問い合わせが多い筋肉ほぐしの基礎の手順
まとめて投稿しようと思ったら･･･
動画は3枚までしか貼り付け出来ず
分けて貼り付けします
まとめて1度に見たい方
是非Instagramで<(_ _)>
まずは脇のくぼみ押し
しっかり押す
これだけで色々な効果が！
詳しくは過去の投稿をw
次はお腹！
点の箇所をしっかりギューっと
そして
お肉を搾る！
横や下腹部
ひんやりと冷たい方は
結構が悪く
脂肪も筋肉も固まってる証拠
にぎにぎだけで
お腹スッキリ
血行もよくなります
次は下半身
鼠径部を両手で必ず押しましょ♡
続く･･･