大阪堺心斎橋歯科衛生士デンタルエステ健康管理士中川朋子のブログ -5ページ目

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19May
- 睡眠とくいしばし　　27日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストのTomokoです。100日ブログ27日目今日は良いお天気でしたね。睡眠と、くいしばりで、こんな記事を見つけました。私なりにまとめてみました。寝ている時の食いしばりは、ストレスの解消とも言われています。改善するのが、なかなか難しい。眠っている時間は自分では制御できないものですよね。寝る前にマッサージとお口の体操をおすすめします。まずはデコルテをストレッチしてあげます。次にあいうおべを出来るだけ全力で！顎の痛い時やしんどい時は無理せずあいうおべ×10回ベロをお口の中で唇の内側を歯に沿わせて右に5回左に5回最後に手をぐーにして顎先〜耳の👂下まで軽く押していく小鼻から耳の横を順に押していく耳の周りも一周押して行く側頭部もぐーでぐるぐる押してるいく。一度続けてみて下さい。朝顎がいたいの少しマシかもただ寝ている時はわからないので、寝る前の体操やマッサージがキツ過ぎるたら余計にストレス掛かることもあるので、少しづつ試してみて下さいねーオーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールからお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
17May
- 眉毛ワックス行ってきたよー 26日目
  Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.com大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。この間、山口珈琲の事務所で眉毛の書きとメイクのポイントレッスンを受けにいったんです。その時のお店へ眉毛ワックスのお店でした〜❤️眉毛サロンムーンロード大阪の阿波座駅から5.6分　靱公園の裏にあるLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comここのサロンへ骨格診断をしてもらって、顔を縦に3/1に分けて骨格診断をして、次に眉の状態もノギスで、黄金比率を測ってもらって、私の(丸顔)だったらしい顔に合う眉毛を描いてもらってはみ出たところをワックスで脱毛するんだってどろーっとしたキャラメルみたいなので皮膚に乗せて、固まったら、ビリって剥がす。キャラメルみたいなワックスは、少々熱い🥵最初は熱いのにびっくり‼️そして、固まったらはがすビリって一気にはがす💦またこれも、びっくり‼️おーー、一気にはがすのねーって感じかな。以前、光脱毛に行った時もバシバシって感じで初め慣れるまで痛かったのを思い出した　私の顔は、起きてる時と寝てる時の眉の高さが左右違うそれもきっちりと整えてもらって綺麗に眉のラインを作ってもらったので、明日からの眉毛描き描きが楽になって楽しみです。すっごく綺麗な眉毛❤️嬉しいなぁーたのしみだなぁー。是非お得意なサービスもあったりするよ。おすすめです。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
16May
- ベロの位置を改善すればたるみ解消　　25日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。25日目こんばんはー顔全体の印象を決めるのは『顔の下半分』たるみや口角下がったへの字口長引くマスク生活で口元がピンチになってませんか？ベロの筋肉が衰えて落ちベロ👅になっていないかチェックしてみませんか？もともと、ベロへ筋肉の塊顔の下半分の美しさを決めているのが、口の中に隠れているベロ👅です。ベロの正しい位置が基準となります。上の右側の絵の様にベロは上顎にペタとくっついて、上の前歯には当たらず、上顎の前歯のちょっと後ろぐらいに凸凹があるその辺りにベロ先がくる。歯と歯はあたって居なくて、2㎜位の隙間が空いていて自然と唇が💋閉じている状態ベロ👅ポジションが間違っていると落ちベロ状態フェイスラインが弛んでしまう。これは避けたい落ちベロチェック！ベロのはお口を閉じた時どこにありますか？下の歯の歯列の中？上下の前歯の所に浮いてる？上の前歯のところ？落ちベロかもちゃんと上顎の前歯のちょっと後ろの凸凹らへん？普段唇は閉じれていますか？唇の乾燥はないですか？口呼吸かもいーの口でお水を飲めますか？スプーン🥄にお水をいれそれを口のふくんで舌と上顎で水を閉じ込めいーのくちでお水を飲み込む出来ない人は落ちベロかも。オーラルエステSourireホームページ　お問合せは、メールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
15May
