エクササイズ２週目のアドバイス
今回も、更新が遅くなりまして
申し訳ありません。
先週のエクササイズは
どうでしたか。
他人を観察するのは、
自分を観察するより
簡単だったのではないでしょうか。
今回は、長所と欠点、
どちらがたくさん見つかりましたか。
どちらも、ちゃんと数を数えておいてくださいね。
そして、長所と欠点、どちらの方が
多く見つかったかもチェックしておいて
くださいね。
では、見つかった、長所と欠点を
もう一度見直してみてください。
どのようなものがありましたか。
来週は、今まで２週間にわたって
自分と他人を観察してもらいましたが、
そこででてきた、長所と欠点を使って
エクササイズをしてもらいます。
だから、１週目の自分の長所と欠点も
もう一度見直しておいてくださいね。
では、３週目のエクササイズは、
週明けに更新しますので、
楽しみにしていてください。
エクササイズ２週目
今週も更新が遅れてしまいまして
申し訳ありません。
本当は、日曜日か月曜日には
今週１週間のエクササイズをアップしようと
思っていたのですが、
もう水曜日も終わってしまいました。
本当に申し訳ありません。
ということで、２週目のエクササイズに
いきたいと思います。
１週目は、自分の長所と短所を
できるだけあげてもらいました。
２週目は、自分をよりよく知るために
他人の長所と短所を見てみましょう。
かの孫子も「彼を知り己を知れば
百戦あやうからず
」
と言っています。
つまり、自分のことと他人のことを
知っていれば、何回戦っても負けない
ということです。
１週目に、自分のことを知ってもらったので、
次は他人のことです。
やることは、１週目と同じです。
見る相手が、自分から他人に変わるだけです。
おそらく１週目より、やりやすいと感じる
方が多いのではないでしょうか。
ほとんどの方は、自分のことは見ないで、
他人のことばかりを見ています。
自分のことは棚に上げて、と
いわれる方も多いのではないでしょうか。
先週と同じように、よく観察してください。
自分から他人に変えて、他人の長所、短所、
見ていていいと思うこと、嫌だと思うこと、
または、いいと思う行動、嫌だと思う行動、
話し方や動作、クセ、話す内容、服装、等々
いろいろ見るところはあると思います。
それを、先週と同じように
できるだけたくさんあげて、
紙に書いてください。
ポイントとしては、できるだけいい事も
悪い事も、バランスよく満遍なく
見るということです。
他人のいいところばかりを見て、うらやましがっていたり、
逆に、他人の悪いところばかりを見て、
他人の愚痴ばかりを言っている方もいます。
今回は、そんなことのために、
他人を観察するのではありません。
だから、できるだけいいところも、
悪いところも見るようにしてください。
どちらかというと、悪いところより
いいところを多めに見ておくほうが
いいと思います。
だいたい、いいところ６に対して
悪いところ４くらいの割り合いで
見るようにしてくださいね。
では、今週は以上です。
今週のエクササイズは
先週以上に簡単だと思いますので、
必ずやってみてくださいね。
では、週末にフォローのための
更新をする予定にしていますので、
楽しみに待っていてくださいね。
エクササイズ１週目のアドバイス
１週目のエクササイズは、やっていただけましたか。
その後の更新が遅くなりまして
申し訳ありません。
では、エクササイズに関してですが、
自分の長所と短所を
上げてもらいました。
好きなところと嫌いなところ
でもかまいません。
では、どちらが多かったでしょうか。
長所の方が多かった方。
素晴らしいです。
日本人は、自分の長所を見ないで
欠点ばかり見ている人が多いのです。
そして、自分のことを嫌いに思っている
女性がすごく多いのです。
短所ばかりが、出てきた方。
心配する必要はありません。
あなたと同じ方は、
たくさんいます。
というより、自分の短所ばかりを
見ている方の方が、
日本人は、圧倒的に多いのです。
日本以外の、ほとんどの国の方は
短所よりも、長所の方が
たくさんあがります。
これは、学校教育の問題や、
家庭でのしつけの問題も関係します。
とりあえず、今回は、自分の長所と
短所をよく見てめてみてください。
それを、どうすればいいのかは
もう少し先でお話しします。
今回は、自分が自分のことを
どのように感じているのかが
分かればいいのです。
それを、感じてください。
次のエクササイズは
次回のブログで公開しますので
楽しみに待っていてください。