ジム ９７回目 7/13
９７回目の練習に行ってきました。
ジムに入会して半年が経過しました。
あっという間です。半年も続いたのか
と驚いています。
３日連続でジムをお休みして
疲れを取ろうとしたのですが
体のだるさは取れません。
スパーリング４R。相手はマス。
３Rで限界になり最後はへろへろで
軽くで良いから手数を出せ。相手は
ほぼ反撃してこない状態でした。
体力が付かない。
練習後
体重63．4㎏ 体脂肪11．2%
食後
体重65．0㎏ 体脂肪13．0%
寝る前
体重66．0㎏ 体脂肪14．3%
水分取りすぎて㎏単位で体重が増える。
朝走る ３２回目 7/13
今日も妥協してしまいそうでした が
何とか気合いで起きて走れました。
気持ち的に弱くなってしまっている
気がする。
走る前
体重67．0㎏ 体脂肪14．3%
後
体重65．8㎏ 体脂肪12．4%