- オーラルフレイルってなに？　　24日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルエステ　Tomoko24日目昨日、老化現象の事をちょっと書いたんです。お口の老化の事をオーラルフレイル(お口の虚弱)って事なんですよ。お口の虚弱？？？って事になりますよね。で、こんな質問の表があります。どうですか？虫歯があったり、歯周病が酷くてとかで硬い物が食べられないって事もありますが。汁物で、むせる口の乾燥が気になる薬が飲みにくいこんな事が起こると、どうしても食事が楽しく無い、食欲が無くなるって言う風になります。すると、食べ物にも偏りがが出てきて栄養が充分摂取出来なくなり身体も弱ってきますよね。それがフレイル(虚弱)なんです。と言う事は、全身が弱って来る前に口の中の衰えが始めにやってくるんです。そうなる前にお口を整えませんか？3は歯医者さんで、健診に。1.2.4はトレーニングをする5.は、ちゃんと噛める歯がある様に6は、食事のバランスを考える3以外の事はやっぱり自分で考えてするものですよね。1のお口の体操パタカラ　パ　タ　カ　ラ2磨き方は、歯と歯の間を特に注意4、ベロ回しやあいうおべあ　い　う　お　べ5唾液がちゃんと出るよに、食べてる時は飲み物を飲まない6しっかりと栄養を考えるこんな感じで、オーラルフレイルになる前に予防していきませんか？頑張ろオーラルエステSourireホームページ　お問合せご予約歯メールよりお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
14May
- 口は365日使うもの、だからこそ大切　23日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。23日目早いもので、連続23日目ともなると内容に行き詰まってきましたここでちょっと雑談そのうちタイトル決まるかも歯科衛生士の職業病のを読んでたんです。そんな職業病なんで別に無いんですけど。しいて言えば、タレントさんのお口をじーっと見てしまうこの人前のは自費の白い歯が入ってるわーと見ながら思ってしまう。で、今日、私、Hawaiianの歌を歌ってるコンサートへ行って来たの。めっちゃ感動〜良かった〜、踊って曲を歌ってくれてもう涙が出てしまったそのあとうちのフラサークルは、何かイベントの後はみんなでご飯がお決まりそこでご一緒した方で。親子でフラダンスを習いに来られてるお母様が以前歯の治療に通われてた時の話をされてて上の歯4本と下の3本を綺麗にしたのよ。とおっしゃられてたんです。？私も口元チラッと見ていたら、綺麗な歯が並んでられるので、入れ歯では無さそうやなぁーと見てたんですそしておっしゃった言葉が歯は365日ずっと見えるだから綺麗にしても、全然もったいなくて無いって。ブランドのバックなんて買っても、大事に閉まってたら、使わないとなんと意味もないってそれって名言やなあって。本当に楽しく暮らして行くためには、身体が健康で元気が1番その為には、自分の身体を整えてあげるのが大切やと。病気でお金を使うよりも健康をお金で買うことの方が大事やなぁと。老化の1番は、口の中からと言われている。歯周病で歯が抜けてしまったり虫歯で歯が抜けてしまったりベロの動きが悪くて、飲み込みがうまくできなくなってたり咀嚼に時間が掛かるようになったりむせてしまうことが増えたりそんなこんなが、すべて老化現象少しでもゆっくりと老化していこうと思ったら身体やお口を整えてあげる事を続けて行く事は大切です。オーラルエステは、そんなちょっとを少しでも整えるお手伝いをします。整体院へ行く感覚で来てほしいそんな場所にしたいと思っています。オーラルエステSourireホームページ　お問合せは、メールからお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
13May
- 歯に色の付きやすい食べ物　飲み物　　　22日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。22日目歯のホワイトニング🦷をする時に歯医者さんで、色の付きやすい食べ物、飲み物はしばらく避けて下さいと言われると思います。着色し易い食べる飲み物があるよ。歯科用語ではステインといいます。ステインの付きやすいので有名なのはコーヒー、タバコ、紅茶、緑茶ワイン、カレーライスなどが代表かな。チョコレート　ソースやケチャップとかもありますねふどうとかも、巨峰など紫色の色の濃い食べ物や飲み物はどうしても着色が付きやすいものになります。ポリフェノール、タンニンなど歯のエナメルを覆っているペリクルに付着する事で着色汚れがついてしまいます　なるべく、着色が付きやすい物を採った後はお水を飲むのも、いいかも歯並びが悪い人は特に、磨き残したも多くなるので、その磨き残した所に、着色した汚れが付いてしまったりそれが、歯石になって余計に歯ブラシではステインや歯石が取れないのでひどくなります。口呼吸の人も着色が付きやすい湯呑みにお茶🍵をいれて飲んだ後湯呑みを放置していると茶渋が湯呑みに残りますよね。