冬場の肌は血の巡りが大切です♪

訪問ありがとうございます。
からから天気

はいつまで続くだろう。
潤いがほしいですね。

気温と湿度が急に下がる冬場は肌の新陳代謝が
鈍くなり、汗や皮脂の分泌が減り、栄養分も
肌深部まで届かなくなります

冬場は肌表面のケアだけでなく、栄養分がしっかり
肌の深部（基底層）まで届くよう、血行を良くする
マッサージをしてあげるのが大切です

週に2、3回（冬場はできれば毎日）、メイクを
落とした後にマッサージクリームでお顔全体を
優しくマッサージ

してあげましょう。
潤いとハリのあるお肌を実感することでしょう。

肌診断

訪問ありがとうございます。
サッカーの日韓戦で翌朝は寝不足で
肌荒れ？と思いましたが
みなさんはいかがでしたか？

昨日は銀座にあるミキモトコスメティックスで
肌診断をしてきました。

肌のキメ、皮脂量、目元のシワ、メラニン量、
ターンオーバーの剥離度、肌細胞の形状を
調べる内容でした。

普段自分では気づきにくい肌の状態を細胞レベルで
しっかりとチェックして、お肌に合ったスキンケア、
化粧品選びに役に立つこと間違いなしです

チェックしたデータはミキモトの研究所で分析し
約2週間後に診断結果が送られてきます。

普段のスキンケアは手を抜かず念入りに
行っているつもりですが、隠れシミや、シワ、
細胞レベルまでは把握できませんので、
自分の肌を知る大変いい機会でした。

診断結果は楽しみ

でもあり、怖くもあります。

次回の肌診断の時は事前にお知らせしますので、
チェックを受けてみたい方はぜひご一報ください。

年末調整

訪問ありがとうございます。
さいたまの今朝の最低気温は－４度！だそう。
まだまだ寒い

日が続きますね。

今朝早く、税務署に出向いて年末の確定申告を
してきました。

エステサロンの事業収支内訳書は項目が細かくて
少し面倒そうで事前に作ってもって行ったので、
今日はほかの申告だけで済んで、すぐに終わりました。

無事終わってほっと

しています。

来年度からは今回の内訳書を参考に作れば
もっと簡単にできる、楽勝？
といいたいところだけど、忘れる前に
項目別をエクセル表に作っておくことにしました。

ソフトを使えばもっと簡単にできるよ、と
友人に言われましたけど、ソフトを使うほどの
事業規模

ではないので、来年も自力で頑張ります。

美白美容液を変えてみることに。

訪問ありがとうございます。
昨日の雨で乾燥が和らぐと思ったら
今日からまたからから天気。
のどや肌の乾燥対策はしっしかり
しましょう。

肌のマンネリ化、感じたことありますか？
化粧品を使い続けていると、効果が薄れてくる
というマンネリ化のことです。

例えば保湿クリームなのに、だんだんしっとり感が
なくなってきたとか、美白美容液なのに美白効果が
目に見えなくなったなど。

去年からシミ

退治を頑張っていますが、
新しい化粧品だと2、3週目から効果が出始め、
約2ヶ月間は効果が継続するるような気がしますが、
その後は特に進展なし、というサイクルの
繰り返しです。

化粧品に頼らず、肌の自然治癒力を高めていって、
シミが出来にくい肌にするのが一番理想なのですが、
出来てしまったシミは、どうしても化粧品に
頼ってしまいます

というわけで美白美容液を変えてみることにしました。

HAKUには４ＭＳＫ、トラネキサム酸、白蓮果ＨＡが配合され、
メラニンが肌の奥に根付く前に狙って届く、と
キャッチコピー。

４ＭＳＫは、メラニン色素生成の原因となる
酵素チロシナーゼの活性を阻害し、メラニン生成を
抑制する効果だけでなく、シミ部位の慢性微弱
炎症状態に対し、角化プロセスを正常に整え、
溜まったメラニンを排出する効果もあります。

ちなみに、角化プロセスとは
基底層で作られた新しい細胞は分裂を起して、
最終的に角質層まで押し上げられていき、
垢としてはがれ落ちてゆく過程のこと。
これを肌の新陳代謝、ターンオーバー
ともいいます。

