訪問ありがとうございます。
日が伸びましたね。
日差しも眩しくなりましたね。
今日は午前中に時間が空いていたので
今年初のパワーヨガ
レッスンを受けてきました。久しぶりに体をひねったり、深い前屈をしたり、
立て続けに一連のポーズを取ったりしたので
体のあちこちが悲鳴を
あげていました。こんなに辛かったっけ？ 思わず弱音をポロリと。
お腹、脇腹、腰回りが特にキツかった・・・
明日の筋肉痛が心配です。
自分の体と向き合って体が発する声に耳を
傾けると体調や体の変化を感じ取ることが
できる、というのがヨガの特徴です。
というわけで私も自分の体の変化に焦り
はありましたがこれを機に集中トレーニング
頑張ろうと思いました
。