手作りキムチにトライしました♪

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明日は帰国の途につきます。

2週間長かったですね。私にとっては。

両親にとってはあっという間だった

みたいですが…

さてさて、手作りキムチにトライしました。

幼い頃に遊び半分「お手伝い」して以来数十年ぶりに、初めてまじめに両親のために作ってみました。

もちろん白菜を塩水に漬けるなどの下準備は母親にやってもらい、

ヤンニョムをつける作業を一人で。

キムチの美味しさの決め手はヤンニョムです。

これも母親に教えてもらいながら作りました。

発酵が進んだキムチより、作りたてのほうがずっと新鮮で美味しく、炊き立ての白米とは相性抜群でごはんが進みます。

明日は2週間ぶりに日本に戻ります。

両親には言えませんが、嬉しいです。

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快晴♪ 見渡す国境の両岸

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関東は雪が降って温度差も大きいみたいですね。

ここ実家のある丹東という街は、連日

快晴の天気が続いています。

気温も例年に比べて暖かく、川沿いの散歩コースには多くの人が散策を楽しんでいます。

母と二人で散歩しながら立ち寄った弟の家で、対岸の北朝鮮がはっきりと見渡せたので写真に収めました。

 公園で凧揚げの風景

春節の気分は徐々に薄れ、Uターンラッシュが始まりつつあります。

今年の春節は終始静かに送れたことが何よりです。

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関東は雪が降って温度差も大きいみたいですね。

ここ実家のある丹東という街は、連日

快晴の天気が続いています。

気温も例年に比べて暖かく、川沿いの散歩コースには多くの人が散策を楽しんでいます。

母と二人で散歩しながら立ち寄った弟の家で、対岸の北朝鮮がはっきりと見渡せたので写真に収めました。

 公園で凧揚げの風景

春節の気分は徐々に薄れ、Uターンラッシュが始まりつつあります。

今年の春節は終始静かに送れたことが何よりです。

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三が日はお嫁さんが実家帰りの日

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早いもので旧正月も今日で三が日。

街には多くの親子連れで賑わっています。この日はお嫁さんが実家帰りの日で、果物などの露天商、お土産屋さんは大忙し。

地元に新しくできたロッテマートに行ったらそこも大勢の買い物客で賑わう。

妹の会社の商品がこのマートにも陳列されてあるので思わずピクチャー。

日本は節分や恵方巻きの時候を迎えもうすぐ立春ですね。

ここに来て一週間しか経っていないのに

ずいぶんと長く日本を離れたような気がします。

帰国する日が1日1日近づいてきます。

私も早く普通の生活に戻りたいな～。

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午年の始まり

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今日から旧暦の午年が始まりました。

数年前までは爆竹の音で目が覚めるほど、

朝から賑やか(笑)だったが、今年は

意外と静か。

そういえば昨夜の大晦日終了間際も、爆竹の響きは

思ったより短時間で終わり年越しそばならぬ年越しギョウザを食べ終わった頃には

まわりは再び静けさ。

おかげでぐっすり眠れました。

旧正月の過ごし方は時代とともに

少しずつ移り変わる気がします。

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くつろぎの場

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今日は昨年末にオープンしたばかりの

韓国式サウナに行ってきました。

垢すりや汗蒸幕、エステ、マッサージ、

食事、休憩など、韓国のドラマでよく見る

複合型大衆浴場。

面白いことに、垢すりを終えて汗蒸幕に移動すると、まわりから聞こえる会話は中国語、韓国語、北朝鮮語。

おのおのくつろぎながら、会話を楽しむ光景は国境の街ならではの特別な地理だからこそ。

この街には商売で往き来する韓国人、北朝鮮人が多く住んでいるのでこんな光景は日常茶飯事だそう。

特別に珍しいことでもないらしいです。

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休暇を満喫しています♪

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帰省して3日目を迎えました。

気温は思ったほど寒くなくて例年に比べ暖冬の

ようです。今冬は雪も1回しか降らなかったとか。

各家庭にはスチームが通っているので室温はなんと

25度。

家の中では半袖、短パンの格好で過ごしています。

今日は母親と二人でお買い物へ行ってきました。

サロン用のテーブルカバーとルーム芳香用のアロマを数種類と、

午年生まれの妹のために開運グッズ赤の靴下と赤の

腰巻をを買ってきました。

姉が妹に買ってあげるのが風習だそう。

腰巻は大晦日の夜から使うと特に運勢が良く、

靴下は今年の誕生日、重要なイベントの時に

履くと運勢が上がるんだとか…

街は旧正月を迎える買い物客で賑わっています。

大晦日は1月30日。あと4日です。

川の向こうに見えるのは北朝鮮の街です。

弟の家の目の前に広がる日々の光景…

 

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簡単手作り♪ 自分仕様のパックローション

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最近の市販のフェィスパックは、保湿、ハリ、ツヤなど目的別に分かれたものが多く、
愛用される方も多いと思います。


