昨日Instagramで紹介したストレッチ
二の腕は筋トレでごつくなります。
筋トレは裏切らないので筋肉が大きく育ち腕画太く･･･
肩周りも四角く怒り型気味に･･･
二の腕を細くしたいならたるみを無くす♪
たるみは筋肉が使われずだらーんとしてる所。
普段使われていない筋肉に刺激を与え
目覚めさせる♪
二の腕の筋肉は背中肩甲骨側から繋がっている筋肉。
つまり姿勢で二の腕細くなります！
猫背な人ほど二の腕が太くなりやすく痩せにくい。
なので姿勢が悪く過ごしてしまった一日の終わりに･･･
しっかりほぐして
しっかりストレッチ
ちょっとした事を
習慣に♪
二の腕痩せを
諦めないで♪
って説得力のない腕ですが･･･
無理なく
太り続けない事にも
意味がある
ボディメイク