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• 筋肉トレ中の表情
• 自分の健康状態に合わせた筋トレですが
• 散歩からウォーキング・エクササイズへステップアップ
• ちょっと散歩、ちょっとエアロができる
• 診察待ちに足首動かして股関節の緊張を取っていました
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  温めよう、体
• 家族の中に病人が出た、私の場合
• 初動は少しでも楽にする
• 腹痛で救急車に乗ったら即、緊急手術をした！
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  自分に合うもの
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  イラっとしてキーってなる
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  自律神経、ホルモン乱れて冷え症
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  息を吸ってー、吐いてー②-3
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  ちょい休憩
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  息を吸ってー、吐いてー②-2
• 息を吸ってー、吐いてー②-1
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  息を吸ってー、吐いてー①
• 痛みは先生だ、その先生は自分
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  今日やれることをやらせてもらえる、ありがたい
• セロトニン育てる、呼吸、リズム運動

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