コーヒー☕️を飲んだ後のカップもそれが歯でもなるんです。はぁ？口呼吸ってのはお口が乾燥してしまう。口を開いて　　ハアハアって呼吸してたら着色し易い食べ物飲み物が歯に付いて特に前歯につき易い奥の歯は、比較的唾液で覆われているのでステインがつきにくいんです。でも、唾液も少なくなってくると、奥までステイン付いている人は沢山見かけます。こうなると、歯医者さんで、機械でのお掃除が必要‼️歯磨き粉で取れる場合もあるけれど、研磨剤の入った歯磨き粉は、使わない方がいいと思いますよ。研磨剤が沢山入っていると、歯の表面が傷ついたり歯がすり減ったりするので、歯がすり減ったりしても、茶色く見えるので辞めた方がいいですよ。ホワイトニングが終わった後でもやっぱり定期的にはホワイトニングが必要になります着色が気になる方は着色し易い食べ物飲み物を取った後はきっちりと歯磨きする事と口呼吸を控えるが1番ですよ。鼻呼吸をしやすくするためには、鼻のアレルギーがあったら治す鼻の通りをよくするベロをしっかり上顎に付けてあげると口呼吸し難くなります。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
12May
- 有名人に会っちゃった❤️❤️ 21日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。21日目今日は木曜日ですよ。私は朝から歯科医院でお仕事の日なんです。午前中は、医院でお口の定期検診へ来られた方へ歯のお掃除を午後からは、訪問歯科診療で施設で口腔ケアをしに行ってきました。施設での口腔ケアの人数が今日は私史上最高の人数でまあまあ、大変でした。なかなか、障害者の方のお口の中は複雑で汚れも沢山あるんだけど、こだわりもある事が多く触られる慣れてなかったりお口の動きができて無いから汚れの停滞が多くなるんで、おひとりおひとり、難しいんですけどね💦週に一回となると、現状維持しかできない、改善には本人と施設の協力での毎日のケアが必要になる。また、歯磨き終わったすぐからの水分補給としての、ジュース嗜好品を取らしてあげたい施設側の優しさかも知らないけど、それは歯磨き前にして欲しいかもって所ですよね。愚痴大会になってしまった違うんですよ。そのあとこの前のランチ会でご縁を繋いで頂いて交流会に行ってきました。その交流会ってのがすごい長く続いてる交流会で今月で17年目の第174回目なんですってそんなに続く交流会ってあるんですね。アットホームな雰囲気で皆さん気さくな方ばかり交流会って苦手なんですけど、楽しく参加してきましたー。そこに昔マラソンランナーだった一緒に写真撮ってもらっちゃったー。松野明美さんTVで見る感じと変わらず、めっちゃ元気、よー喋るそれでいて、すごく気さくな方でした。高飛車ではなかったよ。チャキチャキした熊本のおばちゃんって感じ😊❤️おばちゃんって、私の方がおばちゃんやねんけどそうそう、松野明美は7月の参議院議員の比例区で日本維新の会から出馬するんだって身長小さい人やった。実家の向かいのお姉さんに似てた喋り方のまで似てるーとひとりで思ってしまってましたー。そんなこんなで、今日はお疲れ様でした。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールからお願いします大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
11May
- やっぱり変わる　　20日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルエステ　Tomokoです20日目本日のお客様は先日ランチ会でお会いした方とっても美しいeライン(エステティックライン)鼻先と顎先に真っ直ぐ線を引いたラインの事歯科矯正をする時の美しいの指標にされるライン鼻先と顎先を真っ直ぐ引いた時これは、矯正治療をされた方の写真左の写真で鼻先から顎先にラインを引いた時唇が出てるのわかりますよね。こうなると、下顎が後ろにあるって事なんですよ。今日のお客様青のラインの角度は同じ角度です。施術の後に合わせてラインを引くと前の方が顎が下がってるのがよく分かると思います。食いしばりで顎の位置が後ろに引っ込んでるんです。なので、前の方は、フェイスラインがちょっとボゴボコしてる感じ口角も自然と上がってる頬の高さももともとお綺麗な方なので、　そんなに変化ないかなぁーと思っていましたがやっぱり変わりましたね。お客様の感想顔が優しくなった。口がスムーズに動くうれし〜と頂きました。声の出かたも変わられてお水が飲んで確かめて頂くと喉の通りが違い過ぎるとお言葉を頂戴しました。喜んでいただいて本当によかったです。今日はありがとうございました。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
10May
