自分を責めることが一番苦しい理由【YouTube幸せ脳メソッド】

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第274回目は、

自分を責めることが一番苦しい理由

悩みや問題に直面すると、

誰でも苦しい思いをすると思いますが、

その中でも一番大きな苦しみをうみやすいのが、

自分を責めてしまうことです。
 

人混みで相手にぶつかられたのに、

反射的にごめんなさいと謝ってしまったり、

相手はただ自分の意見を言っているだけなのに、

責められているような気がして辛くなってしまうなど…
 

何かと自分を責める思考に陥りやすい人は、

無意識に自分自身を苦しい状況に

追い込んでしまう傾向があります。

自分を責める癖がある人の苦しい気持ちの正体や対処法をテーマに
①自分を責めることが一番苦しい理由
②自分を責めるメリット
③自分を責めない考えかた

についてお伝えしています↓↓↓

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悪口がやめられない人【YouTube幸せ脳メソッド】

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第280回目は、

悪口がやめられない人

口を開けば愚痴や、

他人の悪口ばかり言う人に、

うんざりしてしまった経験はありませんか？

時には愚痴を言いたくなったり、

つい他人を悪く言ってしまうことって

誰にでもあると思います。

だけどあまりに愚痴や悪口が多い人と一緒にいると、

無駄にエネルギーを奪われてしまうので、

そういう人とは距離を置いた方がいいかもしれません。
 

また自分自身が愚痴や悪口が

多くなってしまっているなら・・・
 

周囲から人がいなくなる前に、

その習慣を見直した方がいいかもしれません。
 

①悪口を言う人の心理
②悪口に依存するメカニズム
（周囲に悪口ばっかり言う人がいて困っている人に向けた）
③悪口を言う人への対処法
（自分自身が悪口が多くなっていることを見直したい人に向けた）
④悪口をやめる方法

についてお伝えしています↓↓↓

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燃え尽き症候群を繰り返しやすいアダルトチルドレン【YouTube幸せ脳メソッド】

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第324回目は、

燃え尽き症候群を

繰り返しやすいアダルトチルドレン

アダルトチルドレンの生きづらさには、

色々なものがありますが、
その中のひとつに

燃え尽き症候群を繰り返す

というケースが見られることがあります。

ストレスが掛かり続ける環境で、
一生懸命頑張っても頑張っても報われず、
突然意欲を失ってしまう

燃え尽き症候群は、誰にでも起こりうる状態です。

燃え尽き症候群は、

医学的には

うつ病の一種と考えられています。

アダルトチルドレンの人が、

燃え尽き症候群を繰り返しやすい理由とは？
 

①燃え尽き症候群とは
②アダルトチルドレンと燃え尽き症候群
③繰り返す燃え尽き症候群を回避する方法
についてお伝えしています！

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孤独を感じて辛い時の対処法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第82回目は、

孤独を感じて辛い時の対処法

人は誰でも孤独を感じる生き物です。

それは、どんなに友達が多くても、
すてきなパートナーがいても、
家族に恵まれていても、

経済的に貧しくても、

大金持ちでも、

同じように感じるものなんです。

特にアダルトチルドレンの人や、

人と関わるのが苦手な人は、

孤独感が強くなりやすいです。

世の中には孤独感と上手く付き合える人と
あまり上手く付き合えない人がいるんだけど
その差は何だと思いますか？

孤独感から抜け出すをテーマに

①何故孤独を感じるのか
②孤独感がうみだす危険信号
③孤独感と上手に付き合う

についてお伝えしています↓↓↓

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生きるのがラクになる９つの心の使いかた【YouTube幸せ脳メソッド】

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第273回目は、

生きるのがラクになる９つの心の使いかた

人間関係で、イライラや

モヤモヤを抱えやすい。
 

落ち込みやすく、

立ち直りに時間がかかってしまう。
 

気持ちの切り替えが、

なかなか上手く出来ない。



日々の生活の中で、

何かと精神的なダメージを受けやすい人が、

負のスパイラルから抜け出せるように、

もっと生きるのがラクになる心の使いかたについて、

私が特におすすめする９つの心の使いかたをご紹介します。



①自分の気持ちは自分で決めている
②心がラクになる考え方

についてお伝えしています↓↓↓

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