大阪堺心斎橋歯科衛生士デンタルエステ健康管理士中川朋子のブログ -6ページ目

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29Apr
- 歯のお掃除　　歯石除去って？
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。7日目今日はね。歯のお掃除🦷歯科衛生士のお仕事でメインになるのが予防なんです。そのメインになるのが、歯のお掃除！歯石や歯垢を定期的に除去して、歯の面を歯石が付きにくくする為にツルツルに研くちょっと、歯磨きのお話をさせてもらう。が一連の定期検診です。これがこうなるきれいにお掃除出来てますよね。この歯の色とは違う歯の周りに着いているのが歯石です。歯石そのものは、無害ですが表面がザラザラしていて汚れ(歯垢)が付きやすい状態なっているんです。歯石になる前は、細菌の塊の歯垢なんです。その歯垢が固まったものが歯石なんです。歯垢は歯ブラシでの磨き残しが口腔内細菌と絡み合って巻きついて出来上がった、『ネバネバした細菌の塊が歯垢』です。ネバネバと白い柔らかものが歯に付いてる時ありますよね。　私もあります。うわー、歯垢残ってると思う時がお水の出る、超音波の振動で歯石を取って行きます。超音波で取り残った歯石はハンドスケーラーで除去しています。超音波スケーラーは、振動のパワーで歯石を端から砕いていくのですが、時々染みる事があります。染みるって、私達は言うんですが、患者さんにとっては、染みるんじぁなくきーん！って痛いんや！と言われます。スケーリングをして染みるときは、本当に虫歯になってらっしゃる時もあります。他に、歯茎が下がってきて根っこが見えてくると染みる時があります。後、下の前歯は、結構敏感。下の前歯の裏は歯石が付きやすい場所歯ブラシがベロ側なので当てにくい、磨き難いって原因はあります。でもそれだけじゃなく。その下の前歯の裏は　唾液の出る舌下腺があります。唾液に含まれる、カルシウムやミネラルが歯垢を固めてしまうのが原因で歯石が付きやすい場所になっているんです。そんなお話を患者さんにお伝えしながら予防的歯石除去を行なっていきます。下の前歯の裏に頻繁に歯石がつく方は歯ブラシが届いていないって事も確かにあるのですがそれだけではなくどうしても口呼吸が原因って事もあります。これも口呼吸のデメリットですよね。今日は、歯石で1番よく付く場所はここの話しでしたー気になるーって方は、歯医者さんに行って除去してもらって下さいね。無い方がいいよー口臭予防にもなりますよ。ではー今日も最後までありがとうございました。オーラルエステでは歯石除去は致しません。でもオーラルエステってて気になる方は是非遊びに来て下さいねー。オーラルエステSourireホームページ　お問合せ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
28Apr
- レポ　『骨格メイクレッスン』　6日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト　Tomokoです。6日目メイク⤴️UPなんですって。眉毛サロンのお店インスタはこちらからLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com毎日書くのが遅い時間になってしまう💦今日は『骨格メイクレッスン』へ行って来ました。眉毛サロンの店長さんが骨格に合わせて眉の作り方は色々あるんですよ。とお話してくれて。眉の作り方とポイントメイクでアイメイクを教えてもらいました。お顔の形によって眉の似合う形があるんで、一概にこうしないといけないではなく。丸顔ー丸い眉毛べース顔ー眉山しっかり眉面長ー平行眉で眉尻短め逆三角形顔ー平行眉で眉尻長めだったと思うけど、そんな風に骨格で眉の形も変わるって教えてもらったよ。私の顔は？面長から四角かな？そんなにｴﾗは張って無いんだけどね。眉を描くときに1番高くしたい所を濃く書くと高く見えるらしいんです。後ね。骨格メイクレッスンだったので。ハイライトとローライトの入れる所も教えてもらったよ。ハイライト骨格の高い所に基本いれるとイイんだって。で、ハイライトは、若返りのハイライトと言われているんですって。これは入れないと入れる場所はTゾーン眉上、顎先、目の下の三角ゾーンに入れると良いらしいです。明日から私も若返りのためハイライトをチャレンジあとねー皮膚の断面図で表皮と真皮があるんだけれど真皮の方が内側にあるのね。その真皮の中は繊維しつでヒアルロン酸ー13歳がピークで落ちていくエラスチンー25歳がピーク⏬コラーゲンー33歳がピーク⏬なんですって。だから基礎化粧をしっかりしないととは、この事なんとへー、私がPOLA時代はそんな事習わなかったなぁ。今日はちょっといっぱい勉強した1日でした。皆様お疲れ様でした。ありがとうございました
