グラップリング

本日は、湯浅さんのグラップリングクラスでした
内容は上からの十字と、そのディフェンスを練習しました





皆さん熱心に教わってましたね





自由時間は、会員さんが柔術の試合に出るので皆で柔術着きて追い込んでました





是非、試合勝ちたいですね

その為に、試合までガンガン追い込んで行きましょ～

でもくれぐれもケガはしない様にしましょう。

では、本日もお疲れ様でした

土曜日

土曜は、ボスの打撃～アミバさんのグラップリング～カオリンさんのキックボックスでした

アミバさんのクラスでは、もぐり全般とスパーリングをやりました




続いてカオリンさんのキックボックスでは、肘４連打でしっかり汗かきました




6時からの自由時間では、皆さんスパーリング三昧で8時過ぎまで頑張って動いてました

今日も沢山からだ動かして１週間の疲れもピークだと思いますので、しっかり休んでまた月曜日から張り切って行きましょう

では、月曜日道場でお待ちしてます

今週もお疲れ様でした

総合クラス

今日は、ボスの総合クラスでした

内容は秘密ですが、最後の仕上げ(全員参加)が物凄かったとだけお伝えします…
今日来た会員さんは、1日にしてかなり体力付いちゃいましたね

来週からも、それをやる予定ですので気になる方是非金曜日の総合クラス来てみて下さい

今日は、かなり疲れたと思いますのでしっかり休んで下さいね

それでは、今日もお疲れ様でした。

明日も道場でお待ちしてます

木曜日

本日は、蛭川さんのクラスに代わって浅川マチコさんのキックボックスクラス

まずは、コーチの紹介





会員の武田さんとのタッグで一枚

お次は、クラス中の写真




皆さん、キックボックスでみっちり動いて良い汗流しました

自由時間は、総合スパーや柔術、レスリングと各々で好きな練習をしました
どの、練習も気合い入っていて良い練習でしたね

明日は、ボスの総合クラスです。 参加した事の無い方も是非総合のテクニック身に付けに来て下さい
では、明日も道場でお待ちしてます、 本日もお疲れ様でした

柔術

本日は林さんの柔術クラスでした

クラス内容は十字、十字からのスイープ、デラヒーバ、ワールドの練習でした

最近は、ほとんどの方が柔術着を持っているので本格的に柔術クラスという感じです




スパーリングでも、レベルの高い攻防が出来てるんじゃないでしょうか

この調子で、皆一緒に強くなりましょう

明日は、ヒルさんのクラスに代わって浅川さんのキックボックスクラスです
是非、良い汗流しに来て下さい