紫外線が降り注ぐ季節到来を前に、
いまあるシミを少しでも薄くしないとね・・・

今年初のパワーヨガ

訪問ありがとうございます。
日が伸びましたね。
日差しも眩しくなりましたね。

今日は午前中に時間が空いていたので
今年初のパワーヨガ

レッスンを受けてきました。

久しぶりに体をひねったり、深い前屈をしたり、
立て続けに一連のポーズを取ったりしたので
体のあちこちが悲鳴を

あげていました。

こんなに辛かったっけ？　思わず弱音をポロリと。
お腹、脇腹、腰回りが特にキツかった・・・
明日の筋肉痛が心配です。

自分の体と向き合って体が発する声に耳を
傾けると体調や体の変化を感じ取ることが
できる、というのがヨガの特徴です。

というわけで私も自分の体の変化に焦り

は
ありましたがこれを機に集中トレーニング
頑張ろうと思いました

。

黒糖入りしょうが茶ーPart2

訪問ありがとうございます。
寒さよりも気になるのが乾燥です。
カサカサ

乾燥肌にならないように
しっかり保湿

してあげましょう。

黒糖入り生姜茶を毎日飲んでいるおかげで
手足も体もいつもポカポカ

飲み始めたごろの一年前と比較して、体調が
良くなっている

ことを実感しています。

個人差はあると思いますが、この一年間
風邪や病気でダウンしたことがないので、
生姜

茶パワーがかなり効いていると思います。

信じるものは救われる、と言われるように、
生姜茶には新陳代謝、利尿作用、血流促進
などの効果がある、と私は信じてますので
もうやめられません。

My 生姜茶レシピはとても簡単。
紅茶　ティスプーン　1杯
生姜　すりおろし　大匙1杯
黒糖　2～3粒

紅茶とすりおろし生姜をティポットに入れて
お湯を注ぐ。2～3分たって、コップに黒糖を
入れてお茶を注ぎ、黒糖が溶け始めたら飲みごろ。
ティポットのお茶が少なくなったらお湯を出せば、
何杯でも飲める。

冷え性は簡単手作りの飲み物で改善できますので、
お悩みの方は試してみてはいかがですか？
病みつきになるかもしれませんよ

パスネットの払い戻し

訪問ありがとうございます。
今日は大寒。一番寒い時期ですね。

5、6年前に買ってた東京メトロのパスネット2枚が
財布の中で眠っていたので、いつかは使おうと、
思い出しては忘れ、思い出しては忘れの繰り返しで
やっと昨日銀座へ出かける用事があったので、
使うことに。

使い方が普通じゃないです

自動改札に通したら通らないのです！　

回りを気にしながら遠慮がちに2回、3回・・・
やっぱりダメ

慌てて駅員さんに駆け寄って聞いてみるともう発売終了、
自動改札も使用停止になったんだとか！

え？このカードもう使えないの？

でも、
残額をPASMOへの移し替えや、払い戻しができるのも
教えてもらいました。あ、よかった！

そんなわけで、野口英世さん

2枚を払い戻してもらいました。
嬉しかったです

自分のお金でもちょっと得をした気分になりました。

冬に起こりやすい肌トラブルトップ3

訪問ありがとうございます。
明日は大寒です。一年でもっとも寒い日！
これを乗り越えれば立春

が待っています。

近所の日本料理店の庭先に冬桜が満開に。
薄いピンク色の花が冬空に向かって咲き誇っていました。

冬真っ只中、サロンを訪れるお客様の肌悩みは
異口同音に「乾燥」

とおっしゃっています。

施術の最後にローションたっぷりお顔につけて
ペルチェで鎮静をかけますが、ローションが
あっという間に吸収され、ペルチェが滑らなく
なったりします。

乾燥したお肌が水分をほしがっていることが
よく分かります

冬に起こりやすい肌トラブルトップ3は、
乾燥、角質肥厚、シミです。

この三つのトラブルに起因する特徴は
なんといっても乾燥！
乾燥によって角質が分厚くごわつき、ザラザラ。
また肌のターンオーバーが乱れ、メラニンの排出が
スムーズに出来ずシミが目立ち始めます。

このような肌トラブルを改善するためには
まず水分をたっぷり与えて保湿力を高める
ことからスタートしましょう。

ローションパックや蒸気スチームに顔を
当てるなど肌に水分を補給してみずみずしい
肌へと導くのが肌トラブルを避ける近道です。

今日からでも遅くありません。乾燥対策として
できることからやってみてはいかがですか？

運動しているのに体重が・・・

訪問ありがとうございます。
今年は花粉

が大量飛散と予報されてますよね。
花粉症の方もそうでない方も今年は早めの
対策が必要ですね。

自分はよく体を動かしているほうだと思っています。
ジョギングにウォーキング、エアロビックスにヨガ・・・

これだけ頑張っているのになぜか体重はなかなか減らない。
むしろ右肩上がりののぼり調子です。
本当に困った

ものです。

食事制限は特にしてないのですが、というより
普段も食べる量が多くないのでこのままでよいかと？

なのに、何が問題だろう？悩んじゃいます

そんな時に、偶然手にした情報誌にヒントが

糖や脂肪が燃やされる際に活躍するのが、体内にある
コエンザムQ10やL-カルニチン、αーリポ酸といった成分。

これらが不足すると運動をしてもなかなか成果が
現れないそうです。またこれらの成分は加齢とともに
減少するのでサプリメントで補う必要があるそう。

私はたぶんこのバターンじゃないかって、
自分で自分を納得させ、その日即薬局に行って
買い求めました。

減量は一日にしてならず。だけど、少しずつ
減量していって、昔の体型に近づけるんだな、
と夢見るだけでもうウキウキ。

こんなことを家族に話してたら鼻で笑われて
しまいました

　　でもやってみないと
分かりませんよね。

肌にたっぷりの水分と油分を＾_＾

訪問ありがとうございます。
寒さが厳しくなるにつれて
インフルエンザが拡大するそうですね。
手洗い

とうがいをするだけで
かなりの感染予防にもなるそうです。

今のこの寒い季節はお肌が水分と油分を
たくさんほしがる時期です。

しなしながら新陳代謝が鈍くなる冬は
毛細血管の動きが悪く、血行不良が起こり
十分な栄養が肌へ届けられないのです。

乾燥から肌を守り、新陳代謝を促すために
手軽で簡単な肌ケア方法を