26Apr
- 『自己紹介＆話し方講座ワークショップ』inわくらく　5日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルエステシャンのTomokoです。5日目100日ブログをトライ中でして。今日はわくらくさんで『自己紹介&話し方講座ワークショップ』に行ってきました。飯田麻紀子さんFacebookの講座へFacebookwww.facebook.com最近の私は時間の計算が出来なくてちょいちょい、遅刻をしでかしてまして今日も5分程すいません状態からのスタートです💦すごいのよ、発声練習もするの発声練習を大きな声でするなんて、初体験で、その後自己紹介分を作る為のワークをしたんです。私は何者？私の思いは？仕事以外の趣味や好きな事はなどなど掘り下げてそれを紙に書いていき、またそれを原稿用紙に書いていくと言う作業をする私、自己紹介大嫌いで。人前で自分の事を伝えるのが苦手だから今日参加させてもらって本当よかったの。大体300字で1分間位になるらしくこれは、初めて知った。良い事聞いたんで、メモメモでしたちゃんと文字に起こして時間を測って話すと削る事がちゃんとわかって有難いことでしま。1分間チャレンジを2回させてもらって少し自己紹介がまとまりました。明日も講座があるので使ってみようと思います。集合写真をパシャリ飯田麻紀子さんありがとうごさいました。またご一緒して頂いた皆さん遅刻してすいませんでした。ありがとうございました。オーラルエステもわくらくでやってます。是非遊びにきてねー。オーラルエステSourireホームページ　お問合せ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
25Apr
- マスクで呼吸浅くなってませんか？デメリット？　　4日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルエステシャンSourireのTomokoです。4日目まとまりました。呼吸が浅くなるとなんでなにがあかんのか。が！1日に2万回近くしてる呼吸その質が悪いと隠れ酸欠状態なんです。え。吸って吐いてしてるよ。無意識にと思うでしよ無意識してるんはしてるんです。呼吸しないと死からその無意識の呼吸が回数の多い浅い呼吸だと色んな弊害が出てくるんです。それを今日は平均1分間に12〜20回理想は1分間に10回以下もう少し少なくても大丈夫🙆‍♀️しっかり吐けて吸うが大切なんです。では、20回近く呼吸する事を浅い呼吸と呼ぶ事にします。これだけ、回数が増える原因はどこにあるんだろ身体になにかデメリットあるのかストレス姿勢口呼吸が上げられます。浅い呼吸とは？身体の肩や胸だけで行なっている呼吸の事でわずかな肺の一部にしか酸素を届けることが出来ず、血液中の酸素が不足な状態『隠れ酸欠』そのダメージが最も大きいのが『脳』常に浅い呼吸を続けると自律神経に影響を及ぼし、交感神経ばかりが働きがちになる。って事で、デメリットは？疲れやすくなる血管から運ばれる酸素の量か少なくなって、細胞に届く量が減ってエネルギーの生産が低下して疲れやすくなる免疫力の低下呼吸が浅いと交感神経ばかりが働く様になり心身がいつも緊張状態になるので免疫力の低下に繋がる基礎代謝の低下、冷え性生命を最低限維持するのに必要なエネルギーが基礎代謝でそのエネルギーを生み出すのに必要な酸素が浅い呼吸だと酸素不足に引き起こし、基礎代謝を低下させてします。低下してしまうと体温を高い状態で保てなくなり太りやすくなる。ストレス、イライラ呼吸が浅いと酸素が脳に届かず酸欠で集中力がつづかずイライラしやすいなる。交感神経ばかりが働いてしまいストレスが溜まりがちになる。デメリットで書き忘れていましたが、肩凝りや首こりの原因にもなります。そんなデメリットいっぱの浅い呼吸マスクが原因で口呼吸になって過度に呼吸の回数が増えることもあるみたい。なるべく、マスクを外してくつろげる時はゆっくり、鼻で吸って鼻で吐いての呼吸をしてみて下さい。その時は姿勢は正してね。鼻で呼吸する事で、横隔膜が働きやすくなり、より、ゆったりとした呼吸ができるようになります。私は歯科衛生士なのでなかなか、全身からの呼吸筋についてや呼吸法については詳しくはありません。私のしている、お口の周りの筋肉をほぐしたりベロの体操をしたり胸周りの緊張を緩めたりするだけでも理想の呼吸に近づきますよ。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
