アメブロ放置し過ぎちゃいましたm(__)m

Instagramに上げてる記事をちょいちょい載せます♪♪

.「運動で筋肉でガチガチ、セルライトいっぱいでも細くなりますか？」

「埋もれてる膝小僧でもしっかり

顔出してくれますかね？」

過去に色々試して細くならなかった経験があるからこそ不安や、信用出来ない点などいっぱいあります。

何度かbeforeafterは載せてますが･･･

脚細くなりますw

膝小僧出ますw

私の場合高校からバスケ今でもたまに、仕事は長年立ち仕事で浮腫の積み重ね、脚が細かった時代なんて痩せてた頃でもありません

筋トレしたらすぐ筋肉ついてしまう体質。脚太くするならお任せあれ！

的な脚（笑）

デニムやパンツはウエストでサイズ選ぶと太もも入らない、パッツンパッツン。

だからウエストぶかぶかなのが当たり前。

トップスは必ず丈長め

お尻と太もも隠し

スカートは冬にロングブーツと合わせ

て太さ誤魔化す

若いときは平気で太くても出してたけど（笑）

年齢を重ね筋肉も

だいぶ落ちブヨ硬い太ももちゃん

膝に饅頭ついてるの？

そんな脚･･･

でも今はだいぶマシな脚になりつつある

決して細くは無いし脚短いけど･･･

筋肉質な脚ではなく、ラインが真っ直ぐというかスマートというか･･･

そんな脚を目指して

筋肉ほぐしマッサージしてます

お腹だったり、脚、二の腕。

各々痩せたい箇所は違いますよね？

けど筋肉ほぐしマッサージは

部分痩せのものではありません

人間の骨格、筋肉は色々繋がっています。

なので全身ほぐして下さい！

（基礎をしっかり）

基礎をやってからこそ応用編を取り入れ更に細くなる効果に繋がります♪

色試しましたが

ただ頑張って脚をマッサージしても

たいして変化なかったです

無駄でした

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二の腕も同様

詳しく色々過去に書いてますが

人間の身体の仕組みって

色々複雑なようで簡単なんです

マッサージなどでの部分痩せって

一時なだけですぐ戻ります。

部分痩せは基本不可能と言われているんです。

お腹をほぐす事で代謝も上がり

下半身も痩せやすく

下半身をほぐす事で体のバランスが取れ

姿勢も歩き方も変わる♪

変わった事で二の腕も細くなりやすく

下っ腹もひっこむ！

などなど･･･点と点は全て繋がるんです

脇、鼠径部のくぼみ押しだけでも

必ず取り入れてみて下さい

良い休日を

eriko