こんばんは。
車での移動をやめて
自転車🚲にかえてみました~(*´∀`)ノ
これで1日20分以上の
有酸素運動クリア (*>∇<)ノ
(1時間はこいだと思う、往復で( *´艸))
四国在住で ただ一人の![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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(心屋仁之助さんのブログにとびます)
心屋塾認定講師
いつも うどん県で
あなたを待っています。 (* ´ ▽ ` *)
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![わたげ](https://emoji.ameba.jp/img/user/do/dolly-dreaming/3868858.gif)
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自転車こいでヨガに行ったら、
ヨガが始まる前に
すでに、大腿四頭筋がプルプル(笑)
そしてヨガ、
やっとこさ半袖のウェアに替えたんだけど
まさにこれ![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
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I think so,too!!! ( *´艸)💦同感
自転車こいでヨガをしたら
身体が軽い……のは
気のせいだと思うけど
そんなすぐに、なー(笑)
心は間違いなく軽くなった。
気持ちをかえたい時は、
いつもと違うことしてみよう!!
自転車こぎ🚲
自転車に乗ってる写真ないかなー。。。と
さがしていたら、
娘に
「ママが自転車に乗っとん
見たことないよ」と言われた件。。。
(笑) (^^;
前と後ろにあなた達乗せて
走っていたのは、
そうだね、○十年前か。。。
写真がないので これでも( 〃▽〃)
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次はこちらで会いましょう(*´∀`)ノ
あとお一人さま♡
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