こんばんは。
車での移動をやめて
自転車🚲にかえてみました～(*´∀｀)ﾉ
これで1日20分以上の
有酸素運動クリア (*＞∇＜)ﾉ
(1時間はこいだと思う、往復で( *´艸))
四国在住で ただ一人の
(心屋仁之助さんのブログにとびます)
心屋塾認定講師
いつも うどん県で
あなたを待っています。 (* ´ ▽ ` *)
自転車こいでヨガに行ったら、
ヨガが始まる前に
すでに、大腿四頭筋がプルプル(笑)
そしてヨガ、
やっとこさ半袖のウェアに替えたんだけど
まさにこれ
I think so,too！！！ ( *´艸)💦同感
自転車こいでヨガをしたら
身体が軽い……のは
気のせいだと思うけど
そんなすぐに、なー(笑)
心は間違いなく軽くなった。
気持ちをかえたい時は、
いつもと違うことしてみよう！！
自転車こぎ🚲
自転車に乗ってる写真ないかなー。。。と
さがしていたら、
娘に
「ママが自転車に乗っとん
見たことないよ」と言われた件。。。
(笑) (＾＾；
前と後ろにあなた達乗せて
走っていたのは、
そうだね、○十年前か。。。
写真がないので これでも( 〃▽〃)
次はこちらで会いましょう(*´∀｀)ﾉ
あとお一人さま♡
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