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たまねぎによる 愛犬と愛孫 溺愛ブログです♪
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バァバが大好きで毎日食べているのを見て、いつしか私たちも毎日食べるようになったもの。
ナッツ
ナッツは天然のサプリメントと言われているくらい、必須脂肪酸、ビタミンミネラルが豊富。
高齢な母が元気でいられる秘訣はナッツのおかげなんじゃないだろうか？？
お肌もツヤツヤだし。
今回初めて食べる４種ミックスナッツ、ドーンと500g。
2019年・2021年楽天ショップ・オブ・ザ・エリア受賞。
こんな感じでちょっと味気ないパッケージで送られてくるのだけれど、これにはちゃんとした理由が。
アルミパッケージで光が入らないように、ナッツをフレッシュに保ち、なおかつ便利なチャック付きなので、このまま保存できるんです＾＾
中身は、こんな感じ。
多く入っている順番に、クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオの４種。
ピスタチオが入っているって珍しい＾＾
無塩です。
＜素焼きアーモンド＞
食物繊維・タンパク質・ミネラル成分豊富な外側がカリカリ良質な油分たっぷり
＜生くるみ＞
ビタミン・ミネラル・ポリフェノール豊富。
オメガ3脂肪酸の含有量はナッツの中で最も高い。
＜素焼きカシューナッツ＞
オレイン酸・亜鉛・ビタミンBが豊富にあるため、栄養素も高い。
＜素焼き割れピスタチオ＞
パルミオレイン酸・オレイン酸・ビタミンEがあり、スイーツや製菓材料によく使われます。
ザクザク切ってクッキー作ったりシリアルに入れたり。
サラダやヨーグルト、蜂蜜をかけて食べても美味しい＾＾
細かくしてクリームチーズと和えて、お酒のおつまみに＾＾
1日28グラムを目安に、体内美人目指してみようかな
目指せ！バァバの年齢！！！
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