24Apr
- 赤ちゃんの離乳食について学んできました。　　3日目
  歯科衛生士、健康管理士オーラルエステのTomokoです。サロンは大阪市の北堀江でしています。3日目今日はねー。BLWのセミナーへお久しぶりのリアルセミナーでした。BLWとはBLWとは、「Baby led weaning」の略です。Baby（あかちゃん）がLed（主導の）Weaning（乳離れ）と訳せるかと思います。この考えは、イギリスの訪問保健師Gill RapleyとジャーナリストTracey Murkettが、10年前に出版した書籍「Baby-Led Weaning」で名付けられ紹介された、赤ちゃん主導の食事システムです。離乳食を始めるタイミングを赤ちゃん自身が決めます。スプーンで食べさせたり、裏ごしをする必要はないとしています。と言うもので、赤ちゃんの離乳食を食べさせて方についてのセミナーでした。我が家の息子達の頃は5ヶ月頃になったら、離乳食を始めていきましよ。って形で親が食べさせるって事でした。子供の成長なんかは、学生時代少し習った事あったけどまあまあま、忘れててベロやお口の発達習ってたのにねー全然そんなの覚えて無くて離乳食の食べさせ方や食べさせる姿勢　　食べるもの、形、で歯並びや発育に関わってくる。それは、今学び直したので自分なりの理解はできてるつもりなんです。自分の息子達の食べさせ方では前歯を使ってのかじりとりができてなかったなぁー反省しているんです。そして今日、またちょっと違った離乳食の食べさせ方を実践されている先生の講座を聞いてきました。その食べさせ方、離乳食は。子供、赤ちゃん主導で食事の時間や食材、食べる場所はちゃんと親です。赤ちゃんの潰せる硬さに茹でたりしてそれを自分で掴んでかじり取ったりパク、もぐもぐ食べさせると言う食べさせ方です。一緒に楽しくそしてしっかりと食べて居るのを見張る。赤ちゃんひとりでと言うか、その興味を持たせて食材をお口に入れているので、あー、この子すごーい、自分で食べてるじぁだめ🙅絶対に初めてはちゃんと食べれない、お口にさえ自分手で入れる事出来ないし、それが食べ物なんて理解でき赤ちゃんなんだから口いっぱい頬張って窒息する事だってあるからちゃん見守りながら、食べさせるそれが出来たら、無理に赤ちゃんのためだけに離乳食を、作る事なく柔らかくしたブロッコリー🥦やカボチャ🎃など、親のご飯のを作る味付けをする前に取り分けるなんかがいいよーってのが今日のBLWのセミナーだったのかなって私の見解です。口腔育成ってのがあるんですが、それにはやっぱり赤ちゃん自身の食べたいって気持ちが大切で後食べる時の姿勢が大事なんです。ちゃんと足裏が床に付いて背筋も真っ直ぐにして食べさせるちゃんと噛んで食べれるようになりやすいそして、落ち着いたて食べると言われています。もしもし、お子様の離乳食に悩まれて居る時はお問合せ下さいね。赤ちゃんが成長していく時には全身が関係しているので、全身って事はお口の中も関係してます。食べるのか遅い、落ち着いた食べない、食べこぼしぺちゃくちゃ音を立ててたべるコップの水がすすらない、ラーメンやうどんがすすれないなんてこともお口の成長だったりします。そんなこんなで、オーラルエステは子供さんの成長も応援していきます。長いブログ読んで頂きありがとうございました😊オーラルエステSourire ホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com良かったらお問合せ下さいねー。
22Apr
- 唾液腺のマッサージ　　2日目
