手放しで喜べないインボディの測定結果♪

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昨日、数年ぶりにスポーツジムのインボディを測定してみました。


骨格筋、脂肪、体型分析、身体バランス、肥満診断、部位別筋肉量・・・・
などなどが分かる測定です。


知らなければ知らないで今まで通りに好きな運動を好きなだけ
自己流にやっていけたと思うのですが、
結果を知って、微妙な数値に、手放しで喜べない複雑な思いを抱きました。



全体的にみるとよくも悪くもなく、ごく平均的な普通の数値。
正常とか、標準とか、一般より良いとかはとても嬉しいが
体幹筋が落ちて、しかも数年前の数値よりも下がってしまいがっかり。
やっぱり体は正直だな、うそつかないな～と納得しました。



熱心にジム通いはするものの、ほとんど筋トレはしてこなかったことが
数字として表れたのです。


そしていつも運動しているから、泳いでいるからをいいことに
好きなものを好きなだけ食べていた結果脂肪が・・・



筋トレをやるか食事バランスを考えるかの二者拓一の問題ではなく
両方を取り入れないとこれから先ますます数値は落ちる～～。



今まで避けてきたこの二つの苦手のことを今年の目標として
やってみようかしら？

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