- のどの奥がパカーン　声の出かたが違う　19日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。19日目今日は口角美トレーナーになるために頑張ってる方へのお手伝いお手伝いは私がモデルになる事なんです。だから、いつも私がしてるオーラルコンデショニングをやってもらうだけの人❤️❤️セルフトレーニングの練習師匠の施術体験受講生さんの施術体験と3回も口腔エステをやってもらっちゃったの。お得もあるけど、粘膜ちょっと痛い🤣🤣やり過ぎも禁物と言う事ですね。私のお客様の声ではなく。私が体験した感想お化粧がはげてます💦😅顔が全体に小さい顎先がキュンと尖ってますね。フェイスラインが綺麗なの。スッキリ感が違う声の出かた違うのよ。ちょっとの発声してるつもりなのにデカい声のどの奥からすっごい量の空気がパカーンって出てる感じ書いてて伝わるかな？？のどの奥が広がって声の出し方が変わるのか？声がよく通る食べる時の飲み込み感が違う喉の通りが違うのかな。口角が上がる⤴️お口の中から引っ張られてる所をやさし〜く剥がしてあげるので、美しい唇💋にちょっと見にくいけど、口角唇が違う。オーラルコンデショニングこんな感じです。声のお仕事をされてる人にもこのエステおすすめですよ。私の家族が私が喋るとうるさいなんでそんな声大きの？？って普通に話してる私を叱るんです今、師匠がこのエステで声が変わるか調べ中です。主観的ではなく、数値を計測しています。またお知らせ出来ればと思いますではでは、今日もありがとうございました。オーラルエステSourireホームページ　　お問合せは、メールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
09May
- 18日目　口腔を広げると　なんでいいの？
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomoko18日目オーラルエステは口腔を広げて、本来の自分のイイ状態に戻してあげるエステです。お口の中を広げてあげると唾液が沢山出る様に唾液は消化酵素沢山でると口腔内の乾燥も改善できるししっかりと、唾液と混ぜて食事できたら、次の胃に負担かけ難い体に優しいお口を閉じやすくなるお口が閉じてやすいと口の中が乾燥しにくい乾燥しないと、虫歯や歯周病の進行が遅くなる歯と歯が当たり難くなる歯と歯が当たらないと、肩こり、首こりがらくになる歯と歯が当たらないと、歯が動く事が無くなる歯と歯が当たらないと、歯の治療でした詰めもの、被せ物が外れ難くなる　首こり、肩こりがマシになると顔が小顔になる。ベロを👅上顎へ上げやすくベロが上顎に上がったら、鼻呼吸し易い鼻呼吸ができると、脳が冷える脳が冷えたら、気分が落ち着くベロが上顎に上がったら、頭の位置も変わる頭の位置が変わったら姿勢が変わる頭の位置が変わったら、目が見やすくなる鼻呼吸が出来ると身体に入る空気の温度が一定になる鼻毛で加湿もしてくれる。鼻毛で花粉やウイルスも除去してくれる鼻呼吸が出来ると呼吸の回数が減って、身体に運ばれる酸素の量が増えるので免疫カが上がる⤴️すごいんだよ。口の中いつでも自分の意思で整えてあげる事のできる内蔵なんだよ。優しく大切にしてあげよう。心も身体も整っていつまでも綺麗を作る通ってみないとわからないけど、是非、やってみて欲しいエステです。オーラルエステSourire ホームページ　お問合せは予約はメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
08May
- 感染症と聞くと　　これも感染症　17日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。17日目さあ〜、昨日の続き菌ですよ。しかもお口の中の感染症は、身体全身にも影響を及ぼしています。それは歯周病歯周病の説明はとっても難しい。口腔内細菌のが絡まって絡まってはじめは、歯茎の上側だんだんと浸食してきて菌の性質も変えながら歯茎の下の方へ進んでいく病気。国民の80%以上の人が感染していてこの感染症が体に悪影響を与えていく。まずば、口の感染症なので、歯、歯茎歯医者さんで、歯は問題無いんだけど、歯茎が腫れてますね。とか言われる事あると思う。歯は確かに関係ないんだけど、歯の周りにプラーク(歯垢)が付いててそのプラークが歯茎に炎症を起こさせる。って事は、やっぱり歯についてるプラークが悪い👎歯が汚れてるって事になる。プラーク完成(バイオフィル)になると、歯ブラシでも落とし辛くなる。でも菌の塊なので、毒素を放出し続けている。こんなに気持ち悪い菌がいっぱいポルフィノモナス　ジンジバリス菌は最強の歯周病菌こんな菌の名前よりこの歯周病が全身のどんな病気に関係しているかこっちが気になる。そしてこの歯周病を治すの歯磨きと鼻呼吸と言ったら？？歯磨きはわかるけど。鼻呼吸はなんで？？になると思う。それは、口腔乾燥、口呼吸、食いしばりになってくるんだなぁー。まずは全身歯周病菌は感染症、ずっーと口の中で炎症がある状態と言う事は、ずっーと、免疫は口の中を治そうと頑張っているだから、他の臓器を助けてあげる事ができない。頑張ってきっちりと歯磨き。そして口唇を閉じる練習。お口を閉じようとしても無意識では開いてしまう。鼻炎ないですか？鼻の状態整えてこれも口呼吸を辞める方法。姿勢悪くないですか？扁桃腺が腫れたりしませんか？食いしばり、歯ぎしりないですか？舌は上顎にパッタリ付いてますか？ここにベロ👅がちゃんとあると鼻呼吸がしやすくなるので、付けてみて下さい。それだけで、上下の歯🦷が噛み合わなくなります。オーラルエステは自然にむりせずにベロを上顎に付けるお手伝いをしています。歯周病。なんかちょっと伝わったかな？とりあえず、歯と歯の間をフロスか歯間ブラシで毎日お掃除続けて下さい。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
