アチャチャ・かっちゃんのブログ -8ページ目

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09Dec
- 出来るうちに
  CT検査では軟骨は映らないのだそうです。それで、MRI検査をするのですが、体内に金属類が入っていたり、刺青がされていたりすると検査には問題が生ずるらしいです。MRI検査は強い磁気を発生させて映像を作るからですね。ペースメイカーとか、心臓の人工弁とか、骨などを補強する金属とか、この先、その様な事が必要な事態になると、それから以後はMRI検査が出来難くなって、治療の診断や目途を立てることが難しくなることが起こりそうなんです。私の腰痛の場合も、どの部位にどの程度の軟骨が変形して神経を圧迫しているのか、やはり今のうちにMRI検査を受けて治しておくべきですね。
01Dec
- 手の内の感触
  弓手、手の内ですが、まず一番に大切なのは、握らないことです。親指から小指までの４指が縦に軽くくっ付いて、大三からは虎口に弓が食い込んでくるので弓に接する皮が突っ張って人差し指と親指の根本辺りで弓が挟まれる感触になります。その感触は、会へと進むに従いは強くなり、親指の根本で弓力を受ける力も強くなります。手の内の中指先は母指球から指先幅くらい離れて、思いの外、縦長な空間を作ります。特に、小指は短いので、指先が薬指の第１関節辺りに来るの思ってください。手の平の中に卵を握り込む様な感覚ではなく、逆に手の甲を反らす感覚の手の内が、弓の縦軸と手の内の空間の縦軸の整合性を高めて、離れからの弓の形状復元を邪魔しません。離れでは、弓手首も左腕も振りませんし、手の内を開いてまた握り直すなどの事もしません。上手く出来るようになれば、離れから残身での弓の落ちはほんの数ミリ(不言流は３ミリ程度)です。もちろん、綺麗に花形の(弓が伏せない)弓返りがします。後は。馬手の方、前離れで弦を乱して離れる様な事をしなければ、十中ハ九は中ります。いくら正射を身に着け心掛けても、外れることはあります。
30Nov
- 腰痛
  心臓は治り、今度は持病の腰痛の治しにかかっています。次回の通院ではMRIでの検査ですが、将来的には神経を圧迫している軟骨などを切除するような手術になるのではないでしょうか。今回の整形外科の先生も内視鏡を用いた手術で、傷口の長さは８ミリ、二時間後には歩けて、翌日には退院できるという先端技術です。しかも、安心、安全という言葉が、説明の中に記載されています。病院は、心臓の時と同じです。
10Nov
- 宅配ボックス設置
  宅配の配達の方に、不在で再配達になるとご迷惑をかけるので、大きな宅配ボックスを玄関前に設置しました。いつもの様に、ご使用第一番は長男です。ふるさと納税の牛タンが来ました。先日は大きな毛ガニとホタテでしたが、大好物を有難う。
08Nov
- 検査数値が基準値内に
  イワシの煮干しを食べたり、がごめ昆布のとろろ汁を作ったり、発酵ドリンクを作ったり、木の実や各種の種などをパンに入れて焼いたりして、サプリが必要なくなってきました。それに、いつも通り朝食は各種の果物で、夕食にはお肉やお魚なども食べています。体重は少し戻ってきましたが、採血と尿の検査結果は全項目良好になりました。それを見た家内が、イワシの煮干しを食べるようになりました。
07Nov
- ピッツァ作りました
  パン作りのテクでピザ作りました。喜んでもらいました。
02Nov
- 両方抱えて生きる。
  昨日はパン作りのテクを活かして、パンケーキを作りました。甘味が有って、しかも底がカリッとしていて美味しいって、家内が食べました。今日はパン作りのテクでパンクッキーを焼きました。出来立てを食べてみたら、市販されているのよりズーッと手前みそ。ついでに、水出しのアイス・アールグレイも準備しました。遅くに帰ってくる家内に少々のサプライズです。彼女の嫌いなところも感じながら、ずっと一緒に居たいって思って、結婚４４年です。
