癒しのサプリメント -4ページ目

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18Sep
- 若くして亡くなった友
  この季節になると、若くして亡くなった友を思います。笑顔が可愛くて人懐っこくて彼女の周りにはいつも人が集まっていました。彼女は毒母に苦しめられていました。思春期に拒食症になった彼女をさらに追いつめた毒母。父親を尊敬していた彼女に張り合おうとした毒母。母親の毒は、成人した彼女を蝕んだまま。彼女も何とかしようと色々と行動していましたが志半ばで・・・毎年この季節になると改めて思います。毒親に悩まされている人の力になりたい。少しでも早く毒を薄めて、幸せを1つでも多くつかんでほしいのです。天国の彼女に静かに誓う夜を過ごしました。
15Sep
- 恵まれた人が言われがちな「アフリカの子どもたちより～理論」
  今回は恵まれた人の悩みについて。美人、イケメン、一流大学卒、お金持ち等々・・・一見悩みはなさそう・・・悩んでもすぐに解決できそうでも見えない部分で人は悩みを抱えているもの。そういうみんなが欲しいものを手にしている人が悩んだ時に相談相手に共感してもらえず辛い思いをすることが多々あると感じます。余裕のない相談相手に言われるのは「アフリカの子どもたちを考えてみなよ、あなたは恵まれている」・・・そりゃあね、きれいな水は飲めるし食べ物も薬もすぐに手に入るけど。選択肢がより多ければ多いほど、悩みは多くなるもの。適切ではない比べ方だと思います。また、謎の正義感の人には、「恵まれているんだから、そんな悩みぐらいどうってことない。」「恵まれているのに感謝がない。」と「アナタはぜいたくだ」理論にもっていかれることもしばしば。「感謝」ねえ・・・感謝は大切だけど、「感謝する必要がないこと」「ちょっとだけ感謝の気持ちを忘れてもいい時」もある。相談して、愚痴をこぼして相手にいやな思いをさせられたらつらいですよね。そんな人からの助言はわすれちゃっていいですよ！ゆっくり休んで、記憶から消しちゃいましょう！
06Sep
- 自分のこと（3）
  このブログを縁あって読んでいたたいた方に対して、また、クライアント様が安心してカウンセリング・お悩み相談をできるよう私自身のことを記しておきたいと思います。幼少時、母親との関係が良くなかったお話を以前ブログに書きましたが・・・母は私の長所を全くほめようとしませんでした。例えば、学校の成績が良かった時には、「成績なんてよくてもしょうがない。優しい子じゃないとね。」と言ってみたり。兄と私を比較して兄が優れているところは素直に兄をほめますが、私のほうが優れている点には絶対触れません。もちろんおこづかいはもらえない。不思議なもので外でどんなにほめられても、親にほめられないということは影を落とします。私の自己評価の低さは母親の言動が影響していると思います。こういったことは、人生をぶち壊す決定打にはなりません。ですが、持病・生活習慣病のようなイメージで付き合っていかなくてはいけないものととらえています。「人生のターニングポイントベストの選択ができず、3番目の選択をしてしまう」少しずつ、幸せから遠くなるように引っ張られる、そんな感じです。
05Sep
- 「美容」「ファッション」カテゴリを捨てる幸せ
  「女性はキレイでいなくてはいけない」このセリフに苦しんでいる人は多いのではないかと思います。加齢を恐れて美容系の出費がかさみ苦しい人もいると思います。このカテゴリは工夫によって何とかなることも多々あるので、経済事情が厳しい方は情報を集めるといいと思います。テレワークならスカートやパンツは隠せるし靴は見えません。ファンデーションはカメラ映えするようなメイクがいいので、プチプラのカバー力のあるものや照明の当て方によってフォローできると思います。アラフォーはまだ平気ですがアラフィフ、アラカンあたりは心の美しさが表情にでます。キレイにお化粧していても心の貧しさ、汚さは現れます。きれいにするなら心をきれいにしましょう。老いに100％逆らえません。（青天井の財力があるなら逆らえる可能性大）心が美しければ70代、80代もキレイに過ごせると思います。そこそこの財力ならば「かわいいおばあちゃん」をめざすといいと思います。キレイに振り回されると、お金なくなりますよー「見た目」にこだわりすぎなようにしましょう。
