パラパラと降る雨、シトシトと降る雨、しっかりと降る雨。
明日も心地よく優しい雨の一日となりますように。
6月18日（土） 13時～ 大阪 満席 終了いたしました
今日は雨の一日の中でも色んな表情を楽しめる一日でした。
雨が降っていると心が落ち着くのは、
家の中にいても雨音から自然を感じられるからかしらと思いますが、
今日のように風のない日の雨は、
重力に反することなく真っ直ぐに地面に向かう迷いのなさもまた、
その理由の一つかもしれません。
ただあるがままに受け入れ空から下に降る雨は、
瞑想での無と通じるものがあるように思います。
何かになろうとか、個性を発揮しようとか、
役に立とうとか、どうにかしようとせず、
ただ降る雨の潔さがシンプルで美しく、
人間もひねり回さないでそのままであればいいと
教えてくれているようです。
スピリチュアルなお話によく出てくるグラウンディングというものがありますが、
これは地に足をつけるという意味 で、
現実をしっかり生きるということです。
グランディングができていないと、
意識が外側にばかり向いてしまい内側がお留守になりバランスが崩れたり、
フワフワと夢見る夢子さんになってしまい、
現実世界とうまくかみ合わなくなったりします。
また、忙しさに振り回され、周りの人に振り回され、
自分が何をしたいのか、自分の心の声が聞こえなくなり、
人生がやってくる波に飲まれ流されるばかりになることも。
反対にグランディングがしっかりできている時、
自分の中にしっかりとした軸があり、
周りの状況に溺れずに自分のままで泳ぐことができます。
思い当たることがある人はもちろん、ない人も、
こんな雨の日には空から地面に向けて降る雨のイメージを借りて、
自分の体の軸が天から地球の真ん中まで
真っ直ぐに一本通っているのを感じてみるといいですね。
正式な瞑想にこだわらなくても、
ただ背筋を伸ばし、目を閉じて雨が迷いなく真っ直ぐに
自分を通って地面に降るイメージをしながら、
ゆっくり呼吸するといいですよ。
自分を通って落ちた雨の水滴が、
そのまま真っ直ぐ地球の中心まで入っていくのを感じてみてください。
私たちはいつも天と地球の中心とつながって
ここで生きているのですから。
そんな感覚をただ感じていると、自然と心が静かになります。
日常のざわざわとした慌しさから離れ、
雨水が染み込むように土に触れつながるのを感じていると、
だんだんとグランディングができてきます。
グランディングをする他の方法としては、
裸足で土の上を歩くといいですが、
難しい場合は散歩をするのもいいですね。
たくさん歩くとしっかりつながることができます。
スピリチュアルなことに興味がある人も全く興味がない人も、
精神的なことも現実的なことも偏り過ぎるとバランスが取れなくなりますから、
内側の自分に目を向け感じることも、
現実を生きる、今を生きることも忘れないで
いきたいですね。
今日は瞑想でグランディングのイメージをお伝えしましたが、
本来瞑想は自分の中に色々詰め込む前に、
まずは存在の内側にただ在ることを大切にするといいと思います。
自分が存在の内側に在ることを感じ、
その状態を毎瞬感じている時、
私たちは今に生きています。
今に生きていると、過去を悔やんだり未来を心配したりするこたはなく、
不安なく生きることができます。
雨が降ることをただ眺めるように、
自分の心の動きをただ眺め、
それを分析したり理解したりしようとしないで見学していると、
ある時その静けさの隙間に無があることに気づくでしょう。
一度その静けさの隙間の無を見つけても、
またすぐに感情や思考が邪魔をするかもしれませんが、
何度でも静けさに戻り、隙間にフォーカスし、
持っている感情や思考を手放してただ在る状態を味わうと、
いつかずっとその無の状態に在ることができるようになります。
そうなるともう過去も未来も不安なものではなくなり、
今を生きることができるようになります。
雨が多いこの時期、
家で過ごすことが多くなる方もいらっしゃると思いますので、
ぜひTVを消し、携帯を片付けて、
静かに過ごすひと時を持たれてはと思います。
明日も心地よく優しい雨の一日となりますように。
P.S.
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プロフィール
北山裕子
- 瞑想歴21年。和歌山市在住。
摂食障害を治すため、藁にも縋る思いではじめた瞑想で潜在意識とつながり、自分の奥底に眠っていた本当の自分（潜在意識）と会話ができるようになる。
その後も続けていくうちに、宇宙とつながり、次元を超越した体験や不思議な体験を重ねる。
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