07May
- 菌　口の中にも沢山いてる
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。口の中の菌16日目生まれてすぐから私たちは菌と共に暮らしてます。よく言う善玉菌　　日和見菌　　悪玉菌口の中にも沢山います。よく知られている虫歯菌ーストレプトコッカスミュータンス菌　この菌は結構知られているかも。あと歯周病菌で代表的で、本当最悪の菌長いよー。ポルフィノモナス　ジンジバリス菌この菌は歯周病菌ピラミッドで最高に最悪な菌明日、この最悪な菌達について詳しくかくね。今日は、お口の中の善玉菌について悪玉菌を抑えて美と健康を作る菌！お口の中を唾液と一緒に守っているのが、乳酸菌なんです。乳酸菌は乳酸をつくる微生物の総称乳酸菌は腸内環境を整えたり発酵食品を作り出す善玉菌のイメージが強いです。お口のなかでも良い働きをしています。口腔内には、乳酸菌のなかでもロイテリ菌アシドファルス菌といった種類が働いています。虫歯菌の増殖や歯垢形成を抑制、口臭予防など口の中の美と健康の維持に関わってるんです。この乳酸菌が沢山あれば、口腔内のトラブルはほとんど起きないと言われているんです。ロイテリ菌の含まれた私達の口腔内常在菌叢は常に菌の勢力争いをしつつ際どいバランスを保っています。でも大まかなバランスは生まれてから3歳ぐらいまでの間に決まってくるんだって。それまでに虫歯菌で考えてみると虫歯菌に感染しなければ虫歯菌の少ない、いない細菌叢が出来上がり虫歯になり難い口の中が出来上がるんです。バイオガイアプロデンティスタブレット30錠乳酸菌ロイテリ菌 Lロイテリ菌ロイテル菌ローテル菌虫歯歯周病タブレット口内環境生きる乳酸菌プロバイオティクスアシドファルス菌アシドフィルス菌とは、人間の体内にもともと存在する乳酸菌の一種です。熱や酸に強いため、直接腸に働きかけることができるので、腸内環境を改善する効果や免疫力を高める効果、口臭改善や胃潰瘍予防に役立ちます。腸にも居てる菌お口の中の善玉菌を増やして悪玉菌侵されない様に菌バランスの取れた口腔内は身体の全身を整えてくれます。口腔内の善玉菌も取り入れてみて下さい。朝起きた時のネバネバが違ったり。口臭予防になったりします。口の中の悪玉菌達は、腸にも悪さをします。腸にまで、菌届くの〜腸内環境を整える前に口腔環境を整えてあげる事で、全身の健康が維持できたりします。オーラルエステは口腔環境を整えるお手伝いと役立つ情報をお届けしますオーラルエステSourireホームページ　お問合せはメールからお願いします。　大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
06May
- 口臭の原因　知ってた？　　15日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト　Tomoko です。15日目口臭これてやっぱり気になりますよね。口臭の原因って① 生理的口臭朝起きた時、お腹すいた時、緊張した時妊娠、学童、成長期、老年期民族性②食べ物や嗜好品ニンニク🧄やタバコ、ネギやお酒③病的口臭鼻や喉の病気呼吸系、消化器系、糖尿病、肝臓病気でも口臭があることもあります。歯周病や、虫歯、舌苔、歯石、歯垢入れ歯などからの匂いもあります。④ストレスによる口臭口の中が乾燥しての口臭⑤心理的口臭精神的に口臭を気にしてしまう口臭①生理的→口腔乾燥が原因やホルモンバランスでの口臭②食べ物で匂ってしまったりタバコ臭🚬お酒🥃の匂いって残りますよね。③病的が問題！身体の病気によって口臭が出るって事もあります。その場合は、病気の治療をすると口臭も治ることがあります。歯周病とそれと同じです。歯周病を治療してお口中を清潔にすると口臭が減ってきます。虫歯も同じベロのに着いた汚れも入れ歯も綺麗にお口のを整えてあげると口臭も減少します。歯と歯の間と歯と歯茎の境目これをしっかり磨く口腔乾燥。お口を開けてると口が乾く唾液腺のマッサージも大事だけど出来れば鼻呼吸でお口を閉じるに注意してみて。水分補給！沢山をいっぺんに飲むのはダメだけど🙅水分補給をしっかりとしてあげると口臭が減少するよ。1日にやっぱり1.5ﾘｯﾄﾙ〜2ﾘｯﾄﾙはお水飲んで欲しいです。出来れば食事中では無く。食事の前後それと2、3時間が後とかにね。できるだけお水をのんでね。お茶でも無く水ですよー。④ストレスも、イライラすると唾液がでなくなるので、リラックスを心がける。水分補給も忘れずに。⑤心理的口臭絶対水分補給だよ。あと、リラックス、気にしすぎないこと。鼻呼吸を出来るだけする事色々書いたけど。口腔内の汚れを落とすこと。なるべく鼻呼吸をする事水分補給をする事唾液腺マッサージをする事で口臭は減るオーラルエステホームページ　お問合せはメールでお願いします。大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
