今日はゆるいお話しを。
私は普段市内で仕事や買い物などに行く時は車を使うので、
電車で移動する都会に住む人より歩くことが少ないのですが、
(大きな駅の乗り換えや駅までの道は意外とたくさん歩きますよね。)
おかげでたまに散歩で近所を歩く時や
出かけた先で歩く時は、外を歩くことがちょっと新鮮です。
特に人や車の少ない外をのんびり歩くのは
開放感があって楽しいです。
縮こまった自分の気が四方八方に自由に広がり、
伸びをしているようで、
やはりずっと建て物の中や車、電車の中にいるより、
暑くても寒くても、短い時間でいいから外に出たいなと思います。
子供の頃、大人になって外を歩くことが新鮮に感じるなんて
想像もしませんでしたが、
歳を重ねても日常に新鮮さがあるのはいいものですね。
そんな歩くことでも、
例えば、大きなショッピングモールの中を歩く時や、
駅の人混みを歩く時と、
海辺を散歩する時や静かな住宅街を歩く時では、
歩き方が少し違い、
人混みを歩く時はぶつからないように神経を使っていますし、
体を小さくして早く抜け出そうと早足で、
目線も向かいから来る人の動きを注意して見ています。
海辺や公園などを歩く時は、
自然と背筋が伸び、目線は少し上がり、
周りの景色を楽しんでいます。
自然とそうなるものですが、
たまに駅までの道を急ぐ時に、
海辺を散歩する時の歩き方をイメージしてやってみようと、
少しゆったりと大きな歩幅で、
目線を上げ、ゆっくりと深い呼吸をしながら歩いてみました。
するとなんだか視界が広がり周りがよく見え、
気分も体もゆったりと伸び伸びして楽しくなりました。
せっかく歩くならそうしていい気分で楽しみ、
ただの移動時間という無駄な時間にしないで、
貴重なひと時として味わえるといいですよね。
それで、同じように仕事をする時も、
ここが森の中ならどんな感じかしら？とか、
家で食事をする時には、これがピクニックなら？とイメージしてみると、
忙しい毎日が少しゆったりと楽しめ、
簡単に気分が変わり動きが変わり、おもしろいなと思いました。
やはりイメージの力って素晴らしいですね。
そうして、どこにいる時でも、
自分が居心地がいい場所にいるとイメージしてみて、
リラックスすると自然と笑顔になり、
笑顔になると自分の波動も上がり、
その雰囲気が周りにも伝わり場の空気が柔らかくなります。
その状態であらためて今いる場所を見ると
不思議とさっきより愛着を感じ、そこにいることが楽しくなります。
これは気分がよくなって心が開いているからですね。
すると、人間関係や物事の流れもスムーズになり、
自分もいい流れに乗れ、素敵な展開があったり、
いつもより和やかな中で仕事ができたりします。
ですから、仕事で気が張っている時や、緊張する場面、
家や満員電車でやってみるのもおすすめです。
気持ちのいい場所を歩く時の自分は、
背筋がすっと伸び、呼吸も穏やかで天と地とつながっています。
そんな状態をいつでもどこでも思い出して再現できるように
たまに人の少ない静かな自然の中に出かけ、
感じを覚えておくといいですね。
私の友達に、どこにいても変わらずゆったりとしている人がいますが、
彼女の周りは時間の流れが違うように感じ、
それに影響され、こちらまでゆったりとした気分になり、
とても落ち着きます。
男の子二人のお母さんでもありながら
慌ただしい日常で変わらず余裕のある彼女は、
どことなく地に足のついた大人の色気を感じます。
これが男性なら、自信がある大人の男らしさにみえるのだろうと思います。
私もそんな風になれるといいなと思うので、
明日も楽しみながら普通の毎日を新鮮な感覚で
過ごしていきたいなと思います。
P.S.
6月18日（土） 13時～ 大阪 満席 終了いたしました
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プロフィール
北山裕子
- 瞑想歴21年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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