  大阪　北堀江　堺市　歯科衛生士オーラルエステのTomokoです。2日目口が乾くの寝てる時お水を置いて寝ています。って患者さんのお悩みです。前回のメンテナンス時に患者さんが先生に口が乾くんですって事で、唾液腺マッサージの用紙をお渡ししてたんです。『この辺りとこの辺りを押さえてマッサージするんですよ。』と口頭で。今回のメンテナンス時、私が担当軽くマッサージしてるその時そうやって優しくするのーー？？エッ？？口頭だったから力加減わからなかったのか。そうですよ。優しく耳の下辺りと頬の辺りをマッサージして上げてください。力強く押すと交感神経が優位になるので筋肉緊張するので、唾液が余計に出にくくなるんですよ。後ね。レモン🍋や、梅干しなんかを想像してたら唾液じわじわでてきますよ。それと、唾液腺を優しくマッサージするここには、舌下腺も書いてるけど舌下腺は、耳下腺や顎下腺よりも唾液の量は少ないので、サラサラ唾液を出してお口の乾燥を少しでも予防するなら耳下腺、顎下腺を優しくレモンーすっぱー梅干しーすっぱーと思いながら押さえてあげて下さいね。お口の中から粘膜を触るとじわじわ沢山でてくるんですが、これは、ちょっと難しいかもなので、ご自身でされる時は皮膚からで。オーラルエステSourireホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com　　　　気になる事が有ればお問合せ下さい。
- 猫背の人は歯医者で辛い　　1日目
  オーラルエステの朋子です。大変ご無沙汰しています。今日から100日連続ブログ続けてみたいと思います。まずは、10日目標😅の一日目私は歯科衛生士をしています。知ってますよね歯医者さんに来院される患者さん女性の高齢者の方ですが背中がまるーく　猫背な方歩く姿はこんな感じ歯医者のベットに仰向けで寝るとこうなると患者さんも仰向けしんどいんです。枕の部分をベットレストというのですがそれを上に上げて、背中の部分も少し起こして上げないと治療が出来ないと言うか患者さんもしんどいし、処置する私達もお口の中が見にくく辛いんです。そこで、猫背で縮んだ胸の所と首の辺りの筋肉を軽い力で緩めるすると、ヘッドレストの位置が少し下がるその次にお口の周りを皮膚から緩めるお口の中から表情筋を緩める最後に舌👅をベロの下の所を緩めるすると、高いかったヘッドレストの位置が普通の低い位置に下がったんです。もし、歯医者さんに行く時に頭の位置を上に上げてと言う方は。是非胸の真ん中と脇の所を軽く緩めてあいうお　最後にベロ👅をベーって出してお口の体操を10回してから歯医者さんへ来院してください。ちょっとしんどいの楽かもです。もし、そんな事と思われる方はオーラルエステSourireホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comこちらで体験して下さい
29Dec
- おせち料理を作ってきました。
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。今日年末と言う事でおせち料理を作ってきました。お煮〆栗きんとんのし鷄花咲肉団子紅白なます伊達巻内山真弓さんって方のお宅で教えて頂きながら2時間もかからない位で出来上がったんだ。めっちゃ美味しかったです。このブログも今年は今日が最後となりました。少しはお口のお悩みの手助けになってますか？虫歯の話や歯周病の話にはあまり触れていませんが来年はもっと虫歯の話や歯周病の話には触れずに，お口の筋肉とベロ👅の話に触れていきたいと思いますまた、プライベートの濃厚過ぎる話は隠さず小出してお伝えできる範囲喋っちゃいますね。あれは、もう恥ずかし過ぎる事でして引くよ、なにそれってね単語だけね。裁判所差し押さえこの話はまたいつか私の心が落ち着いたら書きますね。でわ、今年も色んな事がありましたが来年もどうぞ宜しくお願いします。皆様お読みいただき有り難う御座います。良いお年をお迎えください＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
22Dec
- 鼻呼吸をするにはとにかく　鼻をスッキリさせる