05May
- 今の綺麗を　明日の綺麗であり続ける為に　　14日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピスト　Tomokoです。14日目暑い💦☀️GW後半戦は晴れてて嬉しいですね。お出かけ日和今の綺麗と明日の綺麗10年後にまだまだ自分歯で食べれて綺麗でいられる人生をお口の姿勢ベロの位置鼻呼吸のんかいいよーって私は度々ブログで書いています。お子さんが小さい方は、歯並びや姿勢を気にされますよね。お年寄り👩‍🦳の方は入れ歯が、肩こりがーって気にされますよね。難しいグラフに見えますがこどもの時に本来正常にお口の機能が発達してたら。発達できて無かったところが、年齢が増えて高齢になった時に　出来ない事がお口の中からも増えてそして口の中の老化が1番初めに現れる睡眠時無呼吸症候群肥満糖尿病不正咬合などなども早く現れるやすいです。もう大人の私達は、いかに老化を遅くさせるか。子供達は、最高の成長曲線に乗せて、40年50年後を楽しく過ごししていけるかが大切ですよね。いつからでも遅くないですよ。私はそれを応援しています。今の綺麗と明日の綺麗10年後にまだまだ自分歯で食べれて綺麗でいられる人生をオーラルエステは小顔矯正的に、通っていただけたら変わっていくものですが。そのあと、私たちがどれだけ年齢を重ねた時に、綺麗で元気でいられるかを目指すエステをしています。オーラルエステSourireホームページ　大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
- 13日目　平等院鳳凰堂　　遠足
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。いつも拙い文章をお読み頂きありがとうございます♡今日は親友と遠足へ平等院鳳凰堂宇治駅近くをウロウロと歩いて来ました。ちょっと最初に言います。宇治って、駅でたらすっごい虫　すっごい虫がいっぱいとんでるんです。ほんまにいっぱい。カバンの中にも入ってくるし、手にもつくこの虫がダメな人は、宇治には行きにくいかもでもね。平等院鳳凰堂は圧巻でした。10円玉にピンとを合わすと遠くがボケるキラキラキラキラ鳳凰藤棚はもう終わってたのが残念だったかな💦宇治はコンパクトに重要文化材や世界遺産があったので、すっごいあちこち行かないと見れないではなかったので日帰り観光にはオススメ抹茶を石臼で引いてそれを濃茶にしてアイスに掛けたり🍨その濃茶を少し薄めてお茶を立てて飲んだりそんな体験も近くで出来て楽しかったですよ。私達のコースのご案内京阪宇治駅から出発①平等院鳳凰堂へ拝観料を買うと再入場できる。鳳凰堂の内部拝観がてきたのでそれを見るのに時間予約必要3時間半待ちなので、内部拝観の予約をして⏬②興聖寺（こうしょうじ）手水舎にお花💐🌼が飾ってて綺麗⏬③福寿園で茶そば食べて石臼で抹茶作りを予約⏬④平等院鳳凰堂へ戻って鳳凰堂の内部拝観大きなお釈迦様を見て感動⏬⑤もう一度福寿園。石臼で抹茶作りをしてアイスにかけて食べる。これ最高！！⏬⑥宇治上神社⛩へ世界遺産こんな感じでしたよ。後最後に、このトビゲラって虫はマジでいっぱいいてるので。これだけは注意してくださいね。ではでは。お口の事は一切無しです。おやすみなさい。
03May
- タンパク質摂っていますか？　12日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。ゴールデンウィーク5月3日最高の青空で気持ちの良い1日でした。今日はフラダンスのイベントに参加させてもらって、とっても素敵なフラメンバーさん達と仲良く踊らせていただきましたフラダンスって、結構上半身が素肌出てるんですよ。で、昨日から、腕や足を集中してお肌ケアやはり腕は年齢に勝てずハリがなくたるみが目立ってますそこで思ったのは、やっぱりタンパク質や！タンパク質は全身に必要ですよね。コラーゲンもタンパク質でできてるし。歯茎も、髪の毛、爪、皮膚、筋肉ありとあらゆる部分を作る材料になっているんです。『タンパク質』英語では『プロテイン』って言うの知ってましたか？知らなかったのは、私だけかもですがありとあらゆる部分は10万種類以上あるんですが20種類のアミノ酸がさまさまな形でくみあわさってるそうなんです。そのうちの9種類のアミノ酸が体内で作れないそれを『必須アミノ酸』必須アミノ酸は体内で作れないので、食事で取らなければいけないんだって。