エクササイズ４週目

では、今日は４週目のエクササイズです。

先週のエクササイズは、うまくできましたか。

今週も考えるエクササイズを

やってもらおうと思っています。

先週は長所と短所のリストを使いましたが、

今週もそのリストを出してください。

では、そのリストを見て、その長所と短所が

誰の長所、短所だったか

覚えているでしょうか。

はっきりと誰かが思い出せなくても結構です。

その方は、女性でしたか、

それとも男性でしたか。

２週目には真剣に観察してくれたと思うので

おそらくほとんどの方は、

ちゃんと分類できると思います。

リストの長所、短所をすべて、

女性のものか、男性のものか

分類してください。

分類できたら、先週作った長所のリストが

あると思いますが、それを使って、

女性の長所と男性の長所を

すべてリストにしてください。

例えば、２週目に観察したリストから、

女性の長所短所を抜き出して、

短所の項目は先週のリストを見て

すべて長所に置き換えてください。

これで、女性の長所のリストと

男性の長所のリストができたと思います。

今週はここまでですので

頑張ってやってみてくださいね。

では、また次回。

エクササイズ３週目のアドバイス

さて、３週目のエクササイズは

やっていただけましたか。

普段から、よく考えている人には

簡単なエクササイズだったのでは

ないでしょうか。

逆に、普段あまり考えていない

人にとっては、かなり難しい

エクササイズになったのではないでしょうか。

分類して、短所は長所に変換してもらいました。

これで、長所のリストが

たくさんできたと思います。

このリストをよく見てみてください。

いろんな長所があると思います。

今まで自分でも、思ってもみなかったような

長所も出てきたと思います。

これを見ていて気付くことは

なにかありませんか。

よくこんなにいろんな長所が

あるもんだと思いませんか。

そうです。

どんな人にも長所はあるし、

その長所は、みんな違うんです。

あなたにはあなたのよさがあるし、

別の人には別の人のよさがあります。

そして、どれが一番いいと

いうようなことはありません。

今週は、いろんな人がいて、

いろんな長所があるのだと

いうことが分かればそれでOKです。

では、次回は４週目のエクササイズを

送りますので、楽しみに待っていたくださいね。

エクササイズ３週目

また更新が遅くなりまして申し訳ありません。

では、今日から３週目のエクササイズに入りいます。

今まで２週間で、自分のことを知り、

他人のことも知ってもらいました。

今週は、今までに書いてきた長所と短所を

分類していきいましょう。

どのように分類するのかというと、

まず、自分の長所と短所を見てください。

長所は、何も問題ありません。

あなたのいいところですので、自信を持ってください。

次に、短所の項目です。

その中で、自分がどうしても嫌で

なおしたいものにチェックをしてください。

短所ではあるけど、まあ何とか許せると

いうものは、チェックせず

そのままにしておいてください。

その次は、他人の長所と短所を見てください。

長所はそのままにしておいて、

短所に注目します。

短所をよく見て、どのようになれば

その短所が長所になるのか

考えてみてください。

たいていの場合は、その短所とは

逆のことをすれば長所になると思います。

また、逆でなくても長所にできる方法が

思いつけば、それでもかまいません。

短所すべてについて考えてみてください。

他人の短所は、たぶんかなりたくさん

見つかっていると思いますので、

これはかなり時間がかかると思います。

でも、大切なところなので

頑張ってやってみてくださいね。

今週のエクササイズは、ここまでにします。

今週は考えることだけですが、

考えるということは、すごく大切なことです。

じっくり時間をかけて考えてみてください。

では、次回フォローをおおくりしますね。