大阪北堀江 堺市
歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピストのTomokoです。
9日目
今日はコロナ前に一度わくらくでは
お口のお話会をさせて頂いた事はあったのですが、
その時は身内ーって感じでの
講師デビューだったのですが。
本日はーー
全く初めての場所での
ピンチヒッター的講師デビュー
私に与えられた時間は15分
その前にベテランの講師の先生が45分
睡眠のお話をしてからの私にバトンタッチと言う、
セミナーでした。
チェッキー先生ておっしゃって、
色んな講座をされている方で先生の
お話にすぐに引き込まれてしまいました。
イヤイヤ。引き込まれてる場合じぁない💦
この後私も喋らないといけないんだよ。
資料見とかないとねー
で、私の番だよ！
お話被らない様にしないとと思って
「健康の一歩は、舌👅と舌骨に
おまかせ‼️」と題して
大好きなベロの👅お話。
15分枠なのに、体感のワークを始めと最後に
入れたから完璧15分オーバー
体感ワーク無しの、お話だけにしたら良かったかなぁーと大反省中です
ただ、舌や、舌骨のお話って知らない人多いと思うので、どこにあってどうなるのかを体感するのが
1番だと思ってしまったんですよね。
👅舌って、身体にとってどんなに重要？
それじぁー、舌骨って何？
どんな働きするの？そんな骨🦴聞いたことも
無い。初耳と思われたと思います。
なのでそこをきっちり押さえないと
全く分からなかったーと思われるかもと思い。
そこを押さえてお話させて頂きました。
ベロ👅、筋肉の塊！
その筋肉は肛門まで繋がってるよ！
舌骨は下顎の下にプラプラと浮いている骨
上の下の筋肉に挟まれてベロを動きやすい様に
助けてれる舌骨の周りの筋肉。
その筋肉を直接触らないで
胸の周りと表情筋、ベロへのストレッチで。
体の可動域変わり、動きやすくなる。
呼吸の回数が減る
ベロの位置が変わる
ベロが喉の奥から前に出る
などなどの変化を実感してもらえたよ。
ランチ会付きのセミナーだったので、
きっと食べた時の感覚も変わってるんだけど、
それよりランチ美味しかったな
ご縁を頂いた、小野田さん
こえをかけてくれたさとみさん
見守ってくれたゆかりちゃん
チャッキー先生睡眠のお話やご指導
私のお話聞いていただいた皆様
本当に
ありがとうございました
