不安や心配をひとりで抱え込むママでも
１日３分ノートに書くだけで
心がほっと安心するノート講座主催
さくらいともみです🍒
③夫婦喧嘩しても大丈夫♡
素直に自分の気持ちを
伝える３つのコツ
それは
／
①自分も相手も
大切にできる
コミュニケーションがあるよ
②自分の気持ちに気づく
③LOVE第一優先で伝える
＼
本日は③について
③LOVE第１優先で伝える
自分の気持ちがわかったら
今度は相手に伝える方法です。
これも伝え方があります。
１、相手に確認する
「ねえ、今話していい？」
と相手に確認する
２、事実を伝える
相手がしてくれたことの
事実を伝えます。
もし私のために
してくれていたんだな
と思ったら
それについて
感謝を伝えましょう。
こうすることで
相手が聞く耳を
持ってくれるんです。
３、私はこう感じたよ
『私はこう感じたよ』
【わたし】が主語にくるように
かんたんに話してみよう。
４、お願い
こんな風にしてもらえると
助かるな
次はこうして欲しいな
とお願いします
５，ありがとう
最後に聞いてくれてありがとうと
また感謝を伝えます。
人はただただ
分かってもらいたい
コミュニケーションは
対等でいいんだよ♪
戦ったり争う必要は
ひとつもないんです。
少しずつ
相手の気持ちも
自分の気持ちも
大切にできる
コミュニケーションに
なっていきます
こんな風に気持ちを
伝えてもらえたら
相手も
自分も
心地のよい
関係になっていけますね。
夫婦喧嘩をしてもOK！
いつからでも
相手も自分も大切にできる
素直なコミュニケーションは
はぐくむことはできますよ(^^♪
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