とにもかくにも早く寝る！！
ネガティブ妄想を、
前向き妄想に変える3つの方法
1つ目は、勝手に応援♪（推し活）
2つ目 は、『いいこと』さがし♪
最後の３つ目は
／
早く寝る！！ことです
＼
私は子ども達と
２０時３０分に寝るようにしています。
（少し前までは２０時でした！笑）
早く寝ることで
・自律神経が整い、病気の予防ができる
・肌質がよくなる
（私はアトピーがよくなりました）
・腸内環境が整い、便秘改善
など、メリットがあります。
しかも早寝は無料！笑
夜ふかしをしていた時期は
心配事をネット検索ばかりしていて
解決する方法を知ってはいても
それを実行する体力や気力がありませんでした。
今は早寝という目標があるので！笑
朝起きてから、
集中して自分のやりたいことに
時間を注ぐことができるようになりました♡
なので
『早く寝る』ことで
「あれやりたい〜」
「これやってみたいな〜」
という前向き妄想ができるようになりました♡
前向き妄想ができると、あとは
やってみるだけ〜(◍•ᴗ•◍)
そんな私は、少し前は引きこもりの主婦。
（そんな自分も大好き！！笑）
今はノート講座主催をし、
俳句は俳人として活動しています♪
ノート講座♡参加者さんと♡
ネガティブ妄想で動けなくなったからこそ、
自分自身の心や体を大切にすることを続けて
やりたいことができるようになれています。
豊か⸜(ˊᵕˋ)⸝♡
そんな豊かさに気づくことができる一歩♪
↑こちらでも、ノートに書く体験が無料でできます。
出会ってくれてありがとう♡
今日もありがとう♡
いつもありがとう(*˘︶˘*)♡