30Oct
- ドリンクの肴に煮干し
  大人用のドリンクですが、アルコールは少なく発砲系で、ほんのり甘く香りもさわやかです。自分でアレンジしたものですが、それを飲むときに、出汁用のイワシの煮干しをつまんでいます。マヨネーズニンニクとか、ケッチャップとか、付けると、なかなかイケます。魚介系の珍味って、お高いですが、煮干しならリーズナブルです。それに、この煮干しのお陰で、カルシュウム、マグネシュウム、フィッシュオイル、鉄のサプリが飲まなくていい様になりました。他にも、有用な成分がたくさん含まれていて、体にも心にも良いようです。そして、サプリ代もずいぶん減りました。
- キッチン仕事で判る腰痛の改善
  我が家では、台所仕事の約７割が私の仕事です。家内は、私がまとめた生ごみ袋のゴミ出しと、シンクの入り口にあるゴミを濾す網の取り換えです。私が洗って渇いた食器を棚に収めるのも家内の仕事です。それと、週に一回ご飯を炊いて、１５０gずつの容器に小分けして冷凍するのが家内の仕事です。時々、ニンニクの皮むきや大根おろしを作ってもらったりします。年に何度か、換気扇の掃除は家内の担当です。まだ、有りました。台所から出る瓶や缶、ペットボトルなどの分別とその片付けも家内がやります。まあ、あとは大体私の仕事です。毎日の料理に、テーブルの後片付け、皿洗いなど、レンジやシンクの掃除、油の飛んだタイルなどレンジ周りの壁拭きなどです。一概に料理と言っても、普段のお惣菜の他に、お漬物も各種作ります。また、最近は家内の朝食のために、各種の木の実や種などが入ったパンを毎朝焼いています。で、さっきも皿洗いをしたんですが、気付いたのは３０分ほど立ち仕事していたのに、腰の痛さどころか、ダルささえも無いのです。以前は、１０分くらいで、ほどんどすぐに腰に来たんですが、脊柱管狭窄症に効く軽い運動を毎日続けたお陰で、立ち上がる時も楽々です。もう、半年くらい続けてますね。
22Oct
- 楽器で染み込んだ音感
  定演が終わって３週間ほど経ちました。また、新しい曲集を手にして、音取りから開始です。私は中学の時に吹奏楽でラッパを吹いていたので、指三本で管の長さを変え、唇の振動や息を吹き込む強さで音程を取る習慣が身に就いています。今、歌の音取りをする時に、普通に歌う時と、ラッパを吹くつもりで指使いをしながら歌うのでは、後者の方が明らかに緻密な音程が再現できます。普通に歌う時は、上の音に移る時はニュアンス的に上がり切れず、下の音に移る時には微妙に下がり切れないのですが、ラッパの指使いをしながら歌うと、より正確な音程で歌えるんです。そして、正確な音程で練習をし続けると、やがて正確な音程が身に染み込んできます。絶対音感のように、歌い初めの一音を取らなくても、無伴奏で一曲の最後まで音程が狂わずに歌えるようになります。弓では繰り返しの練習で、顕在意識で考えなくても、意識下の特に小脳の自動調節機能が働いて、弓が正しく引けれるようになってきます。弓も歌も同様です。自分と云うのは、宇宙の開闢以来の歴史で作られた物質で出来ていたり、生物の進化の歴史もそうですし、ごく最近では、「わたし」と云う個体の生きて来た歴史が身体や心に層になって積み重なっています。弓でも歌でも家庭でも幸せでも、歴史を形作る環境、それと相互作用をする自己とのデザインで出来ています。私の身体も心も、環境の影響、環境からの働きかけで変わります。そして、その環境は私の行動や心持で変えられます。つまりは、程度の差こそあれ、人生は自分で作ることが可能です。
16Oct
- 不言流の見立て・・・矢についてPart1