こんなに大切な栄養素だけど、体のなかに貯蔵庫がないんです。だから毎日欠かさずとることが必要なんです。必須アミノ酸が不足すると、新しい髪の毛や皮膚が作られないため抜け毛や肌荒れ筋肉が減って太りやすくなったり免疫力が低下したりする。だからと言ってタンパク質を多く含む食品をただたくさん食べればいいかと言うとそんな事もない。『アミノ酸スコア』とは食品に含まれる必須アミノ酸のバランス度がわかる採点表数値が100に近いければ近いほど、すべての必須アミノ酸をバランスよくふくんでいる食品というわけだって。タンパク質には動物性タンパク質ー肉🍖、魚🐟、卵🥚植物性タンパク質ー大豆　穀物　野菜🥦に含まれるタンパク質の事動物性タンパク質のアミノ酸スコアは100たんぱく質の1日当たりの摂取推奨量】年齢男性女性18〜29歳65g50g30～49歳65g50g50～64歳65g50g65～74歳60g50g75歳以上60g50g厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」をもとに執筆者作▼食品のアミノ酸スコア一覧表食品名アミノ酸スコア鶏卵100牛乳100牛肉100鶏肉100豚肉100あじ100いわし100さけ100まぐろ100精白米61パン44じゃがいも73とうもろこし3150歳女性で50g／ I日必要だとすれば卵一個で7g牛乳コップ一杯150ml=5.2g鶏胸肉100g=23.3gパルメザンチーズ大さじ1=2.6g高野豆腐30g=15.2gちょっと超えた。53.3gこれくらい毎日必要になってくる。魚、肉は100g位食べれば23〜25gとI日の半分になるから毎日欠かさずが大切になってくるんだよね。でもー、とりすぎは禁物タンパク質は体内で貯蔵できないので、余ったら尿として体外へそうなると、腎臓に負担がかかるので、機能低下を起こしてしまう事があるので、高齢者での、取り過ぎは食欲不振、嚥下障害、免疫低下による感染症や合併症を引き起こす事があるので注意が必要だって。うーん。絶対に必要だけど、取り過ぎは禁物。でも肌のハリは欲しい。良質なタンパク質を吸収よく摂取するには、プロテインサプリか？もうちょい勉強します。お口の中も粘膜も歯茎もタンパク質が必要だしね。それでもしっかりタンパク質を取って行きたいですね。オーラルエステは食育にも関係しています。皆様楽しいGWをお過ごし下さいね。オーラルエステホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
- 11日目　歯科往診での口腔ケア
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。今日は地震が多いですね。夕方九州で地震があったと思っていたら夜はさっき、京都で震度4.2ですって我が家はその時洗濯機が回ってまして、脱水でガタガタの音が鳴ってる、そんな揺れかと思っていたらあれあれ結構揺れるで。えつ。これで震度　Iええー、マンションやからかな？？ともあれ皆さま、地震の時は、タンスから離れて下さいね。何か落ちてくるかもだし倒れてくるかもしれないのでね。って私が夫から言われたんですけどねテレビ棚にくっ着いてたんです今日の仕事は、歯科往診でした。そこの施設には私、10年位歯科往診でお邪魔させて頂いているんです。なので、口腔ケアで同じ方を10年位させて貰ってたりするんです。すると、私も老けるけど利用者さんも10歳歳を取る20代だった人が30代半ばになる。どこが変わるのかな？体型の変化も少しづつ変わってきたなーと思って居たんですが　　そこの施設へそんなに長く通わせて頂いているのは、一緒に歯科往診へ行ってるメンバーの中で私だけだから変化に気づけるのも私だけかも知れないけど。なんだかね、その体型の変化にともなってから特に、口の中の環境が変わってきていて、元々、無口な人だったかもしれないけと舌の動きが悪くなっててベロ側の歯を磨けなくなってきててたり前歯の汚れも全然とれてない状態なんです。一緒に行ってる歯科の先生に歯茎の検査をお願いしたらやっぱり数値が悪い。歯石も溜まってきててる。ちょっと歯が動いてきてる。年齢てきにも、やっぱり免疫が落ちてくると歯周病の進行も進んでくるのかな。口腔ケアだけじぁないベロとかお口ポカンの原因は大きかもです。姿勢の原因もあるかも。歯周病は感染症てす。しっかりと、口腔ケアとオーラルケアをしないと糖尿病にもなりかねない。糖の摂取も多いのかも知れないですよね。一つづつても、私達に出来る事で健康を守れたらとつくづく思う今日でした。どうしても知的障者さん厳しい事も多いかもだけど頑張ろねー応援してるよーちょっとオーラルエステとは違うお話だったけどここにも、お口と全身は関わっています。オーラルエステホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
02May