01Sep
- 自分のこと（2）
  このブログを縁あって読んでいたたいた方に対して、また、クライアント様が安心してカウンセリング・お悩み相談をできるよう私自身のことを記しておきたいと思います。前回の投稿で母親との関係が良くなかったと書きましたが、実際に経験したのは・・・私には兄がいます。兄との兄弟間格差、兄を溺愛し幼少期の私を粗末に扱ったのは母でした。母はいわゆる毒親だったと思います。単純に息子ラブだったのと気に入らない性格だった私を嫌っていたのです。父は大人しくて我慢強いタイプで母を潰してまで私をかばうタイプではありませんでした。まあ、母も決して万人に対して気が強いわけではなくマイルド毒親だったのだとは思います。TVで毒親特集などをやっていると「私もそうなのかしら？」と冷静に自己分析できていたのとある程度大人になってからの私には罪悪感からの思いやりやケアなどはしようとしていたので。あと、愛してやまない息子（私の兄）が典型的なバカ息子ではなかったということも大きいと思います。ちゃんと反抗期に母から離れていきました(笑)今はお嫁さんの味方できっちりと嫁姑の間に入ってお嫁さんを守れる大人です。こうして書くと「なあんだ、大人になってからは問題ないじゃん」と思うかもしれません。でも、幼少期の受けつけられた嫌悪や価値観は、人生の岐路で影響するのです。根に持つ持たないという次元ではないのです。そういった自分の経験から、幸せのターニングポイントに行く前に同じ悩みを持つ方々には少しでも傷を癒して幸せになって欲しいと切に感じています。
27Aug
- 自分のこと（1）
  今までの投稿で自分のことを書いていなかったので書こうと思います。私、「そよかぜのはな」のについて。アラフィフの女性東京生まれ東京育ちアラフォーで結婚→離婚→再婚子どもはいません幼少期、母親との関係が良くなかったことが恋愛・結婚に少なからず影響したと思っています。家庭に居場所がなかったことで人間関係をうまく築けなかったこともあります。成人までの間の不都合が、20代以降の人生に影響した経験から、出会った方々の悩みや辛さを和らげるような手助けをしたいと思いカウンセリングやカラーセラピーを学びました。現在も宣伝はしていませんがカラーセラピー、お悩み相談は行っています。コロナで大きく変わっていく世の中に合った方法を現在模索中です。
23Aug
- 相手にどう思われるか気にしない
  誰かに会った後に不安になったりしませんか？「あの時ああ言ったけど気にしているかな？」「お行儀悪かったかな？」「嫌われちゃったかな？」そんなあなたに「心配しなくていいよ」と言いたい。反省したら次回やらなければいいの。次回に生かせればいいの。一晩で忘れてしまおう。不安やストレスは体に滞留させないように。
22Aug
- 人生は今日からやり直しができる
  とてつもない失敗をしてしまっても大切な人に裏切られたと思っても大恥かいても人生は今日、この瞬間からやり直しができるもの何回でもやり直しができるものだから前を向こう！これからの人生を楽しいことで埋めて行こう！反省は、もちろん必要。でも「反省」に振り回されないで。
10Aug
- ＳＮＳの終わり「区切り」を考える～子育てブログ他
  子育て関連のＳＮＳってすごく楽しそうに見えるし、実際にやっていなくてもやってみたいと思うもの。子育ての悩みや喜びって共感してくれる人が多いので、励まし、情報交換などで救われることはたくさんあるはず。でも、ちょっと視点を変えてネタにされている子どもの立場にたったらどうでしょうか？本名でやっていなくても、子どもにブログの存在を明かしていなくても、バレるケースは容易に想像にできます。公開を友人限定などにしていてもバレる時はばれます。もちろん、お母さんお父さんに愛されていることが伝わって子どもが大きくなってそのブログを読んで幸せな気持ちになるケースもあります。