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。鼻うがい鼻うがいってやった事ありますか？絶対痛い！怖い！ってイメージありますよね。私も以前はそうでした。手洗い喉のうがい瞳の洗浄などなどあります。一般的には、手洗いうがいです。鼻呼吸をし易くするには鼻うがい！鼻うがいは、鼻の中をキレイに洗い流すことができ、鼻洗浄とも呼ばれています。花粉症や風邪などでおこる鼻づまり・鼻水・ムズムズ感などのトラブルの原因となる鼻腔内の花粉・ハウスダスト・雑菌などを取り除きます。とのってました。オススメのね鼻うがいサイナスリンスはたくさんのお水でしっかりと鼻を洗浄するのに良いです。ハナノアは小さい入れ物なのでサイナスリンスの量よりうがい少ないでもサイナスリンスはお湯、ぬるま湯に薬を入れるのでぬるま湯を作るのがめんどかもです免疫力アップ　細菌もしっかり流す鼻呼吸の為にもぜひ鼻うがいオーラルエステの効果も上がる健康の根源の鼻呼吸私も以前の分が無くなったので只今注文中ですみんなで一緒に健康に綺麗になりましよー＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
15Dec
- 歯磨き粉どんなのオススメ
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。歯磨き粉ってどんなのいいの？これ気になりますよね。歯医者さんは行ったら、とりあえずちゃんと磨いて〜磨けて無いよの心ない悲しい一言を言われるので、歯磨き粉のいいやつがあったら大丈夫だと歯磨き粉の効果確かにあります。なので、今は当て方や動かし方ブラシの固さブラシの大きさなどなどは置いといて歯磨き粉の選び方について書きますね。お口の中のどんな事が気になって歯磨き粉を選びますか？①歯を白くしたい歯科医院専用のGCって会社が出しているルシェルホワイト少しソフトな研磨剤の入った歯磨き粉着色汚れを落とす効果があります。研磨剤入りなので強い力で磨くと歯🦷がすり減るので注意が必要です②歯がしみるのを治したいシュミテクト歯磨き粉に入った薬品が歯のシミル所に薄い膜をつくってしみるのをカバーしてくれるんです。③歯周病予防，ケアしたいライオンのシステマSP-Tジェル薬用成分ビタミン剤抗炎症成分-βグリチルレチン酸　トラレキサム酸殺菌成分-IPMPなどで歯周病の予防やケアをしてくれるので、オススメです。④虫歯予防虫歯予防にやっぱりフッ素入りがいい❤️ライオンの歯科医院専用Check-upチェックアップフッ素が1450ppm入り　泡立ち少ない3Mのこれも歯科医院専用クランプロ研磨剤なし、殺菌成分も入っていてもちろんフッ素1450ppm今回私がご紹介した歯磨き粉達みんなちゃんと薬用成分の入った歯磨き粉達です。だのでね。沢山歯ブラシにつけたとしても発泡剤が入っていなかったり、少なかったりするので、しっかりと丁寧に歯磨きできます。磨き終わった時のぐちゃぐちゃは、そんなにお水でゆすがなくて大丈夫です。だってしっかりゆすいでしまうと薬効成分を全部失ってしまうのでね。あと歯がしみるで、シュミテクトを使う時はしみる部分から磨き始めるが大事まだまだ沢山の歯磨き粉ありますよー。ただしっかりと丁寧に歯ブラシの毛先を歯に垂直に当てる事が1番大切です。その次に歯磨き粉だと私へ思ってます。今日はエステとあんまり関係ないブログだったエステの事もまた書きますねよろしくお願いします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
10Dec
- 厳しい　年末
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。ちょっと号外ですがぐちぐちですので、失礼いたします。もう10年近く前に夫の経営している会社が経営難で不渡を出し事実上倒産状態個人の負債もあったようなんだけど、その全貌は私にはわからないまま。個人の負債額はなんとなく伝えられて減ってきたのも確認してたんだけど、会社の負債は全く知らなかった。で、今年になって裁判所からの通知が2度程来てたけど私宛では無いのでそれ以上ひつこく聞くことも出来ずどうなってるの？と聞いてちゃんと答えずどうなってるのかわからないまま、でも一応夫を信用してたのになぁー。昨日の夕方夫からの電話📞銀行預金、差し押さえされたはーあー以前も7年くらい前にも彼の年金滞納とかで差し押さえされた事あったけど、まだもっとお金無いとかだったので額少なかったえーー生活費を入れてる通帳やん学資保険の引き落としの通帳やん今日確認したらほんまに生活費の通帳が0になってるいやマジどうするんだこの年末どうするんだ受験生がいてるのに。なんかムカつくずっと聞いてるのに答えへんくせに宇宙は出来ない苦労はギフトしないはずだからこれは私に対してこれくらい大丈夫やろって思ったんかなぁーもう無理ですあーー、昨日今日、嫌だわ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
