緩んでいるときこそ、本領を発揮できる。

こんばんは＾＾

摂食障害の専門家

心屋心理カウンセラー

小瀬木かずみ（あじゅ）です！

体が痛くて痛くて・・・

私、肩こりとか、あまりしないんですけど

ここのところ

肩甲骨周りと僧帽筋が張ってしまってます。。

ですので

今日はゆっくりしてました。

こんなときはご自愛ご自愛♡

実はこういう痛み取る方法を

知っていて、

旦那さまには施術したりするのですが、

自分は普段痛みがないので、その効果が

よく分かっていなかったんです。

でも、自分でやってみたら

とっても楽になりました。

要は筋肉の緊張が原因。

緩めることがとっても大切。

自分に施術してみて

よく分かりました。

心も体も緩めるのが大事なんだ～

自分で体験するとよく分かりますね＾＾

皆さまも、

少しでも疲れたとき

体調の悪いときは

ゆっくり休んでくださいね。

いつか

自分でできるコリほぐし講座

とかもやりたいなって思っています。

（やろうと思えば、もっとしっかり教えてもらえる環境に

いるんですけどね＾＾；）

私は、

ゆるゆるしているときの方が

本領を発揮できるらしいんです。

カウンセリングの師匠の紀凛が

いつもそう言ってくれます。

それが自分ではイマイチ分かっていないのですが

実際に緩んでみるということをやってみないと

どうなのか分からない。

だから、今、それを実践しています。

人に認められたいから

頑張らなくては

一生懸命やらなくては

誰かのために

期待に答えなくては

そう思うときほど

自分を緩めることに意識しています。

緩めるということは、怠けることではなくて

自分の好きなこと

心地良いこと

気分が良くなるということ

やりたいこと

を意識する。

以前、ブログで書きましたが

自分のことを緩ませてあげるって

簡単なようで結構難しいんですよね。

この記事は、心屋仁之助師匠が

ブログで紹介してくださいました。

癒すとか楽にするとか緩めるとか自分に優しくするということを

ナメるんじゃない！！

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12214470265.html

皆さま、ドMなんです。

私と同じ（笑）

自分に厳しくするより優しくする方が難しい・・・

だから、自分に優しく、甘やかすということは

簡単なことではなく

本気で自分に向き合うことなんですよね。

だから怠けることではないんですよ～。

そうやって、本気で自分に向き合ったからこそ、

本領が発揮できるんですよね(*^-^*)

頑張らなくちゃって思っているときに

緩めたり、好きなことをしたりって

本当に怖い。。。

けど、人体実験してみないと分からないから(^^;)

自分の好きなこと

心地良いこと

気分が良くなるということ

やりたいこと

をより極めていきます！！

だから見ていてね～

そして、一緒に緩んでいきましょう～＾＾

あなたも♡

あじゅ

こんな日もある〜♡

半年間で､｢ダメ｣だという思いから解放されて､
「自分はだいじょうぶ」という安心感を､育てていく講座です。

□　「紀凛教室」～安心クラス（基礎）～全6回　3月19日開講　　

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12242156097.html

パートナーシップにお悩み方はこちらの講座がおススメです。

□紀凛法１　～大好きな人と恋愛・結婚したい人へ～

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12224197838.html

　紀凛法１は彼がほしい方や今の彼と結婚したい方におススメです。

□紀凛法２　～夫や彼とラブラブ生活に戻りたいひとへ～

　http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12226348169.html

　紀凛法２は結婚している方や彼とお付き合いの長い方おススメです。

摂食障害にお悩みの方はただ今カウンセリング特別料金です。

食べ物で満たさず、愛情で満たしてあげる

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12222675965.html

摂食障害の方が楽になるお茶会はこちらです。　次回は4/1(土）開催です。

摂食障害の方が泣いて笑って自由に話せるお茶会

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12238189529.html

カウンセリングセッションはこちら

http://ameblo.jp/sr-ajyu/entry-12216449504.html

『相手に知らせて』で
読者登録していただけると嬉しいです＾＾

にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

ポチっと、ありがとうございます＾＾