ただ、たいていの場合は、文章って正しく伝わらないと思います。悪気はなくても子どもが傷つくことはありえます。兄弟平等に更新していますか？その写真はママだけ映りが良くて娘さんが気に入っていない写真じゃありませんか？「そんなこといちいち気にしていられない」「好きなこと載せたっていいじゃない」そう思っている人は、子育て系のＳＮＳをやめた方がいい、今すぐではなくて。「子どもが小学生になったらやめよう」など、ゴールを決めて「期間限定」で楽しむといいと思います。お子さまの就職、結婚など人生の区切りに爆発する地雷になりませんように。なぜＳＮＳをするのか良く考えて不要になったら終わりという選択肢も考えましょう。
02Aug
- 心地よかった「ここだけの話」
  ガラケーでもスマホでもほぼ世の中の人全員が記録できるものを持ち歩いている。そしてSNSで匿名で秘密を暴く手段を手がるに持てる現在。若気の至りが「時限爆弾」「地雷」として幸せの絶頂で爆発するかもしれない。仕事、友人、家族、どんな集まりでも「言いたいことが言えなくなった」人は多いでしょう。「ここだけの話だけど」と前置きしてその場限りの吐き出し。その場だけの楽しみや話すことによって心の整理整頓になっていたことがたくさんありました。それを言いふらす人がいても、一般人であれば世界中に伝わることはありませんでした。行間を読む力、その場限りでとどめておく配慮がなぜできない人が多いのか。（告発しなくてはいけないことそうでないことの違いがわからない人が増えたのか）言いたくても言えないことを安全に言える場所。癒しのために吐き出せる安全な場所をつくることは大切なこと。それがあるのとないのでは、心の健康状態が大きく変わってくると思います。「世の中が変わるのを待つか、自分が変わるか」「待つか動くか」
15Jul
- ご先祖様への感謝の本質
  お盆なのでご先祖様にからめたお話を。私は東京生まれ東京育ちなので7/13-15のお盆のほうが8月よりも馴染みが深いです。「ご先祖様への感謝の気持ちを忘れずに」とか「ご先祖様に感謝しない人は守ってもらえない」などという話は聞いたことがある人は多いと思います。ご先祖様がいてこそ、現世に自分自身が存在しているので、礎を作ってくれた先人に感謝をすることは自然な流れだと思います。ですが「ご先祖様」「感謝」のワードをオカルトと受け取り嫌う人がいます。セラピーなどで「夜寝る前に10人にありがとうと言いましょう。」「感謝しますと100回唱えましょう。」「毎日必ずご先祖様に手を合わせましょう。」そういうミッションを進められると「非科学的」の一言で信じない人も少なくありません。心の調子を整えることに関しては、科学的に証明されていないことがたくさんあります。解熱剤を飲んですぐに熱が下がるように、わかりやすい改善は難しいのです。ですので、非科学的な解決方法があっても不思議ではないと考えます。身近に存在（存命）している人に対しての感謝は目に見えるので表現しやすいと思います。ですが、ご先祖様のように「会ったことも話したこともない人」が、自分を守ってくれているケースも多々あります。警察や消防、医療関係の方々。大手企業に勤めていれば、顔を合わせたことがない経営陣なども「会ったことがないけれどお世話になっている人」と言えます。そういった人達に対して感謝の気持ちを持つ習慣づけのために「ご先祖様に感謝」を幼いころから実践していくのもいいと思います。「感謝の気持ち」を忘れないことは、笑顔で生きるためには大切なこと。人生うまくいっている時には忘れそうになるけれど、忘れないようにしましょう。
14Jul
- このブログの記事について
  こんにちは！そよかぜのはなのブログをご覧いただきありがとございます。このブログは、一回の投稿の文章がコンパクトです。また、極力写真を使わないようにしています。ネット環境の充実の有無にかかわらず色々な年代の方に読んでいただきたいのでシンプルにしています。癒しの情報は少しでも多く手に入った方がいいい。悪縁とはなるべく早く縁を切って欲しい。悩む、反省は大切ですが、引きずって欲しくはない。皆さんに1日でも多く楽しいと思える時を過ごしてほしい。そう願って更新しています。