08Dec
- 息しないと死んじゃうよ。どんな呼吸って正しいの？
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。先週の水曜はお休みしてしまいましたで、久しぶりのお題は呼吸色んな呼吸法？呼吸ありますよね。深呼吸😮‍💨、腹式呼吸、胸式呼吸ヨガの呼吸法🧘‍♀️なんかは、意識して行う呼吸法です。普通の呼吸は？鼻呼吸.口呼吸このどっちかをしていますよね。誰にも教えられる事なく自分で、知らず知らずに呼吸しないと死ぬし無意識に行っている呼吸に着目したい。一分間に12〜20回1日最大約2万9000回ご飯お茶碗1日100杯分1日に2万9000回無意識に呼吸してるのが身体に良い呼吸してる方がいいと思いませんか？鼻呼吸と口呼吸口呼吸だと①虫歯になりやすい→口腔乾燥で食べかすと虫歯菌が増えやすい②歯周病が進行しやすい→口腔乾燥で歯周菌が増えやすい③歯並びが悪くなりやすい④風邪がひきやすい⑤子供の成長に関係する。ちょっと沢山あり過ぎて詳しは、私とお会いできたらお話するんだけど、子供の成長って所気になりますよね。口で息をしていると、脳にまて酸素が届き辛いのそれもある後脳が冷えないの鼻で呼吸をすると、すぐ上の脳に冷やされるのに、口だとすぐに喉、肺に行ってしまうんです。お試ししてください。なので、記憶力、集中力に影響があったりします。③の歯並びに関係って所も歯並びが悪くなると、顔立ちにも関係するし④風邪がひきやすも扁桃腺の肥大にも関係するので、フェイスラインがはっきりしない子になったりしてしまう事があるのこんな感じで口呼吸はダメ鼻呼吸だと虫歯や歯周病の予防にもなるし正しい歯並びになりやすい風邪がひきにくい、免疫力アップ集中力アップ学習力効果も期待できるとっても素晴らしいまた普段の呼吸が意識しない無意識の呼吸がちゃんと鼻で呼吸できるようになるための練習法方を私に会いに来てくれた人にはお伝えしますね鼻呼吸で病気にならない身体づくりをして行きましょうね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
24Nov
- おやつ〜小腹が空いたら何食べる？子供も大人も
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。おやつの語源って知ってますか？おやつの語源江戸時代、1日2食が一般的だったころ、和時計の時刻で「八つ時（現在の午後2時から3時ごろ）」に小昼という間食を摂っておりました。その間食を「おやつ」と呼ぶようになり、やがて間食全般を「おやつ」と呼ぶようになりました。では今、小さな子供達が食べるおやつとは？幼児（乳児は含まない）の「間食（おやつ）」の役割は、楽しみよりも栄養補給です。体が小さい幼児は、大人と比べ胃袋の大きさが 1/3 程度です。そのため、一度にたくさん食べられないので、「間食」が重要な栄養補給の場となります。大人のおやつは？おやつには空腹を軽減する、疲れを癒す、気分をリフレッシュさせるなどの効果があると言われています私、歯科衛生士がオススメのおやつさきいか　干し芋　→ 砂糖が入ってなくて噛みごたえある。唾液が沢山でるのがおすすめおにぎり→お腹が空いたら、ちょっと軽食を食べるのいいですよ。我慢するよりオススメキシリトールガム→口が寂しいのを和らげてくれる。噛む事で満腹中枢を刺激してくれるよ。ナッツ類→栄養豊富で低糖質　今の流行ロカボフード　果物、焼き芋→食べ過ぎると果糖なのでダメ、ダラダラ食べもダメだけど、ビタミンCや植物繊維にはオススメチーズ→低糖質、高栄養ちょっと食べるおやつにはいいかもぜひぜひ、八つ時の2時ー3時にコーヒーブレイクで気分を一新してまた、しっかりとお仕事に集中したいですね。その時に糖質を取り過ぎると血糖値が上昇してインスリンの分泌が追いつかなくなって、過血糖になるので脳にまたブドウ糖が行きにくくなるので、眠くなるよーー。なので、ホット一息、気分転換には、ほんの少しのおやつがオススメです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
17Nov
