大阪北堀江 堺市 歯科衛生士 健康管理士
オーラルセラピスト Tomokoです。
毎週水曜日に更新しています。
ちょっと、バタバタとごめんなさい。
せっかく丁寧に書いた記事だったんですが、どこかへ行方不明になってしまったみたいです。
もう一度書き直しします。
キシリトールマイスターの朋子です。
じぁちゃんと知ってるよねって事で、私がお伝え出来る範囲で頑張ります
キシリトールは虫歯にならない。
キシリトールは砂糖とかと一緒の甘味料です。
でもね。お口の中で酸を出さない
砂糖は酸を出して歯を溶かして行きます。
だけど、キシリトールはその歯を溶かす酸を出さないので、虫歯になりにくいんです。
自然界に食べ物に含まれています。
いちご🍓に1番多いと言います。
いちごってビタミンCも多いんですよ。
冬、春にはお勧め
糖アルコールにはマンノース、ソルビトースなどもあります。がその中でもキシリトールは酸を出しにくい甘味料なんです。
その次に
スーパーやコンビニと歯科医院に置いている
キシリトールの違いは
スーパー，コンビニ キシリトールが50〜60%
歯科医院に置いているのは、100%
入っているよの違いかな。
でもね。50％以上入っていると効果があると言われてます。
いつ食べるのが効果的？
食事の後が1番イイみたいです。
でもちょっと口が寂しい時でも問題無しだよ。
ただね
腸の吸収が遅いので、食べ過ぎると
お腹を壊してやすいです。食べ過ぎ禁物！
どれだけならいいの？
キシリトール粒ガムなら1日3粒〜5粒
ガムやタブレット あめとかもあるよ。
ガムが1番お勧めかも 噛めば唾液も沢山出るし
唾液で食べかすが流れてくれる効果もある。
出来れば3ヶ月は続けると
お口の中が変わると言われてまーす。
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