脳×マインド×潜在意識を使いこなして
自分らしく自由に生きる 幸せ脳のつくりかた
西村ゆかりです。
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第285回目は、
自分に自信が持てない
インポスター症候群
インポスター症候群とは、
自分を過小評価する心理傾向のことです。
一般的には社会的に成功した人に
多く見られる傾向があって、
日本では特に女性に多いと言われています。
具体的には、仕事などで
確かな実績や成果を上げて
成功しているのにも関わらず、
自分自身を過小評価してしまうことで
上手くいったのは自分の実力ではなく、
たまたま運が良かっただけ。
ただの偶然か、
周囲の協力のおかげだなどと
思い込んでしまったりします。
そのため必要以上に、
謙遜したり自己卑下する言動が
多いのが特徴です。
これは自己肯定感の低さからきています。
インポスター症候群は正式な病気ではなく
心理傾向や気質を表す言葉ですが、
酷くなると心身に限界を迎えてしまい、
仕事や生活に支障が出るケースもあります。
①インポスター症候群とは
②インポスター症候群になる原因
③インポスター症候群を改善する方法
についてお伝えしています↓↓↓
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