- 歯磨き強く磨くと歯はすり減るって知ってる？
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。毎日、患者さんのお口の中を観察させて頂いているとうーーーーん頑張って歯磨き🦷していらっしゃるんだろうなと思う私歯て磨き方や歯ブラシの当て方歯ブラシの硬さ歯ブラシの持ち方磨く場所で擦り減る事があります。擦り減るとどうなる？ちょっとずつだけど、毎日の事ですよね。治療の方法はちゃんとあるんですけど、こうなる前に歯の磨き方、歯ブラシの持ち方、硬さ、見直してみませんか？いつでもご相談くださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
10Nov
- マスクの下のほうれい線深くなって無いですか？
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。お口の中から、外からお顔周辺を緩めるエステをしています。それとは別の場所の一般歯科医院でも定期検診の時に軽くお口の中を緩めてあげてます。先日、女性の患者さんへ軽くマッサージを！ほっぺにの内側に白く薄い線が…それがあるとお口の中にいつも力が入っている目安になるんです患者さんにほっぺの白い線見えます？この線あると普段から顔や口に力入ってる証拠になるんですよ。とお伝えしたらエッー、夜中は食いしばってるかもだけど、顔に力入れて硬くしてる方が弛まないのと違うの？？？ええーーー違う違うよ。硬くしてるのと引き締まってるのとは別です。引き締るの硬くしてるのではなく、要らない力が入らなくてもその場でしっかりと弾力のある事です。本来の筋肉の位置へ戻っているって事。たぶん合ってると思うけどなぁー。間違ってたら、これは私の意見ですって事で。そんな事をお伝えしながら本当に軽くちょっとだけマッサージをしてあげたのそしたら、口の中のマッサージってすっごく衝撃やっためっちゃ気持ちイイこれ自分でも出来るかなぁ。などなどのお言葉を頂きました。本当に粘膜を優しく触れると気持ちいいんですよ。オーラルエステベロ👅に歯形がある人ほっぺに白い線がある人下の歯のベロ👅側の歯茎が凸凹している人お口の中いつも力が入っている証拠食いしばってるあかしですよー今はよくても、そのうちだんだん色々な症状がそれは　歯だけに限った事ないですよ。あっ。とりあえず歯と歯が噛み合っている時間は1日20分位ですよ。あとは当たってないですよ。オーラルエステはお口の中からほぐします。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
03Nov
- キシリトールは虫歯にならない？
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。ちょっと、バタバタとごめんなさい。せっかく丁寧に書いた記事だったんですが、どこかへ行方不明になってしまったみたいです。もう一度書き直しします。キシリトールマイスターの朋子です。じぁちゃんと知ってるよねって事で、私がお伝え出来る範囲で頑張りますキシリトールは虫歯にならない。キシリトールは砂糖とかと一緒の甘味料です。でもね。お口の中で酸を出さない砂糖は酸を出して歯を溶かして行きます。だけど、キシリトールはその歯を溶かす酸を出さないので、虫歯になりにくいんです。白樺の木にもキシリトールが沢山です。自然界に食べ物に含まれています。いちご🍓に1番多いと言います。いちごってビタミンCも多いんですよ。冬、春にはお勧め糖アルコールにはマンノース、ソルビトースなどもあります。がその中でもキシリトールは酸を出しにくい甘味料なんです。その次にスーパーやコンビニと歯科医院に置いているキシリトールの違いはスーパー，コンビニ　キシリトールが50〜60%歯科医院に置いているのは、100%入っているよの違いかな。でもね。50％以上入っていると効果があると言われてます。いつ食べるのが効果的？食事の後が1番イイみたいです。でもちょっと口が寂しい時でも問題無しだよ。ただね腸の吸収が遅いので、食べ過ぎるとお腹を壊してやすいです。食べ過ぎ禁物！どれだけならいいの？キシリトール粒ガムなら1日3粒〜5粒ガムやタブレット　あめとかもあるよ。ガムが1番お勧めかも　噛めば唾液も沢山出るし唾液で食べかすが流れてくれる効果もある。出来れば3ヶ月は続けるとお口の中が変わると言われてまーす。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
