れる。体がだるい。

疲れがたまっているのか、

しばらく休むことを決意。

練習後

体重63．2㎏　体脂肪11．0%

寝る前

体重65．2㎏　体脂肪14．2%

朝走る ３０回目 7/9

朝30分走ってきました。

眠い。体がだるい。

今日は走りきることができず

何度か立ち止まってしまった。

走る前

体重65．2㎏　体脂肪14．8%

後

体重63．8㎏　体脂肪12．8%

ジム ９５回目 7/8

９５回目の練習に行ってきました。

スパーリング。４R相手はマス。

手数を意識するも力が入らない。

すぐに疲れてしまう。

ミット打ち。

ミットを打つ順番を覚えられない。

集中力が低下している。

練習後

体重63．6㎏　体脂肪10．3%

寝る前

体重65．4㎏　体脂肪12．9%