ローションパック歴6年の私は、最初から佐伯チズのローションパックをやってきました。
そう、コットンを水にぬらし、ローションをつけて、5枚に裂いて顔にパックーーー
去年発売のルージュは4枚裂きになり、より簡単にパックできるようになりました。


乾燥しやすい目もと、口元も隙間なくぴたっとパックできるのが、最大のポイント！

肌を鎮静させ、水分を含ませて、ローションの成分をきちんと肌に浸透させるーー


だから、さまざまなローションを試してみました。


使ってみて良さそうなローションはブログでも紹介させていただきましたが、
最近はまっているのは、手作りで調合した、自分仕様のローションです。

調合といっても、ただ混ぜるだけのシンプルな作業です。

冬のこの季節は、なんといっても保湿がメインなので
この二つのローションをチョイス。


  


容器にちふれ化粧水と、潤ururi化粧水を7：3の割合で入れて
よく混ぜる。パック用ローション完成！


どうしてこの二つか？というと
この二つの化粧水には含まれている

ヒアルロン酸は、角質の水分量を高める効果があるが、加齢とともに減少。
皮ふにみずみずしさがなくなると、シワができやすい。

トレハロースは、パン酵母やビール酵母などの酵母類にも多く含まれる
糖質としても知られているが、保湿効果が高く、特に乾燥する環境下で
肌細胞を保護する働きがある。

コラーゲンは、肌の水分の保持能力とハリ、弾力を与える働きがあるので
皮ふの老化防止、若返りが期待できる


豆乳エキスに含まれるイソフラボンには、女性ホルモンに似た働きがあり、
美白やシワ防止などの美肌効果がある。



割合は自分仕様で、調整できます。
半分ずつでも可。
もちろんもっと自分に合った化粧水を探してみても可。
結構楽しいです。


いろんなローションを試してみると、パックも楽しくなります。
期待と夢がもてる♪

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大寒中は冷水で洗顔？

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今日1月20日は、一年のうち最も寒さが厳しい大寒の始まりで
その期間は2月4日立春までの約2週間。



大寒の寒さをしのぐ方法として昔から中国では
冷水で顔を洗い、ぬるま湯で歯をみがき、お湯で足を温める、
という言い伝えがあります。


冷たい水で顔を洗うと顔面神経が刺激され、血のめぐりがよくなり
くすみがとれて明るくなる。何より寒さと乾燥に負けないお肌を育てることが
できる、という理由からだとか。



メイク落としは、冷たい水だときれいに落ちない可能性があるので
私のおススメは、ぬるま湯でメイクを落とした後、冷たい水ですすぎをする。
この方法だと、メイクも落とせて、血のめぐりも良くなる。
いいとこどりではありませんか？！


お湯で洗顔すると、皮脂が過剰に洗い落とされるので、乾燥とシワの原因に！
水温には注意しましょう。


ぬるま湯で歯を磨くと、食べ残しをよりきれいに口の中から取り除くことができ、
冷たい水に比べて、歯茎への刺激や歯にしみるようなことを軽減する、らしいです。


最後にお湯で足を温める。フットバスのことです。
これは私のサロンでも実践中で、私もお気に入りのフットケアです。

足は心臓から一番遠く、冷えやすい。
冷えは足から、ともよく言われます。

足が冷えるとお腹が冷え、内臓が冷え、身体が冷えて体調不良に・・・


フットバスすることで、足の血管が拡張され、血の巡りが早くなり
しもやけを防ぐことも、睡眠の質をあげることもできるからだとか。



この水にかかわる大寒をしのぐ対策を一つでも取り入れて
習慣化すると、健康促進と美肌維持が実現できると思いますが、
おなたはどう思われますか？

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手放しで喜べないインボディの測定結果♪

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昨日、数年ぶりにスポーツジムのインボディを測定してみました。


骨格筋、脂肪、体型分析、身体バランス、肥満診断、部位別筋肉量・・・・
などなどが分かる測定です。


知らなければ知らないで今まで通りに好きな運動を好きなだけ
自己流にやっていけたと思うのですが、
結果を知って、微妙な数値に、手放しで喜べない複雑な思いを抱きました。



全体的にみるとよくも悪くもなく、ごく平均的な普通の数値。
正常とか、標準とか、一般より良いとかはとても嬉しいが
体幹筋が落ちて、しかも数年前の数値よりも下がってしまいがっかり。
やっぱり体は正直だな、うそつかないな～と納得しました。



熱心にジム通いはするものの、ほとんど筋トレはしてこなかったことが
数字として表れたのです。


そしていつも運動しているから、泳いでいるからをいいことに
好きなものを好きなだけ食べていた結果脂肪が・・・



筋トレをやるか食事バランスを考えるかの二者拓一の問題ではなく
両方を取り入れないとこれから先ますます数値は落ちる～～。



今まで避けてきたこの二つの苦手のことを今年の目標として
やってみようかしら？

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