- キシリトールの記事が消えた〜
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。書いたのにー見当たらないです。キシリトール記事ちょっと探してアップします。ごめんなさい🙏＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
27Oct
- 号外　　笑って下さい
  私のスリッパ探して探してたの。さっきまで履いてたのに無いのどこ行ったのースリッパー一晩行方不明だったんだけど見つかりましたー。鞄の中から出てきたよー
- 直接皮膚に触れず　お口から美肌へ
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。いつもありがとうございます。お口の中を広ーくしてあげるとあっ。口の中てか、顔凝ってたんだと思います。指を口に入れる事なくストレッチオーラルでお口の中を広げて曲げませんか？すっごい勢いで広まってます。・+・+・+・+・+・+・+・+・直接皮膚に触れず美肌を蘇らせる💗同じコンセプトのストレッチオーラル®️とルビーセルエアブラシの体験コラボ✨😘✨実施しました💨うわーーー💗口腔ってこんなに広いの？⁉️頬っぺふわふわほうれい線がうすくなってる😊口腔の中から直接表情筋をゆるめて、リンパを流すことで、美肌と小顔を同時に手に入れる・＋・＋•＋・+・+・+・+⇧赤井綾美さんの投稿を抜粋しています。マスクでほうれい線深くなってませんか？老け顔になってませんか？是非ストレッチオーラル体験してみてね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net
20Oct
- 歯医者さんへ行った時の伝えかた
  大阪北堀江　堺市　歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト Tomokoです。毎週水曜日に更新しています。今日は歯医者さんは行った時の痛みの伝え方を歯の痛み🦷　歯茎の痛み　顎の痛み歯医者さんへ来られる方は色んな悩みや痛みを訴えて来院されます。そんな時、私達はこの痛みにはこれかなぁーと思いながら患者さんに質問させて頂きます。①今日のお困りはなんですか？これは、どこが痛いのか、検診が希望なのか、何か外れたのか、どうして歯医者へ行こうと思ったのかを伺います。なので、その時はこんな感じで答えて下さい。①歯が痛いんです。②歯茎が痛いんです。③歯が動いてるんです。④詰めてた所が外れたんです。と①の答えだといつから痛いですか？どんな風に痛みますか？ズキズキ→じっとしててもずーっと痛い冷たいものを飲んだり食べた時？熱いものを飲んだり食べた時？食べ物を噛んだ時？と答えていただくとなんとなくその方の歯の痛みの強さがわかる様になってます。②の歯茎が痛い時ズキズキとじっとしてても痛いこれは同じかなでも歯茎の場合は腫れっぽい浮いた感じがする。歯がグラグラ動く噛んだら痛いなど少し歯が痛いんのとは違う言い方をするとあーこの方はこれで悩んでいるんだなと少しわかってきます。またいつからそこが気になっていたか。も伝えていただけると助かります。また気になっている場所をしっかりと右の上が痛い下の前歯が痛いなど教えてもらうとわかりやすいかもじっとしててもズキズキと痛いは、虫歯が大きくなっていたり、歯茎がすっごく腫れる前兆だったり歯の根っこが膿んでいたりと結構重症ちょっと歯医者さんへ通わなくていけないかも。お水が沁みるは知覚過敏ってこともあるので、ちょっと軽傷熱いものが沁みるは冷たいものが沁みるよりもひどくなってるかなって感じで想像します。お口の中を見るのも必要だけどお口のを見る前の情報も大切なんですよね。もし、歯医者さんはお痛みがあって行く時は、こんな感じで先生に伝えてみてくださいね。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊オーラルエステホームページこちら大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.comお問い合わせお申し込みこちらお問い合わせ・お申し込みお問い合わせ・お申し込みありがとうございます。ws.formzu.net