食べずに痩せる！
ではなく
食べて痩せる。
いっぱい食べたら
そりゃお腹出ますw
出て当たり前。
だった食べたんですもの♪
でも必ず戻る。
消化するから♪
代謝が悪かったり、消化が遅い
便秘は
蓄積され脂肪になりやすく
太りやすい
食べても
太らない体作り
それに成功してこそ
ダイエットの成功したと言える。
痩せてリバウンドしたら
一時どんなに痩せたとしても
それは失敗
食事制限して動いて痩せたって
食事制限しなくなり、動かなくなったら
戻る
当たり前
体質改善しないと♪
筋肉ほぐしは体質改善
骨格を正し
血流を良くし
代謝アップ
内臓も活発に
しなやかな筋肉に
体幹を鍛え
体の中心（重心）を正す
日々の姿勢の意識が習慣になり
痩せやすい体質へ
と書きながら
自分に言い聞かすw
GW太ったから
リセットしなければ
私もまだまだ
筋肉ほぐし続けます♪