13Jul
- 縁切りキーワード「さんざん世話してやったのに」
  「さんざん〇○してやったのに」このセリフ、言われたらすごく不愉快です。悪くない人まで悪者にするのがこのセリフ。とくに、親がこのワードを言ったら、疎遠にしてもいいと思います。相手をおとしめる攻撃の言葉、私は絶対に言わないと心に決めています。言論は自由ですが、他の人にも言って欲しくない発言です。罪悪感を植え付けようとする人とは距離を置きましょう。
30Jun
- 就寝前のルーティン～今日の嫌なことを忘れるために
  就寝前にその日あった嫌なことやモヤモヤをリセットするためにやることは何？マッサージ、ストレッチ、読書、好きな音楽を聴く・・・などなど。お休み前にできることは意外とあるもの。そこから質のいい眠りにつなげられるようなものが理想的。趣味に没頭するのもいいのだけれど・・・睡眠は大切なので、「興奮して眠れない」ことより「リラックス、癒し」につながるものを選んだ方がいい。就寝前に口にする飲み物にも気を配って。他の方のブログを読んでいると、面白いことをしているひとが多くて勉強になります。何をするか、正解は人それぞれだと思うので、自分だけの時間を大切にできるよう探していきましょう
28Jun
- コロナで見えてしまった本性
  大変なことが起きると人間、本性が見えてしまいます。コロナで大変な時に身近な人の行動をみて「この人こんな人だったの？」と思いませんでしたか？親切でいい人だった・・・という良い発見をしたこともあれば、醜い部分が見えたこともあると思います。コロナに限ったことではなく、2011年の東日本大震災の後にもそう感じませんでしたか？前の震災の時に人の嫌な部分を見たことを教訓に今回うまく動けた人もいるでしょう。また以前に自分本位の行動で周囲に迷惑をかけたことを反省してコロナでは思いやりをもてたパターンもあると思います。もう少し、落ち着いたら「自分の行動」「周囲の行動」振り返ってみましょう。まずは、自分を振り返ってから、人のことを考えましょう。周囲の行動で、許せるものは片目をつぶって、「次に改心していますように」と様子をみましょう。どうしても許せない人に関しては、そっと距離をとりましょう。コロナは人から離れやすい。でも自分からも離れてしまう。合わせ鏡・・・かな。
21Jun
- 良い占い師の条件～続き
  前回の投稿「オススメの占い師とは」『オススメの占い師とは～良い占い師の条件』悩みごとを占い師に相談する場合、どんな人がオススメでしょうか？1、あなたが躊躇せず本音を話せると思えた人相談する際に内容を端折ったりせず、素直に相談できる人…ameblo.jpここで良い占い師の条件を簡潔に書きましたが・・・皆さまが気になる書いていない条件があります。それは・・・「当たる占い師かどうか」ということ。正直私はこの点に固執する必要はないと思います。ハズレすぎるのは良くないですが、当たっているだけでは相談を受けた人は本当に幸せになれないと思います。「離婚するでしょう」「受験合格は難しい」こういう一見不幸に見える鑑定結果について、どう対応していけば克服・幸せが見えてくるのかの方向性を示してもらえるかどうかの助言が大切です。離婚回避のためのアドバイスでもよし、離婚後に「離婚したから得られる幸せが待っている」ことでもよし、離婚のダメージを軽減させるための対策でもよし、長い人生を生き抜くためのの前向きが話ができる占い師がオススメです。
20Jun
- オススメの占い師とは～良い占い師の条件
  悩みごとを占い師に相談する場合、どんな人がオススメでしょうか？1、あなたが躊躇せず本音を話せると思えた人相談する際に内容を端折ったりせず、素直に相談できる人がオススメです。有名な方、威圧的な方などこちらが恐れ多くなったりすると核になる内容を話せなくなり支障をきたします。2、相談内容に対してきちんと占ってくれる人「占いに行っているんだから占ってもらえて当たり前でしょ」って思うでしょう？でも意外と占いをする前に意見をいう占い師はいるのです。たとえば・・・おばさんが「モデルになりたいんですけど夢は叶いますか？」と質問した時に、「あなたの年齢はもう無理じゃないの？夢みたいなこと言ってもねー」と占う前に答えてしまう人はNG。3、無理なく通える値段設定をしていることなるべく、相性の良い人に長く相談していたほうが後々いいので自分の懐事情にあった人を探すこと。4、世の中の流れ、時代の変化に対応している勉強熱心な人時代にあった生き方を教えてくれる人。今日は4つ挙げました。このテーマについてはまた触れたいと思います。
