マグカップに入ったプリンアラモード♪

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西村ゆかりです。

フルフルール あべのハルカス近鉄本店さん

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マグカップに入っためっちゃ可愛いプリンアラモードをいただきました。

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アーモンドチュイル

メロン

オレンジ

苺

ブルーベリー

パイン

バナナ

バニラアイス

プリン

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とろとろで、なめらかな口あたりのプリンが私好みで、

めっちゃ美味しかったです。

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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自分のパターンを見極める

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西村ゆかりです。

欲しいもの、

手に入れたい結果があるなら、

その結果に見合った行動が必要というのは、

みんな知っているかなと思います。

まずは心のありかた（＝前提）があって、

どんな行動をするかで、結果が決まる。

これが自己実現の法則です。

今日は、より効率よく、

行動するにはどうすればいいのか？

ということについて書いてみたいと思います。

人にはそれぞれ、

得意なパターンがあると思います。

例えば仕事の進め方や、

作業に取り組む時の進め方などを、

考えてみてください。

普段あなたは、

どのようなスタイルで、

物事を進めているでしょうか。



私は、事前に綿密な計画を立てて、

物事を進めるタイプです。

旅行に行く時も、

色々と下調べをして、

細かくスケジュールを立てて、

そのスケジュールを着実にこなして行くタイプ。

その方が、

上手くいくし、

自分自身がちゃんと楽しめる。

一方で、計画を立てても、

実際にその通りにいかないこともあるし、

旅行は行き当たりばったりが楽しいんじゃん！

と思う人もいるでしょう。

どちらが良い悪いではなく、

どちらのスタイルが自分に向いているか、

どっちの方が上手くいきやすいか、

自分のパターンを知っていることが大切です。

きちとん計画タイプなのか、

臨機応変で流れに乗るタイプなのか、
あなたはどっちですか？



日本の教育や、

ビジネスシーン、

文化的背景などを鑑みると、

きちんと計画タイプの方が良しとされる雰囲気はあるかもしれませんが、

そんな世間一般に流されず、

ちゃんと自分を知ることがポイントです。



また、このことに関しては、

きちんと計画したいタイプだけど、

別のことに関しては、

臨機応変で流れに乗った方が良い感じ～など、

どちらかに決めつけない方がいいかも。

あなたはどっちのタイプ？と聞いておいてなんですがww

それぞれにメリット

デメリットがあって、

どっちも大事なスタイルだから。



人には色んな面があるので、

ひとつの型には、はまらないんです。

頭をやわらか～く、

心を柔軟に＾＾
 

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老けて見えるのは自律神経のせい？

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西村ゆかりです。

人生崖っぷちからの大逆転なんて、

よくサクセスストーリーなどでは、

出てくる話だと思いますが、

人は危機的状況にあると、

脳や身体が刺激されて、

行動力が起きるので、

物事が上手くいくこともあります。

火事場の馬鹿力という言葉もあるように、

脳や身体が奮い立たされて、

瞬発的にパフォーマンスが上がったりするんですね。

危機的状況までとはいかなくても、

夏休みギリギリになって、

やっと宿題にとりかかるとか、

締め切りが迫ると、

途端に仕事がはかどるとかってあると思います。

だけど危機的状況が、

長期間になってしまうと、

過緊張や強迫観念に迫られて、

心身が壊れてしまいます。



アダルトチルドレンの人は、

日常的に緊張状態が続いて、

過緊張を引き起こしている人も多いです。

過緊張は、

歯の食いしばりや、

身体のこわばり、

肩こり、偏頭痛など、

様々な不調を引き起こしていきます。

そしてなんと、

老化を促進させてしまうんです。

私自身、若い頃、

よく老けてみられて、

今の方が若くみられることが増えたのですが、

それは自律神経の働きが影響していたかもしれません。

危機的状況にあると、

交感神経が優位に働きます。

自律神経が優位になると、
心拍数が増加したり、

血圧が上昇します。

一方で、胃腸の働きや、

内分泌系の働きは低下してしまうので、

身体の循環が悪くなってしまうんですね。

それに対して、

副交感神経が優位に働くと、

心拍数は安定し、

血圧が低下します。

だからと言って、

副交感神経だけでは、

生活していけないのだけど、

要はバランスが大切です。

過緊張を解くには、

リラックスが大事。

精神的なことで言えば、

優しさとつながりが重要なポイントです。

愛と優しさで、

人と繋がっている人は、

心も安定しているし、

心身のバランスが良い状態を保ちやすいです。

