脳×マインド×潜在意識で自分構築プログラム～幸せ脳のつくりかた～　 -39ページ目

虐待体験を乗り越えて自分らしく生きる方法【YouTube幸せ脳メソッド】

脳×マインド×潜在意識を使いこなして

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幸せ脳のつくりかた

西村ゆかりです。

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「幸せ脳メソッド」

第123回目は、

虐待体験を乗り越えて自分らしく生きる方法

虐待を受けて育った人は、
大人になって生きづらさを抱えるようになります。

私自身が長年、

無自覚であったように、
その問題は本人が自覚しているよりも、
実は、かなり深刻な影響を受けていることが多いです。

人って、そういった耐えがたい状況におかれると、
無意識に、それをなんとかしようとする

心理メカニズムが働くんです。

これを心理学では、

「防衛機制」と言います。

自分を守るための防衛機制が、

歪んだ思考パターンや、

行動パターンが作られてしまうことがあるんです。

虐待を受けて育った人の生きづらさをテーマに
①虐待を受けた人に起こる心理メカニズム
②虐待体験がうみだす生きづらさ
③生きづらさを手放していく方法

についてお伝えしています↓↓↓

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先延ばし癖を克服する方法【YouTube幸せ脳メソッド】

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第252回目は、

決して怠けているわけじゃない

先延ばし癖を克服する方法

やらなければいけないとわかっていても、

ついつい先延ばしにしてしまった経験はありませんか？

ほとんどの人がやるべきことを

先延ばしにしてしまった経験があると思います。
先延ばし癖は人間なら誰もが持っている傾向です。

ただそれが常習的になってしまうと、

人生に様々な問題が生じてしまいます。

先延ばし癖は時間管理が上手く出来ないことや、

単にやる気の問題だと

思っている人もいるかもしれませんが、

そこには複雑な心理が絡んでいて、

ただ嫌なことから逃げているだけという訳ではない場合も多いです。

先延ばし癖が引き起こされる心理メカニズムやその対処法をテーマに
①先延ばし癖がある人の特徴
②先延ばしのデメリット
③何故先延ばしにしてしまうのか
④先延ばし癖を克服する方法

についてお伝えしています↓↓↓

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何もかもひとりで抱え込んでしまう人【YouTube幸せ脳メソッド】

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第232回目は、

何もかもひとりで抱え込んでしまう人

自分が何とかしなくちゃ、
自分ひとりでやらなければと、
何もかもひとりで抱え込んで疲れていませんか？

何もかもひとりで抱え込んでしまう癖がある人は、

いつもひとりで頑張り過ぎて苦しい思いをしているんじゃないでしょうか。

アダルトチルドレンの人は、
我慢や自己犠牲が当たり前になっているので、
誰にどう頼ったらいいのかもわからない。

罪悪感や恥の意識も強く、
傷つくのが怖くて、
なかなか人を頼れないんです。

何もかもひとりで抱え込んでしまう人は、

本音では誰かに頼りたいと思っているんだけど、

無意識の領域である潜在意識では、

人に頼ってはいけないという思い込みを持っています。

う人の生きづらさ解消をテーマに
①ひとりで抱え込んでしまう原因
②ひとりで抱え込んでしまう人の心理
③ひとりで抱え込む癖を手放す方法

についてお伝えしています↓↓↓

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愛情不足の子どものサイン【YouTube幸せ脳メソッド】

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第241回目は、

愛情不足の子どものサイン

小さな子どもにとっては、
親や周囲の大人との関わりが、
情緒や人格を形成する土台となります。

その大切な時期に

愛情がじゅうぶんに

与えられなかった子どもは、

精神的に不安定になりやすく、

そして愛情不足のまま育つと

大人になってからも心に傷を抱えて
人間関係が上手くいかない
恋愛が続かない。

社会に上手く適応できないなど

様々な生きづらさに繋がります。

愛情不足の子どもは

無意識に愛情不足であるサインを出しています。

そしてそのサインは大人から見たら、
ちょっと神経質な性格や、
ちょっと扱いにくい性質の

子どものように思われてしまうかもしれませんが、
実は子どもの心や身体が

親の愛を求めて出しているサインなんです。

愛情不足の子どものサインをテーマに
①愛情不足の子どものサイン
②愛情不足の子どもの特徴
③愛情不足の子どもをケアする方法

についてお伝えしています↓↓↓

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ストレスに強くなる思考回路を育てる【YouTube幸せ脳メソッド】

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第231回目は、

ストレスに強くなる思考回路を育てる

職場でもプライベートでも、
日々様々なストレスに晒されていると思いますが、
ストレスになる原因の多くは人間関係が絡んでいることが多いです。

同じ環境や状況にあっても、
ストレスを感じやすい人とそうでない人がいます。

アダルトチルドレンやＨＳＰの人は、
ストレスに弱い人が圧倒的に多いです。

ストレスに弱い人と

強い人の違いとは何なんでしょうか？

ストレスに強くなって生きづらさを解消するをテーマに
①ストレスに弱い人と強い人の違い
②ストレス度チェック
③ストレスをセルフマネジメントする方法

についてお伝えしています↓↓↓

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