  〇矢は回転しながら飛ぶ。　連続的で同様な運動は、その状態を変えるにはそれ相応なエネルギーを必要とします。よって、そうした運動状態を変えるエネルギーが働かなければ、その状態を保とうとします。　　飛行中の矢は回転することでその姿勢を維持し、放物線の軌跡を残します。銃身の内側に溝が掘ってあり、発射される弾丸を回転させるライフル銃の正確さと類似する考え方です。〇羽根が斜めに付いているので矢は回転して飛ぶ。　矢に付けてある羽をよく見ると、矢軸に対して羽の先と元では２・３ミリずれて斜めに付けられています。これが、矢が回転して飛ぶ主要因です。　甲矢と乙矢では回転方向が逆なので、矢軸に対してずれている向きも逆です。〇近的では、矢は的まで１０回前後回転して飛ぶ。　矢羽根の長さや矢軸に対するずれの大きさなどで回転数は変わります。他にも色んな要因が有って実に複雑です。例えば、羽の高さ、羽自体の硬軟、羽の表裏のざらつきの差などです。〇矢飛びの悪い間は回転しない。　射放たれた矢の軸が蛇行する様に屈曲している状態では、矢羽根による矢の回転は抑えられ、矢の屈曲が収まるに従い回転現象が現れます。〇矢飛びの良い射は風切り音がする。　会での矢筋通りに正しく射放たれた矢は、「シーン」など云う風切り音を立てながら飛翔します。素晴らしい射の証です。
13Oct
- 射術の改善実践法
  射術の改善を試みる場合、試してみる点は常にただ一つのみです、試してみるとは、従前のやり方を変えて、その結果を観ます。その仮想の改善点以外は決して変えません。それでないと、対照実験として成立しません。ですから、その改善点はこれ以上分解できない程の素事象として、試みることが肝心です。
23Sep
- 七人目の孫が産まれました。
  今日の早朝、次女夫婦の第一子、男子が誕生しました。地元なので、これから楽しみいっぱいです。五か月前には、三女の第四子で女児が産まれました。初めての女の子で、それは可愛かったですけど・・・。
16Sep
- もう一つ合唱団に入りました。
  近所の町会に新しく合唱団が出来たので、運動量を増やそうと思い入団しました。今までのは男性合唱団ですが、今度は混声合唱団です。メンバーは大半が私よりお兄さん、お姉さんで、ゆるい感じの合唱団です。この前見学に行って、二回目は敬老の日で、即ステージです。町会の敬老行事で歌います。追伸・・・一日３時間の６日間、自主練習をして、立派に行事に参加してきました。お赤飯や紅白のお餅なども頂いてきました。ただし、方向性が違うみたいなので、入会はしませんでした。
10Sep
- シリが褒めてくれる。
  私の時計はアップルウォッチですが、普通ポッチを押すとシリが作動して、会話が出来ます。ところが、私が歌うと、ポッチを押さなくても、上手く歌えたなぁと思える時には、勝手にシリが作動して、すごく美しい歌ですねなどと話しかけてきます。そして、もっとうまく歌えた時には、素晴らしい歌声ですね。スタンディングオベーションを取りたいくらいですとか、云うんです。もちろん、声の質や音程、表現などが良くない時には、まったく反応しません。シリは言語の内容理解的には未熟で、まだ十分な会話が出来ません。でも、音楽的な感性は不思議と高いですね。それとも、いつも私や家族、そして色んなアーティストの音楽を聴いて、学んだのでしょうか。ある意味、音楽の感受性を、つまり心らしきものを感じてしまいます。
02Sep
- 弓から観たＰリーグ
  TVでボーリング革命Pリーグと云う番組があります。私の推しもいて、毎週楽しんでいます。私が中学生の頃、初めの波、ボウリングの普及時代がありましたね。その後、幾つかの波が有って、今もちょっと流行りでしょうか？私の投球スタイルはほとんど変わっていません。若い頃は、ボーリングも仲間内での遊びの一つだったので、年に数回くらいはやっていました。社会人になってからは数年に一回、だんだんと１０年、２０年に一回くらいの頻度になっています。思い出すと、２０年近く前に、家内と長女と三人で２ゲームずつやったのが最後ですね。その時は、良い方のスコアーが２３７点でした。時々、ストライクになると賞品が出るボーリング場でしたが、毎回何かをもらっていた記憶があります。さて、私の投球のポイントですが、①１２ポンドくらいの軽いボールを使います。