脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -85ページ目

やめたくてもやめられない自己犠牲を手放す方法【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

自分らしく自由に生きる

幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

YouTubeでお届けしている

「幸せ脳メソッド」

第164回目は、

やめたくてもやめられない

自己犠牲を手放す方法

自分のことは後回しにして、
まわりの人を優先して、
気づけば何故かいつも面倒なことを
引き受けてしまっている。

そんな風に自己犠牲を

繰り返してしまっている人は、
日常的に我慢が多くて、

疲れてしまうことが多くなっているんじゃないでしょうか。

自己犠牲をしても
それを当たり前だと思われて感謝もされず、
逆に利用されてしまったり、
面倒ごとを押しつけられる

都合の良い人として扱われてしまうこともあります。

繊細で優しい人や
頑張りやさんの人ほど陥りやすい自己犠牲をテーマに
①自己犠牲の根っこにあるもの
②自己犠牲になりがちな人の特徴
➂自己犠牲をしてしまう原因
④自己犠牲は本当に必要か？
⑤自己犠牲を手放す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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願いを叶いやすい人の特徴【YouTube幸せ脳メソッド】

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西村ゆかりです。

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第53回目は、

願いを叶いやすい人の特徴

願いをイメージしたり、

アファメーションすることが、
願いを叶える方法やと思っている人も多いけど、

ホンマはもっとシンプルなところにコツがあります。

このコツを一度つかむと、

現実が自分の望むように変わります。

自分の現実は自分で作っているのは

間違いないんやけど、
それは起こる出来事を、

自分が決めているっていう事ではありません。

願いをラクに叶えてしまう人になるために
めっちゃ重要な２つの特徴についてお伝えしています↓↓↓

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自分が嫌い～アダルトチルドレンがありのままの自分を受け入れる方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第57回目は、

自分が嫌い

アダルトチルドレンが

ありのままの自分を受け入れる方法

自分自身が嫌いで、
自分を受け入れることができない。
これはアダルトチルドレンの人によくみられる傾向です。

本来は子どもはみんな

親からの無条件の愛を受けて育つものなんだけど、
親から十分な愛情で受け入れてもらえず、
日常的に否定され続けていると、

ありのままの自分でいると否定される

っていう意識が刷り込まれていきます。

怖いのは、それが当然のこととして

自分の中にインプットされていくこと。

アダルトチルドレンの自分を受け入れるをテーマに
①受け入れられない原因
②自分を受け入れる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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ビバレッジバーが楽しい♪

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西村ゆかりです。

大阪阿倍野の大人気ファミレス
BABYFACE SKY TERRACE あべのハルカス店さん

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好きな前菜サラダ、好きなメイン料理、

好きなデザートが選べる（スープ付き）

嬉しいランチメニュー「シグネチャーランチ」をいただきました。

好きな前菜

牛のロースのローストビーフ　バルサミコソース

タマネギのスープ

好きなメイン

モッツァレラとズッキーニのトマトソースオムライス

好きなデザート

ザクロゼリーとライチアイスのジューシーメロンパフェ

プラスで、ビバレッジバー（ドリンクバー）をつけて、

このセレクトにしてみました＾＾

とにかく色々楽しめるので

満足度の高いごちそうランチです。

ビバレッジバーもメニュー豊富で、

ジュース類もお茶類も色々楽しめます。

色々混ぜて

オリジナルドリンクを

つくることができるのも魅力です。

マンゴージュース・桃ジュース

リンゴジュースのブレンドや、

ハーブティーのブレンドを楽しんだり、

普段高くてあまり頼めない

玉露をたっぷり楽しみました。

ファミリーにも人気で、

お子様連れ、大人数の家族で来られている方も多かったです。

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子育てのマインドを学ぶ。

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西村ゆかりです。

小さな子どもは、

言葉の複雑な意味を、

まだ理解出来ないので、

相手の言葉よりも先に、

相手の感情を受け取ります。

そのため周囲の大人の感情に、

とても敏感です。

特に１番身近である

親の感情は敏感に感じ取ります。

親が話す内容よりも、

親が怒っている、

悲しんでいる、

喜んでいるなどの感情が、

子どもにとっては重要なのです。

例えば親が不安を抱えていれば、

子どもも無意識に不安を覚えて、

情緒が不安定になったりします。

親だから子どもを守るのが当たり前、

親だから当然、

無条件に子どもを愛するものだと言われても、

親になったからって、

急に出来るようになるものでもない。

親も人間なので、

いつもいつも全てが親として、

完璧でいられる訳ではありません。

そんなことも出来ないの。

ちゃんとしなさい。

男の子なんだから、泣いたらダメ。

お兄ちゃんなんだからしっかりしなさい。

そんな子はうちの子じゃありません。

などなど・・。

つい感情にまかせて、

暴言を吐いてしまったり、

子どもを罵倒してしまう親もいます。

まだ小さな子どもは、

自分の行動をやめるように言われただけとは受け取らず、

自分自身の存在を否定されたように受け取ってしまいがちです。

自分のやりたいことをすると、

親に怒られる。

自分の思ったことを、

そのまま話すと、

親をがっかりさせる。

素直な欲求を表現すると、

親に嫌われる。

だから自分がやりたいことより、

親が喜ぶことをすれば、

怒られなくてすむ、

受け入れてもらえる、

愛されると、信じ込むようになります。

逆に、子どもを怒らずに、

褒めて育てようとする親もいると思います。

子どもを承認することは、

良しとされているけど、

行き過ぎると、

親に褒めてもらえそうなことはやるけど、

褒めてもらえないことはやらない

といった認識になってしまう場合もあります。

じゃあ、一体どうすればいいの？

ってなっちゃいますよね。

子育てに正解はないけど、

否定も肯定もせず、

ただそのまま、

ありのままの子どもを受け入れる。

これは、コーチングや、

カウンセリングの世界でも、

とても重要な基礎の基礎、

土台となる部分。

子育てが難しい･･･

子どもとのより良い関係性を築きたいと思うなら、

コーチングやカウンセリングの基本マインドを

学んでみるのもおすすめです。

私自身、息子との関係性が、

上手くいくようになったのは、

コーチングやカウンセリングを

学んだことが大きかったです。

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