そんなこと言われても、

私はひとりぼっちだと感じる人も大丈夫。

（私自身がそうでした）

自分で自分を愛すること（自己信頼）

自分とちゃんと繋がっていること（自己認知）

そのままの自分を受け入れてあげられること（自己承認）に

取り組んでいけば、

ひとりぼっちでも優しさとつながりを感じられます。

ひとまず簡単な方法として、

お腹をあたためることをおすすめします。

私は貼るカイロを、

お臍の下（丹田あたり）に貼って、

あたためるようにしています。



お肌が弱い人は気をつけてね。

低温やけどにも注意が必要です。

カイロを貼らなくても、

赤い下着をつけるとか、

腹巻きを巻くとか、

自分でお腹をやさしくさするのも効果ありです。

自律神経を整えて、

しなやかな心を身につけていきましょう＾＾

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かき氷フェア♪

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西村ゆかりです。

先月のことですが、

阪神百貨店梅田本店にて開催中の「イチオシ」かき氷2024に行ってきました。

にしのみや果汁店さんで、

7月31日(水)〜8月3日(土)限定の

「静岡温室生マスクメロンのかき氷」をいただきました。

＠kajuuten

静岡温室生マスクメロンソースがかかった

かき氷の上にかかった練乳エスプーマが帽子みたいで可愛い。

まんまるの形も美しかったです。

練乳エスプーマがめっちゃ美味しくてビックリでした。

同じく期間限定のスイカのかき氷や、

１番人気の桃のかき氷も気になったけど、さすがに、

かき氷２個はきついので･･･ww

という訳で別日にも行きました。

京都　茶三楽さんの１日40食限定
「みたらし和紅茶かき氷」をいただきました。
＠chasanraku

和紅茶シロップがたっぷりかかったかき氷の上に、

蓮の葉にみたてた白味噌シートが乗っていて、その中にみたらし団子。

めっちゃ可愛い。

最後にちょびっと山椒がふりかけられてるのがいいね！
白味噌シートも美味しかったです。


更に食べ進めると、

底の方には、抹茶シロップと、

白あんムースが入ってて

最後まで飽きずに楽しめるパフェみたいなかき氷でした。


めっちゃ丁寧なお仕事をされていて、

並んでいる間、作っている工程が見られるののも楽しかったです。

そしてまた別日に、

にしのみや果汁店さんの「桃のかき氷」がどうしても食べたくて･･･
@kajuuten
 

３回目に行ってきましたww
⁡

桃の果汁がたっぷりかかったシンプルだけど、

桃をしっかりと感じられる美味しいかき氷。

上に乗っかった角切りの桃も甘かったです！

あーやっぱ食べに行って良かった＾＾

今回プラス100円で練乳のトッピングもつけてもらったのだけど、

桃の果汁があまりに美味しかったので、

半分くらいは、しっかりと桃の果汁のみを味わってから、

大好きな練乳をトッピング。

桃の果汁と練乳が合わないわけないww

最後まで美味しくいただきました。

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それは今まだ出来ないだけかもしれません。

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西村ゆかりです。

新しいことを始めたり、

やったことのないことに挑戦するのって、

すっごく勇気がいりますよね。

挑戦が怖い･･･というのは、

誰もが自然に感じる感情です。

そういうときに、

自分に自信がないからダメなんだ、

自分は弱い人間なんだ、

根性がない、

行動力がないなど、

自分を責めてしまう人も結構多いですが、

あなたがダメな訳ではありません。

挑戦するのが怖いと感じるのは、

挑戦そのものも、

もちろん怖いのですが、

それより何より、

失敗することが怖いのです。

上手くいかなかったらどうしよう、

失敗したら恥ずかしい、

馬鹿にされたくないなどの思いが、

決断力や行動力を低下させてしまいます。

新しいことを始めたり、

やったことないことに挑戦するのって、

すっごくエネルギーを使いますよね。

実際に上手くいかないことも多いでしょう。

それは何故かというと、

単純に慣れていないから。

新しいことに挑戦するとき、

そのための行動や、

作業自体に慣れていないため、

その分野における脳の神経が、

発達していないからという面があります。



だけど、最初は難しいと感じたり、

困難に思えることでも、

繰り返していると、

必ず人はそのことに慣れていきます。

つまり能の神経も発達していくんです。



何かをやってみて、

短期的に上手くいかない場合、
それは、まだ慣れていないだけのこと、

という可能性があることを覚えておいてください。

最初は上手くいかなくても、

続けていれば、

そのうち良い結果が出せるかもしれないのに、

早いうちに向いていないと諦めるのは勿体ないかもしれません。

今はまだ出来ないだけで、

どうせこれから出来るようになるので、

目の前のことだけに、

反応しすぎる必要はありません＾＾



最初は慣れないことでも、

慣れてくるとだんだん出来るようになって、

続けていると発達してくる。



つまり成長出来るってことです。

自分の可能性を信じて、

能の発達（自己成長）を楽しんでみてください。

 

*★*――――*★* *★*――――*★*
 

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