摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
心屋流心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
摂食障害の人はね、
自分を客観的に見るのが苦手な人
自分のことを分かっていない人なんだよね(^▽^;)
私がカウンセリングや講座やお茶会や自助グループでお会いする方
ほとんど（誰一人としてだな～）
自分を冷静に見れている人はいないと思う
まず、
本当の自分を見れていないこと
に気づくこと
ここに気づくことが
本当の第一歩だと思う
自分のこと、どんな自分だと思っている？？
今、悩んで、辛い人は
本当の自分と逆だと思っているのかもしれないね
そこに気づけたら
最初の一歩を踏み出せるからね。
自分責めしてる人は
他の人の声に耳を傾けてみよう
褒め言葉をちゃんと受け取れているかな？
もし、受け取れない～って思っても
一度そうなんだ～って言ってみてね。
私はずっと受け取れない人だった。
かなり頑固だしね（笑）
それでも、少しずつ受け取っていったよ。
受け取らない練習（訓練）を自分でしてたんだから
これからは受け取る練習をしていこう～(*´▽｀*)
あじゅ♡
明日、最初の一歩が踏み出せるよ
こちらで、第一歩を後押ししますよ～
いよいよ、明日4/1(土）
摂食障害の方が泣いて笑って話せるお茶会開催です！！
摂食障害（過食症・拒食症）がどうしたら楽になるかのお話しもしたいと思います＾＾
お悩みの方はぜひ来てくださいね～♡
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前回の摂食障害の方が泣いて笑って話せるお茶会の
ご感想はこちらです。
【ご感想】「私、ダメじゃないんだ。私いいんだ。」と思える幸せ
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4/14（金）12:00～14:00
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