- ホームページのリニューアルに四苦八苦　10日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomoko です。夜分遅くで日にちを超えてますアナログ人間で、メールのアカウントを別で取れる事すら知らなかった私ですこれ、別でするのんどうするん？？はぁー、しらんの？？と息子に言われながら、アカウントをもう一つ作りました。予約フォームもちゃんと作るつもりで頑張っていましたが、できてません💦これは、連休明けに直します。が、ホームページ。少し変更しています。5月の予約予定のカレンダーを貼りました。◎の所は空きがあります。ただ、それはカレンダーでどこにもリンクしていません。で新しいサロンのためだけのメールアドレスを張っています。なので、この日きになるーって方は、お気軽にメールください。サロンオープン日と予約フォームが変わっていますので、またみて下さいね。オーラルエステSourireホームページ大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
30Apr
- お口のお話で、講師デビュー　　9日目
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストのTomokoです。9日目今日はコロナ前に一度わくらくではお口のお話会をさせて頂いた事はあったのですが、その時は身内ーって感じでの講師デビューだったのですが。本日はーー全く初めての場所でのピンチヒッター的講師デビュー私に与えられた時間は15分その前にベテランの講師の先生が45分睡眠のお話をしてからの私にバトンタッチと言う、セミナーでした。チェッキー先生ておっしゃって、色んな講座をされている方で先生のお話にすぐに引き込まれてしまいました。イヤイヤ。引き込まれてる場合じぁない💦この後私も喋らないといけないんだよ。資料見とかないとねーで、私の番だよ！お話被らない様にしないとと思って「健康の一歩は、舌👅と舌骨におまかせ‼️」と題して大好きなベロの👅お話。15分枠なのに、体感のワークを始めと最後に入れたから完璧15分オーバー体感ワーク無しの、お話だけにしたら良かったかなぁーと大反省中ですただ、舌や、舌骨のお話って知らない人多いと思うので、どこにあってどうなるのかを体感するのが1番だと思ってしまったんですよね。👅舌って、身体にとってどんなに重要？それじぁー、舌骨って何？どんな働きするの？そんな骨🦴聞いたことも無い。初耳と思われたと思います。なのでそこをきっちり押さえないと全く分からなかったーと思われるかもと思い。そこを押さえてお話させて頂きました。ベロ👅、筋肉の塊！その筋肉は肛門まで繋がってるよ！舌骨は下顎の下にプラプラと浮いている骨上の下の筋肉に挟まれてベロを動きやすい様に助けてれる舌骨の周りの筋肉。その筋肉を直接触らないで胸の周りと表情筋、ベロへのストレッチで。体の可動域変わり、動きやすくなる。呼吸の回数が減るベロの位置が変わるベロが喉の奥から前に出るなどなどの変化を実感してもらえたよ。ランチ会付きのセミナーだったので、きっと食べた時の感覚も変わってるんだけど、それよりランチ美味しかったなご縁を頂いた、小野田さんこえをかけてくれたさとみさん見守ってくれたゆかりちゃんチャッキー先生睡眠のお話やご指導私のお話聞いていただいた皆様本当にありがとうございましたオーラルエステSourireホームページ　お問合せはこちらから大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com
29Apr
- 100日ブログ 8日目　ちょっと日記風
  大阪北堀江　堺市歯科衛生士　健康管理士オーラルセラピストTomokoです。今日は大阪1日雨☔️8日目雨の日なんだけど、プロフィール写真撮影をして来ました。メイクとヘアーセットは、アトリエはるかLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comメイクとヘアセットをしてカメラマンの弥生さんと待ち合わせ！撮影で借りたお部屋へgonoreply@instabase.jpお借りしたお部屋沢山の写真をいっぱーい撮影してもらいました。またこのブログにも沢山つかって行きますね。東京からお越し頂いたカメラマンの弥生さんのInstagramLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.instagram.comモデルさんにもご協力いただいて、とっても楽しい撮影になりました。しっかり、お口の中をほぐしてスッキリされて気持ちよかったみたいでした。私のホームページもちゃんとするからねー。まだちゃんとしてないんです。5月からはしっかり、サロンも営業しております。お口で気になる事は是非お尋ね下さいね。オーラルエステSourireホームページ　お問合せはこちらから大阪堀江デンタルエステサロン美容と健康はお口の中から！中川朋子大阪・心斎橋・堀江で歯科衛生士が治療ではなく、デンタルエステティックを行うサロンです。お口の中から表情筋をほぐすことで、小顔やほうれい線が薄くなり、食いしばりや、いびきが軽くなります。女性のみ完全予約制です。peraichi.com