脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる
幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
答えは自分の中にある。
心理学や自己啓発で、
そんな言葉を耳にしたことがある方は多いと思います。
私は仕事柄、
色んな方の色んな悩み相談をお聴きしますが、
時々いらっしゃるのが、
カウンセラーの私が答えを持っていると思っている方。
カウンセラーに相談すれば、
カウンセラーが何とかしてくれる、
楽にしてくれる、
解決してくれるという期待。
そういう期待を持つ気持ちはわかります。
もちろん、自分ひとりでは、
もうどうしようもなくて、
辛すぎる状況にあるときは、
他人に頼っていい。
助けてほしいと、
甘えていいんです。
だけども、
その人にとっての最善は、
その人自身にしか決められないし、
わからないんですね。
他人に答えを出してもらって、
例え問題が解決したり、
上手くいっても、
それはやっぱり、
本当の自分ではないから、
またどこかで必ず歪みが出てしまいます。
私たちカウンセラーは、
実はもう既に、その人自身の中にある、
その人にとっての答えを、
導き出すサポートをさせていただくのが役目。
ところで、本当はもう既に、
自分の中に答えを持っているはずなのに、
何故、それが見えなくなってしまうのでしょうか？
それは、
暗示にかかっているから。
テレビなどで芸能人が、
催眠術にかけられているのは、
観たことがある人は多いと思いますが、
催眠術の人が、こんな風に言っているのを聞いたことありませんか？
「今から３つ数えると、指がくっついて離れなくなる」とか、
「目をあけたら、何を食べても甘くなる」とか。
この「〇〇したら、✕✕になる。」というのが暗示です。
例えば、
自分を出したら嫌われる
自分で決めるとロクな結果にならない
楽しいことの後には必ず嫌なことが起こる
などなど･･･
これらは全部、
暗示の効果があります。
〇〇したら、✕✕になると思っていると、
本当に✕✕になりやすくなる。
知らず知らずのうちに、
自分の気持ちや行動に、
自分自身で制限をかけて、
✕✕になるように、
自らが仕向けているんです。
実際には、〇〇をしたら、
✕✕になることもあるし、
✕✕にならないこともある。
△△になったり、
□□になったりするのが真理。
だけど自分が✕✕になると思っていると、
（＝思い込んでいると、決めつけていると、）
✕✕にならなかったことや、
△△になったことや、
□□になったことには意識を向けず、
✕✕になったことだけに、
強く意識を向けてしまうんです。
これが暗示のメカニズム。
暗示にかかっていると、
人は本能的に、
その結果に物事を着地させようとしてしまうんです。
暗示のメカニズムを知って、
無意識に自分にかけている暗示に気づいて、
そこから自分を解放してあげること。
自分を出したら嫌われる
→
実際には、嫌われる時もあれば、
嫌われない時もある。
自分を出すことで、
相手が自分を理解してくれて、
仲良くなれたり、
楽に過ごせるようになるかもしれないのに、
その可能性があるのに、
自分を抑えこんで、
相手に合わせてばかりで、
自分で自分を生きづらくさせていく。
自分で決めるとロクな結果にならない。
→
実際には悪い結果になる時もあれば、
良い結果になる時もある。
上手くいってもいかなくても、
自分で決めることで、
自分の人生を主体的に生きられるのに、
自分の選択を他人に委ねて、
他人に依存しなければ生きていけなくなる。
楽しいことの後には必ず嫌なことが起こる。
→
実際には、嫌なことが起こる時もあれば、
また楽しいことが起こる時もある。
まだ起こっていない嫌な出来事を想像して、
せっかくの今を楽しめない。
そんな風に考えていると、
どんどん自分の自由が狭まって、
息苦しくなってしまいます。
だって、実際にそうなるんだもん！と、
思う人もいるかもしれませんが、
そう思うことこそが、暗示にかかっている証拠なのです。
そうに決まっている、
そうなるに違いない、
どうせ･･･結局･･･やっぱり･･･
という思いが浮んだら、
その思いを疑ってみてください。
本当に？
絶対に？と。
暗示を客観的に捉えて、
自分の言動を、
自由に選択することを楽しみましょう＾＾
*★*――――*★* *★*――――*★*
西村ゆかりメールマガジン
９日間のショート自分構築プログラム
『読むだけで幸せ脳になる無料メール講座』
ご登録は▶▶こちらから
YouTubeでは、幸せ脳のつくりかた無料配信中！
『幸せ脳メソッド 西村ゆかり』
チャンネル登録は▶▶こちらから
『ゆる生き瞑想セラピーチェンネル』もよろしくお願いします＾＾
チャンネル登録は▶▶こちらから
心がラクになるメッセージを配信中（ラジオ番組）
ゆる生き心理セラピー
https://stand.fm/channels/60354a0685b142d0d8fc450d
生きづらからの解放
『アダルトチルドレン回復プログラム』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12606575630.html
脳×マインド×潜在意識を使いこなして自分らしく自由に生きる♪
～６ヶ月間の自分構築プログラム～
『幸せ脳♡セルフマインド養成講座』
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
https://ameblo.jp/somethingfun2013/entry-12378685902.html
頑張りやさんの心がラクになる幸せ脳セッション
詳細＆お申込みはこちら▼▼▼
お申込み・お問い合わせは
専用フォームまたは
happybrain33@gmail.com まで
※48時間以内に返信させていただきます。
