脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -92ページ目

空気が読める人。

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

生きづらさを抱えている

毒親育ちや、
アダルトチルドレンの人は、
空気を読むのが得意な人が多いです。

上手に空気を読んで、

相手に合わせて、

自分を抑え込んで、

嫌われないように･･･

そんなことが日常茶飯事なので、

当たり前に、空気を読むことに長けていくのですよね。

それはある意味、

能力でもあるので、

空気を読むことによって、

相手に配慮出来たり、

他者への思いやりを持つことが出来るというメリットもあります。

だけど、空気を読みすぎることで、

自分自身が疲弊してしまい、

結局、人間関係も上手くいかなくなることが、

起こりやすいというデメリットもあります。

そして、自分自身がいつも、

空気を読んで、

他者に配慮していると、

空気が読めない人にイライラしたり、

そんな他人を責めてしまうことも。

だけど、そもそも、

空気を読む基準って、

どこにあるのでしょうか？

こういう時はこうするもんでしょ、

普通は、こうでしょ、

これくらい常識でしょ、

っていうのが、空気を読む基準ってことなのだろうけど。

こうするべき、

こうあるべき、

こうでなければならない、

普通、常識。

これらは全て、

人それぞれの価値基準から、

引き起こされる考え方なので、

人によって違うのです。

万人に共通する基準なんてないので、

どんなに気を遣って、

最善を取ろうとして、

空気を読んだとしても、

それが相手にとっての最善とは限らないということです。

そう考えたら、

頑張って、

しんどい思いをして、

空気を読むのが、

何だか虚しくなってきませんか？

もともと曖昧で、

いい加減なもののために、

振りまわされるなんて勿体無い。

他人の目や、

曖昧な常識的判断で、

自分の本当にやりたいことを我慢したり、

遠慮したりするのをやめていきませんか？

相手のことを配慮したり、

思いやりの心を持つことを、

やめてしまえと言っているのではないですよ。

他者への配慮の前に、

自分自身に、

もっともっと配慮してあげてください。

*★*――――*★* *★*――――*★*

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西村ゆかりです。

北海道パフェ活♪

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とってもスタイリッシュなパフェ
「ほうじ茶と季節の柑橘」をいただきました。

