こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
心屋流心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
ブログで何度も書いているけれど
私は不安の人って言ってもいいくらい
どんなときも不安だった。
安心したことがないので、
安心するということが
どういうことなのかさえ分からなかった。
子供の頃は、
両親が仲が悪かったので
いつも状況を見ていたし
父が感情の起伏が激しい人だったので
いつも顔色を見ていたし
父がそういう感じなので、
母は自分のことが精いっぱいで
守ってもらえなかった。
私はいつもびくびくしてた。
そして、大人になっても
いつも人の顔色を見て
周りに気を使い
内心、びくびくしていた。
・・・ってここまで書くと
悲しい話のような気がするけど
今日はそういう話でなくてね。
それって本当？？
って話。
もちろん、不安な状況はあったし
父親も怒っていたし
母は余計なことは言わなかった。
けど、
安心できた時もあったと思うのね。
もちろん、楽しい時もあったはず。
（いや、普通にあった＾＾；）
でも、人って危険回避能力が優れているので、
危険なことや嫌なことはよく覚えているのよね。
だから、ほどほど楽しいことより
ほどほど危険なことの方が絶対的に残る。
それに、子供の視点からだったりするから
知識もないし、客観的には見れてないのよね。
それ、ちゃうちゃう～（違う違う～）！！
かもしれないよね。
ただ、そのことで、
嫌だったと感じた気持ちは、絶対に間違いじゃない！！
だから、
誰かが機嫌悪かったり
喧嘩していたり
怒っていたりとかあると
嫌な気持ちがまた起きるかもと
不安になったりするんだけど
そういうときこそ、
それ本当？？
いや、ちゃうちゃう～
こんなひとりツッコミ、一人ボケをしてみてね。
でもね、不安になったってことは
ちゃうちゃうにしないでね。
その気持ちは自分が感じたことなので
不安になったんだねって
一度受け止めてあげて。
（それだけでもかなり、安心するから）
その不安になった出来事だけ
それ本当？？
いや、ちゃうちゃう～
って自分に聞いてみてね(*´▽｀*)
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