大阪北堀江 堺市
歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピスト Tomoko です。
15日目
口臭
これてやっぱり気になりますよね。
口臭の原因って
① 生理的口臭
朝起きた時、お腹すいた時、緊張した時
妊娠、学童、成長期、老年期
民族性
②食べ物や嗜好品
ニンニク🧄やタバコ、ネギやお酒
③病的口臭
鼻や喉の病気
呼吸系、消化器系、糖尿病、肝臓病気でも
口臭があることもあります。
歯周病や、虫歯、舌苔、歯石、歯垢
入れ歯などからの匂いもあります。
④ストレスによる口臭
口の中が乾燥しての口臭
⑤心理的口臭
精神的に口臭を気にしてしまう口臭
①生理的→口腔乾燥が原因や
ホルモンバランスでの口臭
②食べ物で匂ってしまったり
タバコ臭🚬
お酒🥃の匂いって残りますよね。
③病的が問題！
身体の病気によって口臭が出るって事もあります。
その場合は、病気の治療をすると
口臭も治ることがあります。
歯周病とそれと同じです。
歯周病を治療してお口中を清潔にすると
口臭が減ってきます。
虫歯も同じ
ベロのに着いた汚れも
入れ歯も綺麗に
お口のを整えてあげると口臭も減少します。
歯と歯の間と
歯と歯茎の境目
これをしっかり磨く
口腔乾燥。
お口を開けてると口が乾く
唾液腺のマッサージも大事だけど
出来れば
鼻呼吸で
お口を閉じるに注意してみて。
水分補給！
沢山をいっぺんに飲むのはダメだけど🙅
水分補給をしっかりとしてあげると
口臭が減少するよ。
1日にやっぱり1.5ﾘｯﾄﾙ〜2ﾘｯﾄﾙは
お水飲んで欲しいです。
出来れば食事中では無く。
食事の前後
それと2、3時間が後とかにね。
できるだけお水をのんでね。
お茶でも無く
水ですよー。
④ストレス
も、イライラすると唾液がでなくなるので、
リラックスを心がける。
水分補給も忘れずに。
⑤心理的口臭
絶対水分補給だよ。
あと、リラックス、気にしすぎないこと。
鼻呼吸を出来るだけする事
色々書いたけど。
口腔内の汚れを落とすこと。
なるべく鼻呼吸をする事
水分補給をする事
唾液腺マッサージをする事
で口臭は減る
