「呼吸に意識を向け、すべてとつながる」
＊7日からドイツ、フランス、スイスの国境あたりを旅行中のため、
記事の内容がいつもとは違っています。
17日に帰ってくる予定です。
それまでの間、過去の記事からおすすめををお楽しみください。(^-^)/
今日は瞑想についてのお話しです
今日のおすすめ記事 （過去の記事から。）
これから瞑想をしてみたい人や、
すでにされている方にもおすすめです(^_-)☆
よく、瞑想と言うと、何かをイメージしたり、
CDなどを聞きながら誘導してもらうものと思っている方も多いですが、
本来の瞑想はただシンプルに意識を呼吸に向け、
意識の海に一滴の水を落とすことです。
それに集中し、何も求めずただ在ることに滞在し続けると、
自然と波紋が美しく広がるように
私たちも調和し自然と外へとつながります。
その状態でも何も求めず、ただ呼吸を感じていると、
どんどん意識は広がり色んな生き物や自然のエネルギーが感じられ、
場の波動を感じ、
地球の波動を感じ、
宇宙の波動へと感覚が広がっていきます。
何もイメージをわざわざ入れ込もうとする必要はないのです。
（入れたい場合はそのあとでやるとスムーズに入ります。）
なんでもそうですが、本当のものほどシンプルです。
現代の忙しい私たちは、つい早く結果を求めがちで、
野菜を化学肥料を使い早く育ててたくさん収穫したいとか、
豚や牛などを効率よく育て太らせ利益を上げようとか、
手間をかけずに効率よく結果を得ることに夢中です。
でも最近はようやくそんな価値観に疑問を持つ人も増えてきて、
自分で手をかけて育てたり、
自然のままに成長するのを見守り楽しみにする価値観も広がってきました。
同じように、自分のことも、
化学肥料を使ってでも早く結果を得ようとするような
強引なやり方ではなく、
丁寧に自分と向き合い、
特別な何かを使って早く早くと焦らずに
愛を込めて自然なあるがままの自分を
大事に育んでいこうという人が増えるといいなと思います。
私がずっと続けている瞑想はそんなものです。
焦らずにコツコツと続けていくと誰でもできるようになりますので、
ご興味のあるかたはぜひされてみてはと思います。
詳しくは記事で読んでみてくださいね。
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プロフィール
北山裕子 （きたやまゆうこ）
- 瞑想歴21年。和歌山市在住。摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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