綺麗になるために今すぐできること①　水分をとる

こんばんは^ ^

綺麗になるために簡単にできる

オススメがあります。

簡単でお金があまりかからない方法。

それは、

お水を飲むこと

です。

えっ、そんなこと？？

って思いますか？？

そんなことなんです(￣▽￣)

ですので、明日からしてみて～

それでは( ´ ▽ ` )ﾉ

・・・と言いたいのですが、

どうしてか？？

分からないとなかなかやる気にならない

ワタシのような方々へ

よく知られていますが、

水分が少ないと血液がドロドロになって

流れが悪くなります。

流れが悪くなるとどうなるか。

血液は栄養を身体中に運ぶ働きをしてくれているので

流れが悪いと、隅々まで運んでくれなくなるんです。

例えば、カラダに良い物を採ったとしても

栄養が運ばれなければ、

勿体無い。。

血液は、筋肉で温められて熱を持っているので、
血流が悪くなるとカラダが冷えます。

あと

よく加圧で来てくださるクライアント様に

水分のアドバイスをすると、

「私はよく飲み物を飲む方です」

と仰る方がいるのですが、

内容を伺ってみると

コーヒー

お茶

紅茶

という方が多いのです。

水分って早く排出した方が良いと思っていませんか？？

浮腫みは良くないので、

トイレは行けば行くほど良い。

間違っていないのですが、

実は水分はカラダに少しの間、留まっていた方が良いのです。

せっかく採ったと水があっという間に流れてしまうということは、
老廃物が出て行くという面では良いのですが、

上に挙げたように

血流や腎臓にとっては結局、少ない状態と同じになります。

カラダを水分で満たしてあげるということが重要なので、
ある程度留まってもらいたい。

ということは

コーヒー

お茶

紅茶

などの利尿作用があるものは

むしろマイナスになってしまう恐れもあります。

見た目には浮腫みのないスッキリした方が綺麗に見えるのですが、

カラダにとっては、水分が満ちていた方が良いのです。

カラダに水分が少ないとどこからか水分を回収しなくてはならないのですが、
どこからかというと・・・

大便

・・・ということは

汚れた水分が血液の中で運ばれるんです。

そして、水分を取られた便は硬い状態。。

汚れた水分がカラダを巡り、便秘にもなりますので、

肌にも出ます。

栄養不足
便秘

水分をあまりとっていない方は
当てはまることも多いかと思います。

そして、カラダが健康であれば
減塩しない方が良かったりします。

もちろん、自然塩の場合ですが。

塩分があった方が、カラダに水分を保てるからです。

ただ、くれぐれも健康な方の場合です。

高血圧の方などは、血管が脆くなっていることも
あるので、お気を付け下さい。

それでは、とりあえず３週間続けてみてくださ～い

(´∀｀*)

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます＾＾

ご一緒に楽しみながら
変わっていきましょう！！

あじゅ

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