過食から抜け出す方法【YouTube幸せ脳

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第59回目は、

過食から抜け出す方法

実は女性の６割は、

過食経験があると言われています。
 

私自身も過食の傾向があって、

ダイエットしてはリバウンドするというのを何度もやってるので、

あんまり偉そうに言えないんだけど、

過食がやめられない方からのお悩み相談にお答えしました＾＾

過食になりやすい人は、

人間関係や、

家族とのコミュニケーションに
問題を抱えていたり、
状況の変化や受けたストレスを、
上手く処理できないっていう特徴があります。

この動画は過食から抜け出す方法をテーマに
①過食になる原因
②過食と脳の仕組み
③過食の原因と向き合う
④過食から抜け出す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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母親の愚痴聞きは共依存を生み出す【YouTube幸せ脳メソッド】

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第184回目は、

母親の愚痴聞きは共依存を生み出す

母と娘の共依存

親子関係のお悩みを抱えている
女性のご相談者さんから、
子どもの頃、いつも母親の

愚痴聞き役になっていたというお話をお聴きすることがあります。

実はそういう方は、
かなりの割合でいらっしゃるんですね。


 

娘が母親の愚痴聞き役になる

という親子関係では、
共依存が生まれやすいんです。

いつも母親の愚痴を聞かされていた人の生きづらさ解消をテーマに
①共依存とは
②愚痴聞き役と共依存
③共依存が生み出す問題
④愚痴聞き役を卒業する
についてお伝えしています↓↓↓

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境界性パーソナリティ障害とは【YouTube幸せ脳メソッド】

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第130回目は、

境界性パーソナリティ障害とは

今回はリクエスト頂いて、

アダルトチルドレンにも似ているところがある

境界性パーソナリティ障害とは？

について、わかりやすくお話ししてみました。

また私は医師ではないので、

境界性パーソナリティ障害の診断は出来ませんが、

心理カウンセラーの立場から、

心の向き合いかたについて、

お伝えしています＾＾

主な症状は、

見捨てられ不安

感情のコントロールが難しい
自傷行為など。

①境界性パーソナリティ障害とは？
②発症の原因
③主な症状や特徴
④自分と向き合う方法

についてお伝えしています↓↓↓

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恩着せがましい親は毒親です【YouTube幸せ脳メソッド】

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第323回目は、

恩着せがましい親は毒親です

買ってやった。
学校に行かせてやった。
お金を出してやった。
育ててやったなど、

恩着せがましいことを親から言われたことはありませんか？

恩着せがましいとは、

相手のために何かをしたときに、

してあげたんだから感謝しろよなと

恩に着せて感謝を強いる言動のことです。



毒親の特徴のひとつとして、

恩着せがましい言動が多いことが挙げられます。



恩着せがましい親の言動は、

子どもに罪悪感を与えて、

子どもにとっての様々な生きづらさに

繋がってしまうことがあるのです。



恩着せがましい親をテーマに
①恩着せがましい親がよく言う言葉
②子どもに与える影響
③恩着せがましい親の心理
④恩着せがましい親への対処法

についてお伝えしています↓↓↓

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自分に自信が持てないインポスター症候群【YouTube幸せ脳メソッド】

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第285回目は、

自分に自信が持てない

インポスター症候群

インポスター症候群とは、

自分を過小評価する心理傾向のことです。
 

一般的には社会的に成功した人に

多く見られる傾向があって、

日本では特に女性に多いと言われています。
 

具体的には、仕事などで

確かな実績や成果を上げて

成功しているのにも関わらず、

自分自身を過小評価してしまうことで
上手くいったのは自分の実力ではなく、

たまたま運が良かっただけ。

ただの偶然か、

周囲の協力のおかげだなどと

思い込んでしまったりします。

そのため必要以上に、

謙遜したり自己卑下する言動が

多いのが特徴です。

これは自己肯定感の低さからきています。

インポスター症候群は正式な病気ではなく

心理傾向や気質を表す言葉ですが、

酷くなると心身に限界を迎えてしまい、

仕事や生活に支障が出るケースもあります。
 

①インポスター症候群とは
②インポスター症候群になる原因
③インポスター症候群を改善する方法

についてお伝えしています↓↓↓

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