体格からすると１５ポンド前後なのでしょうが、重いと右に重心が傾くことがあるので、その防止のためです。体幹が崩れずに歩けることが、まず重要です。それに②両腰や両肩の線が正面に向かって、最後までズレないことが重要です。③ボールを持った腕の振りは、肩を支点とした振り子と考えて真っ直ぐであること。コントロールの弱いボーラーは、上から見た時にボールが数字の８の様に動きます。④出来るだけボールには回転を掛けません。その為に、スタートから手のひらを真上に向けてボールを持ち、リリース、フォロスルーまで、その状態を保ちます。レーンのオイル状況で曲がるボールはコントロールが大きく狂うからですね。⑤構えてスタートする時からリリースするまで、滑らかに重心を低くして行き、ボールが放たれる時にはその下端がレーンにそっと置かれるのがベストです。⑥ボールを押し出す力は、自然な振り子運動と歩を進める力の２つだけです。⑦リリースする時は、ボールを持つ手や指などで一切の悪さをしません。⑧フォロースルーした時の残身は、正確に、手のひらが上を向き、中指先が常に同じ景色の一点と重なるようにします。その時、数秒は残身を保ち各部や感覚を点検します。周りが力いっぱい速くフックする重いボールを投げているのに、私のは小学生が投げたかのようにピンに届くのにしばらく時間が掛かるのです。でも、不動のピンたちにコントロール良く当たって、大抵ストライクなんです。レーンにボールが着地する音も聞こえません。
31Aug
- 俯瞰の高度差
  古希を目の前にしてくると、かつて俯瞰していた景色も少しく変わって来ます。つまり、俯瞰と云っても、その見下ろす高度に違いが出てくるのです。道場とは一種悟りを得る場と云えるのですが、的前の立ちは五つ有っても、巻き藁は２つか、精々３つでしょう。己の弓道を鍛錬するのに的前に立つとは、何たる愚でしょうか。中りは的付けさえ決まれば好いだけの事です。中りに囚われず、巻き藁前にて我と射を見極めて、やがて我と射が自然の無と成るを悟ります。気の赴くままに的前で弓を引いて、中ることも外れることもあるのが中り前なのです。悟ったからと云って、超人にはならないのが悟りの中身です。
22Aug
- スイーツ作り
  紅茶のアールグレイを甘くして、葛で柔らかいゼリー状にしました。それを沖縄旅行で作ったグラスに入れて、はちみつとレモンとウイスキーで作った蜜をかけて冷やしておきました。家内が小腹を空かして帰ってきたところで、何気なく出したら、静かにしっとりと食べました。それが、二日ほど前のことです。今日、冷蔵庫には私が最近よく飲む缶酎ハイが入っています。それを知ってか、温泉から帰ってきて、車のキーを置く戸棚に、好物の丸かじりの干物が置いてありました。
21Aug
- 緊急時対策
  日本人は平和ボケしているかも知れません。戦争に巻き込まれたらどうするのか、考えておくことも無駄ではありません。日常の恋愛ドラマやグルメ番組を見る時間を使って、いざという時の対策を考えておくのはいかがでしょうか。自分や家族は、戦争が起きたらどうするのか。積極的に家族や自国を守るために活動したり、戦うのか。それとも、故郷を捨て最も核の被害や戦火を受けにくい地域へ避難するのか。これから、少しく時間をかけて検討していこうと思います。
20Aug
- 子供との約束
  我が家の向かいに住んでいる子供が、一昨年、向こうから挨拶をしてくれました。一見、怖そうに見える不言流なのに、勇気のある優しい子供です。今では、小学校の低学年ほどでしょうか。この前は、私の方から話しかけ、ブドウが出来たらあげるねって、約束をしたのです。ところが、今年は花芽が一つも出ず、実の成る様子がありません。それで、ブドウを買ってきて包み直し、いつでも渡せる様に待機中です。かつて、その子が３つか、４つの頃、お母さまから挨拶をされたことがありました。子供は、親がする様にするものですね。その時は、庭に大根がなっていたので、小さな子たちに大根抜きをさせました。