15Jun
- 趣味は人それぞれ～人の趣味にケチをつけるべからず～
  「高尚な趣味」こういう表現は好きじゃない。「あの人海外旅行ばかりしていてお金ちゃんとためているのかしら？」「あいつパチンコが趣味なんだって。バカなんだよ。」「家にいて本ばっかり読んでいて不健康じゃない？」とにかく、人の時間とお金の使い方にケチをつけ、自分の過ごし方が一番だと思っている人と関わるとストレスになります。いわゆる自慢屋の高尚な趣味とそうでないものの分かれ目は「履歴書に書ける趣味かどうか」だと思います。自分に問いかけてみよう。「この趣味は履歴書に正直に書ける？」書けても書けなくてもいいんです！自分の好きなこと、大切なリラックスの時間は人それぞれなので周囲を気にせず楽しむべき。ただし、ストレス発散、楽しい範囲の中で周囲に迷惑をかけないこと。迷惑行為はいくら格調高いと言われる趣味でもやめましょう。とにかく、趣味をとやかく言う人とは距離を置きましょう。それより、自分の趣味を豊かにする人を探しましょう。
12Jun
- 夏のボーナスが支給されないと知ってショックを受けているあなたへ
  「こんなはずじゃなかった・・・」「今年の夏は景気が良くて盛り上がっていたはず・・・」多くの人が感じていること。休業を余儀なくされた業種はもちろん、休業の対象になっていない企業でコロナ対策で神経をすり減らしながら頑張っていても会社全体の利益がでないと賞与はカットされてしまいます。給与をカットするのはNGですが賞与のカットは違法にならないので。こんなことになるとは考えずボーナスを当てにしてお金を使った方も多いでしょう。会社の体制に怒りを覚える人もいれば、収入が減っての不安の方が大きい人もいる。悩みすぎる前に、自分なりの落としどころを見つけて気持ちを落ち着かせてほしい。「解雇されないだけマシ」と考えても良し、「会社にここまでされるなら、心置きなく転職活動できる」でも良し、「今回は特例で支払い期限が延期されるものあるから頼ってしまおう」でもよし。こういう時こそ色々な角度から自分、そして周囲を見たほうがいい。落ち着いて、アフターコロナでどう生きていくかを考えて行こう。沈んだら、浮き上がるまで。雨は必ず止むのだから。
07Jun
- 夫婦問題の悩みの相談はどこへ
  「夫とうまくいっていない」「妻はなぜわかってくれなのだろう」夫婦間の悩みは多いと思う。新婚夫婦のSNSを見るとこちらが赤面するような幸せオーラを感じます。でも、数年たつと日常に疲れてオーラが消えてしまうことがありがち。生きていれば色々あります。小さな綻びももやがて大きな穴になる。そんな時、悩みは誰に相談すればいいのか？悩みの原因が日常的な価値観の違いの場合は、職場の人でも友人でも実家でもOKだと思います。話して共感を得られれば気持ちが楽になるしアドバイスも受け入れやすい。でも、「お金」「浮気」にまつわる問題の場合は、相談相手をきちんと選んだ方がいいと思います。秘密を守ってくれない人に相談をすると後々影響があるからです。また、悪い意味で人の好奇心を掻き立てるようなテーマなので面白可笑しく思われてしまったときに「相談しなきゃ良かった」と後悔してしまうでしょう。離婚を視野に入れる場合は、敵に情報が渡らない方が動きやすいこともあります。金銭に関しては、相談相手が先回りしていらぬ気配りをするケースもあります。匿名で相談できる掲示板や、離婚や金銭の相談のプロ、カウンセラーや占い師など「情報を漏らさないプロ」に相談をすることも選択肢の一つです。とにかく、相談したあとで、「お話聞いてもらって良かった」と思える人にお話をきいてもらいましょう！