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清美オレンジのキャラメリゼ

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ほうじ茶ジェラート

ブルーベリーとブラッドオレンジのジェラート

清見オレンジ

苺

黒糖シュトロイゼル

トンカ豆のムース

ほうじ茶ジュレ

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土曜日の夜で、

1時間くらい並んだけど、

本当に美味しくて幸せでした＾＾

「ほうじ茶と季節の柑橘」と一緒にいただいた

「いちごのジンジャーエール」が

びっくりするほど美味しかったです！

市販のジンジャーエールと全然違って、

しっかりと生姜を感じる本物のジンジャーエールって感じww

国産のいちごの甘い香りと、

スパイシーな生姜の香りが絶妙でした。

これ、頼んで良かった＾＾

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ネガティブな出来事の中に潜む自分のメリット。

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西村ゆかりです。

生きていれば、

日々色んなことが、

目の前で起ります。

その色んな出来事の中には、

自分が好ましくないと思うことも、

色々あるでしょう。

だけど、そんな嫌な出来事にも、

実はあなたにとってのメリットが隠れているかもしれません。

だからこそ、

その嫌な出来事が、

あなたの目の前で起っている、

起きた･･･ということなのです。

今とても苦しい状態にある人は、

メリットなんてある訳がない！と思うかもしれません。

例えば、

スポーツをしている人が、

大事な試合の直前に怪我をして、

試合に出られなくなったとします。

それまでたくさん練習して、

たくさん頑張ってきたのに･･･

なんと無念だと感じると思います。

悔しくて悔しくて、

たまらない気持ちになるでしょう。

そこにどんなメリットがあるのか？

実は･･･
自分の能力に限界を感じていて、

負けるのが嫌なので、

無意識に怪我をしてしまったのかもしれません。

怪我をして、

試合に出られなくなれば、

自分の実力不足を認めなくて済む。
負けて恥をかかなくて澄む。

心の奥にある

無意識の恐れが、

怪我をするという現実を、

引き起こしている可能性があるのです。

病気や事故にあったり、

いじめにあうなどは、

誰にとっても嫌な現実ですよね。

全てがこれに当てはまる

という訳ではないのだけど、

もしもそこに何らかのメリットがあるとしたら？

という視点を持つことで、

根本解決に繋がることが多いのも事実です。

私のセッションや、

継続プログラムでは、

ネガティブな出来事の中に潜む

自分自身にとってのメリットに気づくことで、

問題が解消されることが、とっても多いんです。

頭では、

嫌だなと思っていても、

深層心理では、

その嫌な状況にメリットを感じていた。

今、とても辛い現状にある人、

何年も同じことで悩み続けている人、

なかなか辛い現状から抜け出せずにいるという人は、

そこにどんなメリットが潜んでいるのか？

考えてみてください。

嫌な現状を続けていることで、

自分がラクしていること、

逃げていること、

頑張らずにすんでいること、

向き合わずにすんでいることなどを考えてみると、

見つけやすいかも。

メリットが見つかったら、

その辛い現状を続けることで、

本当にそれは自分にとってのメリットになっているのか、

見つめ直してみてください。

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無条件の愛とは。

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西村ゆかりです。

アダルトチルドレンの方のお悩みを色々お聴きする中で、

ご自身が毒親育ちで苦しい思いをしながらも、

ご自身も子どもを持つ親で、

お子さんとの関係性に悩んでおられる方も多いです。

自分を苦しめた

毒親のようにはなりたくない･･･

と思いつつも、

知らず知らずのうちに、

毒親が子育てのロールモデルになってしまっていて、

気づけば自分自身も、

子どもにとって毒親になってしまっているんじゃないか？というお悩みです。

子どもには、

無条件の愛で接してあげることが大事って、

よく言うけれど、

無条件の愛とは、どういうことなのか？

そもそも自分自身が、

親から無条件の愛を与えてもらったことがないので、

無条件の愛がわからない･･･

となるのは当然のことですよね。

子どもに愛情を注ぐのに、

とにかく子どもを褒めるのが良い、

と思っている人も多いと思います。

もちろん、子どもに無関心、

全く褒めないよりは、

うんとたくさん褒めてあげる方が良いと思います。

テストで良い点を取った時、

運動会で一等賞を取った時、

お手伝いが出来た時、

片付けがちゃんと出来た時、

頑張ったら褒める、

それは悪いことではないのだけれど･･･

実は、これだけだと、

いつの間にか、

条件付きの愛情を設定していることになります。

あるいは逆に、

テストの点が悪かった時、

習い事で成果を出せなかった時、

上手く出来なかった時などに、

言葉に出さなくても、

嫌な顔や、残念な顔をしてしまうと、

子どもは無意識に、

それを親の愛情の条件として、

インプットしていきます。

親の愛情を得るためには、

親の期待に応えなければいけない、

親の言う通りに出来なければ自分は愛されない、

自分には価値が無いという思考パターンが作られていくんです。

その思考パターンが、

その人の自動思考の基礎パターンとなって、

大人になってからも、

相手の期待に応えなければならない、

誰かを喜ばせなければならない、

そうでない自分は愛されない

そうでない自分には価値が無いという設定で、

人間関係を作ろうとするので苦しくなるんです。

では、そうならないために、

無条件の愛で、

子どもと接するには、

どうすればいいのでしょうか？

もちろん頑張った時には、

おおいに褒めていいのだけど、

それ以外の何もない時でも、

可愛いね～

大好きだよ～

居てくれて嬉しい、

ありがとう～、

大切だよ～と言葉に出して言うことです。

何度も何度も繰り返し。

小さいうちは、

抱っこなどのスキンシップにくわえて、

言葉かけするとより一層、

愛情が伝わるし、

子どもは心から安心を感じられるでしょう。

私自身も、

息子とは仲良し親子なのですが、

最近多い仲良し親子であっても、
子どもに愚痴を言うのは禁物です。

それは子どもが大きくなっても。

子どもにとって、

親はいつも安心で安全であること。

それが子どもの心の安定に繋がります。

ついつい身近な子どもに、

愚痴を吐き出してしまいそうになる気持ちも、

わからなくはないのだけどね、

愚痴は他で吐き出すようにしてあげてください。

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すすきの〆パフェ＠ななかま堂さん♪

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西村ゆかりです。

推し活＠北海道

timeleszのライブに行った日。

すすきのには夜パフェ専門店さんがたくさんあって、

ライブ終了後にも行けるから有り難い＾＾

たくさんパフェ活して来ました＾＾

中でも1番だったのが、

すすきの　夜パフェ専門店ななかま堂さん

Instagramのアカウント

↓↓↓
＠yorupafait.nanakamadou

めっちゃ魅力的なラインナップで、

悩みに悩んで決めた1つが、⁡

赤肉メロンと青肉メロンが積み上げられた甘いお山のメロンパフェ『 mero mero 』

⁡
-----

ベルガモットギモーブ

ニセコ聞所のohoroジンとディルの球体

赤肉メロン

青肉メロン

雫ジョレ

紫蘇の幼葉

Fギリシャヨーグルトジェラート

北海道産無農薬ルバーブのソルベクランブル

ミントムース

ニセコ聞所のohoroジンと檸檬とディルのジュレ

ナタデココ

北海道産無農薬ルバーブのコンフィチュール

-----

さっぱりと美味しくいただけて大満足。

1時間待ちした甲斐がありました＾＾

私が整理券をもらってからも、

どんどん待ち時間が増えて

ついに120分待ちに･･･ww

早めに行っておいて良かったです。

そしてメロンのパフェと、

もう1ついただいたのが、『紫陽花-leon blue-』

マスカルポーネクリームと

ブルーキュラソーのお酒を使用した寒天でつくられた

紫陽花が素敵なパフェ。

めっちゃ美しい･･･

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抹茶ラングドシャ
ブルーキュラソー寒天
マローブルー
マスカルポーネクリーム
Fギリシャヨーグルトジェラート
クレイジーピー
雫ジュレ
ジェノワーズ
Fギリシャヨーグルトのクレームダンジュ
男山大吟醸ジェラート
香ばしいパイ
黒すぐり
ブルーベリーブルーベリームース
ナタデココ
茉莉花ジュレ
ブルーベリーコンフィチュール
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